终结痛经“三剑客”：三阴交，关元，神阙。

▲三阴交：内踝尖直上3寸，可经膝盖、股部内侧缘行径腹部。

▲关元：脐下3寸 。神阙：脐窝中央。这两个穴位均起于小腹部，出会阴部。

温馨提示

3寸即中指、无名指、小手指、四指并拢的宽度。

三阴交，又称“妇女之穴”，具有保养子宫，养颜美容，延缓衰老的功效。经常按摩三阴交，不老女神非你莫属啦！

开 灸

从经期前7天开始，每天灸一次 。

每个穴位15-30分钟。

距离皮肤1—3cm，以皮肤湿热无灼痛感为宜。