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夏天总是油光满面?容易生疮?这可能是湿热体质的表现

2019-06-10  为什么73

yi xing yi yuan 

湿热体质

夏天的你为什么总是油光满面?

夏日湿热的天气,让湿热体质者会出现头昏脑胀,失眠心悸、食欲缺乏、体重下降等现象。除此之外,脸部和鼻尖也经常油光发亮,非常容易长粉刺,甚至会有口臭的问题。

想要解决这些问题,首先了解自身体质再进行中医调理!

01

什么是湿热体质?

什么是湿?

湿,又可称为水湿,有内湿与外湿之分。

外湿即是指环境潮湿、气候潮湿、,

气潮湿等,而内湿则是一种病理的产物,当我们暴饮暴食便会干扰我们的消化功能,于是体内水湿就会滞留。

湿热体质者体型稍微偏胖,行动起来缓慢;心气急躁,因此特别容易发脾气;时常觉得嘴巴发苦,喝再多水也觉得口干;舌头伸出来,会发现厚厚、发黄的舌苔;喜欢重口味的食物,例如甜的、辣的、油腻的。

02

皮肤出油怎么办?

对于油性肌肤来说日常的清洁工作是非常重要的,如果清洁没有做到位,皮肤上的油脂会堵塞毛孔引发痘痘、粉刺等肌肤问题。

清洁首先就是做好洁面工作,及时清理皮肤表面分泌的油脂,但要避免使用强力清洁的洁面产品,最好选择温和型洁面乳。

03

面部清洁控油

很多人因为见不得自己满面油光的样子,所以特别勤快地洗脸。

但是,不管你洗多少次脸,都只是将肌肤表面的油脂暂时清理掉,治标不治本。

况且,如果后续不做好护理,水油严重不平衡的话,反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

虽然是老生常谈,但真理说多少次都不嫌多就算肌肤再油,早晚各洁面一次也就足够了。

04

防晒工作要到位

紫外线是加速肌肤老化的元凶,也是油皮油脂分泌越来越猖獗的原因之一。

不涂防晒就出门的话不仅会被晒黑,皮肤也会越来越来越油腻。

因此出门前一定要涂防晒,最好是选择无油型的防晒霜,用量为一个硬币大小,不能太多也不能太少。尽管这样,清洁阳光照射下最好还是戴遮阳帽或打伞,双重防晒效果加倍。

05

定期清理角质

经常出油的肌肤非常容易吸附污垢,同时,这类肌肤毛孔比较粗大,很容易堆积老废角质。

因此,要定期进行深层清洁,以防止毛孔长时间被堵塞,引起粉刺、黑头、痘痘等。

温馨提示

湿热体质的药物调养要做到清热化湿,常见的中药材有黄连、蒲公英、玉米须、龙胆、苦参等等,可以选取有这类功效的中药日常泡茶饮用,坚持一段时间会有效果。

  最后,在日常运动方面。体内湿气难以排除体外,大多是因为运动少,出汗少,所以湿热体质的人想要排湿,就要多出些汗,适合做一些强度较大的运动,比如球类运动、游泳、爬山、跑步等。

  现代人很多不喜欢运动,加上长期坐在有空调的办公室,因此出汗少,湿气就容易累积在体内,所以,最简单的祛湿方法,就是让身体出出汗。

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