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有的人说，很想控制自己的情绪，做一个心平气和的人，却很难做到，因为脾气上来了，就忍不住。 这是很多人遇到的问题。人的情绪，就像我们小时候玩打老鼠游戏中的小老鼠，你刚敲打完一个，另一个又冒出来。情绪来去无影无踪，你很难控制住它。 读《庄子》，再结合自己的实践，我分享给大家一条经验：真正能降服自己情绪的诀窍，不是自控，而是放空。放空自己，可以无忧，心平气和的人，没什么情绪。 一个人情绪的波动，不是事件本身，而是你对这个事件的看法。有天晚上，我在小区楼下散步，突然有水从楼上泼下来，淋到身上。人的第一反应，肯定会恼火的。我也不例外，抬头看看，什么都看不到，但思维转换很快，心想：说不定，那个人在浇花，不小心把水洒下来了；或者在晾衣服，随手把多余的水倒下来，不是有心的。 这么想，那种想生气的念头，就平息了。情绪还没来得波动，就已经被我转化。一个人情绪的波动，不是事件本身，而是你对这个事件的看法。当你的看法改变，你的情绪也会跟着转变。 心胸大了，事情就小，心平气和的人，没什么情绪。之前看新闻，有一起飞机空难，全部人都遇难，有一个本应该登机的乘客，因为迟到，他没赶上这趟飞机，所以捡回一条命。 一般情况下，没赶上飞机，是很让人懊恼的事情。然而，生活中，很多看似不好的事情，后面都有你看不到的连环效应。这是一种看不见的规律，老子《道德经》总结了这条规律，叫做：“祸兮福之所倚；福兮祸之所伏。” 看起来不好的事情，可能藏着好事；看起来好的事情，可能隐藏着坏事。福和祸，随时会互相转化，没有人例外。 我读初中的时候，特别流行开摩托车。有一个农民家的孩子，辛辛苦苦攒够一笔钱，到县城买了一辆摩托车。兄弟姐妹三人，高高兴兴地骑着新买的摩托车回家。没想到回到半路，出车祸，被一辆大货车卷入车底，兄弟姐妹三人，同时丧命。本来是欢天喜地的事情，转眼变成嚎啕大哭的悲剧。 我举这些例子，都是真实的，意思是告诉大家：当遇到倒霉的事情，不要马上情绪失控；遇到开心的事情，情绪也要稍微收敛。 古人说，乐极生悲，是有道理的。 有个朋友的亲戚，才50多岁，儿子结婚，她高兴，忙前忙后，张罗两个月，结果，结婚后没多久，她就突然走了。办完喜事，马上办丧事。原因是，她本来身体就不好，情绪太高涨，又劳累两个月。 医生都知道，太高兴，太悲伤，皆伤身体。心平气和的人，最长寿。 放空自己，常以虚空的心态处世，人可以无忧。
在河上行舟，对面有一条空船撞过来，再心胸狭窄的人，也不会生气。傻子才会跟一条空船计较。如果撞过来的不是空船，而是有人驾驶的船，那么人就会生气大骂对方。 庄子借“空船”，告诉我们一个为人处世的道理：放空自己，不要把自己看得太重，常以虚空的心态处世，人可以不受伤害，也就是无忧。 这个情绪问题，不是自控，就可以解决的。关键要明白其中的道理，转变自己的心态，提高自己的智慧。认知转变了，人就会潜移默化地改变。 |
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