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原创内容 抄袭必究 文：谢汶青 我经历过我认为最严重的失眠。下面我给大家讲一讲： 应该说是前年吧，大约在9、10月份左右我开始失眠，晚上整夜睡不着觉，白天中午午休我也睡不着，躺在床上翻来覆去就是睡不着，每天的状态就是很困，但是大脑一直无法进入休眠状态。 因为我每天还要开车接送孩子，开车去上班，所以我在一个月内成功的出了3次车祸，虽然问题都不大，但是这样的事例我原来是没有的。 我因为失眠脾气变得特别急躁：遇到一点点的小事就想大吼大叫。变得敏感，看到的都是消极的一面，稍有不好就想哭，情绪起起落落。 记忆能力下降：刚做了什么，一会儿就忘记，工作和生活中开始出现大量的遗忘事例。记得有一次我一回家发现没有热水，就打开煤气开始烧水。 打开后我就去了卧室坐在床上看书，不知道过了多久，突然发现屋里有什么味道，出来看的时候，我都没有想到我自己回家时开煤气烧水。 等我循着气味找到厨房的时候，发现水壶已经没有一点水了，整个水壶颜色也变成奶白色，吓得我赶紧关了煤气，整个厨房迷茫着热气。后来我收拾完厨房躺在床上的时候，还心有余悸。 工作能力严重下降：原来半个小时能干完的工作，得了失眠症的时候最少需要1个小时。自己也不知道是怎么回事，好像一直还在不停的干着，也没有歇，但就是不出成绩。 注意力下降：坐在办公桌上看着电脑，却不知道脑子里面想的是什么。注意力根本无法集中在一件事上。经常发呆，别人叫我的时候我还没有听到。 身体上出现胸闷，心慌，血压不稳定，最明显的我还出现过呕吐。颈肩部难受、腰痛，内分泌功能紊乱。 失眠真的挺害怕的，如果发现自己有失眠的赶快去医院看医生，或者通过每天在健身房强制做运动来调节。我后来是住了一段时间医院才慢慢变好的。 如果其他人还有和我一样的失眠症状和更好的治疗方法，欢迎大家留言。 |
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