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没关系、没关系，我可以、我可以。 在与同事和朋友的相处中，大多数人都将这样的话语变成了口头禅，我们与人接触追求友善的交往，却在一次次的允许中，给人以性格很好的形象。 但是在“性格好”这么完美的定义下，牺牲的是多少真实的自我想法，又承受了多少的委屈和苦闷呢？ 许多时候，我们都在捕捉别人的感受，在很多关系中，我们会敏感的观察着对方的要求和变化，并按照其想要发展的方向去努力，讨其高兴，这样似乎就可以得到对方的认可和赞美。 造成你讨好的原因是什么呢？这是在某网站上看到的一个问题，有的人回答自己的讨好成为了习惯，从小被教育要懂得关爱别人、牺牲自己。 更多的人形成的原因，是父母从小给予的爱太少，缺少关注，缺爱造成自己活得很卑微。 骨子里自我价值感的缺乏，从小父母给予的关爱是匮乏的，让人们感受不到自身的价值，因此在长大以后，这种价值感的获取，会转向外界，期待从外界中获取。 行为的背后都有目的和原因，一味的讨好，不敢拒绝别人、不敢去行为的根本原因是什么？我们又在惧怕什么？ 1、恐惧关系的破裂 个体在现实中的生活，其实就是关系的建立过程，包括与这个社会的关系、与亲人、朋友、同事之间形成关系、与自己形成关系。 我们想要能够更加愉悦的生活，这些关系的建立应该是和谐的。 所以在与人交往的过程中，我们会恐惧彼此关系的破裂，因为关系的破裂，代表着这段关系的结束，总是令人感到沮丧的。 正是因为这样恐惧和担忧的形成，许多人便压抑了真实的自己，隐藏了内心真实的情感和情绪。 2、担忧会面对冲突 在产生冲突之后，人们内心会产生一种张力，这让人们感觉到焦虑。 产生这种张力的原因，是因为人们在面对冲突的时候，会感觉到灾难化。 这种灾难化的形成，大多是与父母的相处模式中迁移的。 从小与父母相处，在弱势的情况下，父母是具有绝对权威的，与父母产生不一致的意见或者是冲突之后，常会产生糟糕的后果。 所以为了避免这样糟糕后果的产生，就会压抑真实的那个自己，而按照父母的价值条件化去行为。 3、产生内疚感 情感勒索是指身边的人利用你的恐惧、内疚感、责任心，让你陷入情感的漩涡，从而被左右摇摆。 对于关系越密切的人来说，拒绝越难说出口，因为彼此之间牵连的东西太多了，情感的联结也是很深的。 因此许多亲近的人就会利用这一点进行情感的勒索，在面对亲近的人时，当他们提出要求的时候，人们会认为这是对自己的一种需要，因此为了保持自身价值，不愿意去拒绝。 因为这样拒绝了，自己会产生一种内疚感，这种感受会让人感觉到空虚和无力。 4、破坏自我全能感 对于一些缺乏自我价值感的人来说，总是想要快速的去建立这样的内心满足，因此会通过帮助他人或者给人以好印象，来获得自我价值。 一旦出现拒绝他人的情况下，他们就会认为这个拒绝的行为，打破了自己的全能感觉，让自己的价值感降低。 因此他们有时候宁愿硬着头皮去委屈，也不想要去做真实的自己。 |
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