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有的情，不在生活里，却在生命里。 人生最重要的，是过程，而不是结果。 当你失去一段感情后，想念和不舍是理所当然的，频频回头的念想也是可以理解的，毕竟人总向往美好与甜蜜。过往的幸福太完美或者缺憾美，留给人一种不甘心，毕竟拿得起，放不下才是人之常情，轻易放下了的情意多半爱得不够深。 错的时间，爱上一个对的人，不打扰才是周全和呵护，纵然万般爱怜，可人家早已心有所属，就别去打扰人家的平静与幸福了，爱一个人不就是希望看到对方生活的幸福吗？ 默默喜欢一个人很久，因为害怕被拒绝，所以将爱慕缱绻成暗恋，再将暗恋酝酿成永恒，苦了自己，痛了自己，对方却毫无知觉。要知道，能够长久保持的暗恋，大抵是不够爱吧，若足够爱，你就会表达，无论完美还是缺憾，都会有所表现；若不够爱，才会给自己找许多借口，比如：配不上，时间不凑巧，对方太高冷等等，爱一个人没有理由，向一个人示爱更没有缘由，全凭一份情深的冲动。 深爱后的无奈，不打扰，才是最后的温柔。 如果注定了失去，那么放手成全应该是最完美的落幕，纵然你会不舍和不甘，可你也只能接受这个事实，除此以外，别无他法。 与其纠结在如何联系对方这个问题上，不如给自己的心放个假，有太阳的时候晒一晒，有雨露的时候润一润，有微风的时候吹一吹，自然会比纠结更痛快和舒适。 想念一个人，却无法联系，就这样做  【01】 将你想说的话一条一条写下来，不着急，慢慢写，直到再无联系的念头为止 既然无法联系，索性不再有任何期待。 把想念放在脑子里，释放在纸张上，将你想说的话，一条一条写下来，不必讲究次序，尽管写，想到哪些写哪些，但凡你想告诉对方的事情，想问对方的问题，想关心对方的话等等，统统写下来，慢慢地，你会发现，你试图联系对方，不过就那么几类问题而已，反反复复折磨你的纠结左不过是三两个事情。 没办法联系，心里却念想至极，不过是这些问题的怂恿，比如：最近还好吗？最近开心吗？生活、恋爱、工作、学习等都顺利吗？吃饭了吗？睡了吗？打算忙什么？ 可能你还有许多事情想分享给对方，高兴的或者忧伤的，都想倾诉给心里的那个人，可你不能联络啊，你也可以将其一一写下来，当你将全部的心事落于纸上时，累了，也疲了，想说的都说了，想分享的也都分享了，心里通透而干净，不再堵得慌，甚至轻松舒适极了，你也就不再有联系的念头了。 想念，是一种精神上的依赖，联系是依赖的纽带，一旦切断纽带，或者纽带受阻，那么想念就会在心底打成心结，令你痛苦，让你煎熬。 释放出想念的内容，你就会一身轻松，不再纠结痛苦。  【02】 听音乐，看看书，养成写心情日记的习惯 人之所以会胡思乱想，患得患失，纠结拧巴，说到底就是太闲了。 正如有的人所说，废掉一个人，就让他闲着。 闲暇时光太多，自然会想念纷纷，思念萦绕，甚至牵肠挂肚，儿女情长，多愁善感，可是你一旦忙碌起来，生活充实而丰盈，精彩而生动，你就没有太多的空余想太多有的没的，甚至根本无暇顾及那些若有若无的情分。 当你想念一个人坐立不安的时候，试着放松下来，不要刻意纠结在这件事情上，听听喜欢的音乐，纯音乐也可，或者看看书，哪怕只是服饰搭配的杂志，画报等等，都是可以的，等你彻底安静下来后，你会将焦躁不安的情绪分散在手头上的事物中，那么你还可以尝试着写写心情日记，不必在乎写的内容，你想什么就写什么，哪怕只是随便画几笔，都是一种放松与缓释。 一旦你依赖上这种轻松的氛围，当你再次被想念干扰的时候，你就可以驾轻就熟的转移掉不安的情绪，想念的躁动自然而然就平稳过渡了。  【03】 找个角落或者在被子里哭，发泄出来，无需任何人同情与可怜，但绝不沾染不良习惯，比如宿醉，暴饮暴食，抽烟，喝酒，逛夜店等等 如果前两种方式，你都试过了，一到夜晚就思念重重，而且日复一日的加重，怎么办呢？ 遇到这样的情况，也不要太紧张和焦躁，不妨试着将情绪发泄出来，成年人就是太会自我标榜坚强了，所以连最起码的痛苦释放方式都不敢尝试，哭本是婴儿对整个世界的呼唤，那么哭也是成年人对整个世界的倾诉。 别以为哭泣就是可怜和羞愧，人体本能的情绪释放就是哭泣，它是一种应激反应，只是人们在后天的生活中，逐渐隐藏了而已，因为我们常听人说“都是个大人了，怎么能说哭就哭呢？”，这样的言论无形之中扼杀了人们对情绪的安放，只好憋在心里，不发泄，不倾诉，不收拾，直至最后纠缠成心结，痛苦不堪。 适当的情绪发泄，是心理趋于健康的表现，但是千万别为了发泄情绪而沾染不良习惯，比如：宿醉，暴饮暴食，抽烟，喝酒，逛夜店等等，这样的方式万万要不得，搞不好没有治愈好情绪，反而沾染很多不良嗜好，那就不太美好了。 想念一个人，却无法联系，那就不再打扰，不再期待，温柔的安放好自己的情绪，往后余生，只谈人生，不谈感情。 体验人生，是我们存在的理由，我们经历的欢乐，悲伤，欢笑，痛苦，都让我们成为独一无二的自己，结果只是附属品，真正最重要的，是去感知自己的存在，体验存在的意义。 若觉得痛苦，说明我们真实存在着，痛，才是经历，苦，才是人生。 面对一份无疾而终的感情，宁可自我疗愈像个傻子，也不要纠缠不休像个疯子。 |
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