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医生看了我的血检单子说血红蛋白低于标准，有点轻微贫血。把我吓了一跳，自己孕前也没贫血，是不是搞错了？ 贫血初期的症状不明显，很容易被孕妈们忽视，但孕期贫血可不比平时，对孕妈和胎儿都有影响。 今天小薇就跟各位孕妈们，好好聊聊孕期贫血那些事儿。 孕期为什么容易贫血 孕期血容量比孕前大概会增加40-45%左右，而这个时候有两方面需要铁的帮助：
因此孕期的女性很容易会出现贫血，其中最常见的是缺铁性贫血。 孕期贫血影响多 不要小看孕期贫血，对孕妈和胎儿的影响可大着呢！ 1. 对孕妈影响 孕期贫血除了会有身体上的不适症状（头晕，无力，食欲差等）外，贫血严重还会影响到分娩、延长产程，甚至会引起心脏病、产后大出血等。 2. 对胎儿的影响 虽然孕期轻微贫血对胎儿没有太大影响，但如果贫血严重，就会影响到对胎儿的供氧，从而导致胎盘缺氧，造成胎儿的发育迟缓，影响智力发育，甚至引起胎儿窒息、早产。 孕期贫血症状 除了就医抽血检查直接判断是否贫血外，还可以从几个症状进行判断： 1. 面色苍白 脸色苍白，嘴唇没有血色，指甲发白是贫血比较明显的症状。 2. 胸闷气短 胸闷气短，呼吸不顺畅以及心跳加速，排除外界因素（空气不好，环境差）后，可能是贫血引起。 3. 食欲差 如果在孕吐消失后，仍然食欲不佳，就需要注意是否是贫血引起。 4. 体力差，难集中注意力 如果感觉体力大不如前，经常感觉身体没劲，疲劳犯困，以及注意力难集中，考虑是否与贫血有关。 孕妈若发现有以上相似症状，应该及时就医检查，当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。 孕期贫血怎么补？ 1. 食物补充 多吃富含铁的食物，如红肉（猪肉、羊肉、牛肉），黑木耳，蛋类，豆制品等食物。每周吃1-2次动物肝脏及血（猪肝、鸭血、猪血）。 多吃利于铁吸收的食物，如水果和蔬菜，它们中所富含的维生素C有利于促进铁的吸收。 富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜（如甘蓝、球芽甘蓝），牛奶，酸奶，全麦面包，麦芽。酿酒用的酵母和酵母精（酵母萃取物、酵母粉）中的叶酸含量也很高。
2. 药物补充 如果已经确定贫血的情况下，光靠食物是不够的。如确定是缺铁性贫血，要遵从医嘱服用铁剂。一般通过2周的治疗，血色素就会开始上升，在正常达标后建议继续服用。 其他情况引起的贫血，要遵从医嘱进行相应的治疗，不要讳疾忌医。 孕期贫血虽然常见，但不能轻视这个问题，从预防开始，日常饮食要注意，如果已经贫血要配合医生建议用药，保持心情愉快~
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