上焦热，中焦怕冷，下焦热，舌苔黄厚怎么调？

中焦不通，即脾胃出了问题，心肾不交，导致肾水上不去，心火下不来。舌苔黄厚，有积食。

先健脾，少吃各种寒凉食物及烧烤类食物，晚上最迟最迟八点之后不要进食。

推拿：清胃清大肠，补脾肾，揉板门，掐四横纹，揉中脘，揉腹，上捏脊

艾灸：脾胃俞，肺腧，命门（命门之火生脾土）

食疗：小米粥，山药，玉米

药食同源：清谷粉（消积食），儿康粉（健脾胃），乌梅粉

没事可以用手心（内劳宫）拍脚心（涌泉），使心肾相交，左拍右，右拍左

由于没有图片，可能会有偏差，反正先忌口，自己先试着来，实在不行就去医院看下