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神仙拍打气功

2019-06-12  天孙图书馆

气功拍打疗法:是传承几千年道家修身养性的方法之一。也是一种传统的绿色疗法,不吃药不打针没有任何副作用,能够及时疏通经络,能改善人体血液循环,促进新陈代谢,增强人体免疫功能。

拍打法的用具 拍打法的用具最初选用木槌、木杵等,后来使用石袋、沙袋或五谷袋等。现在我们把它 改进为钢丝拍子。淘宝购买葛氏健身拍,我们认为使用钢丝拍子比用木槌、石袋之类更为有益。第一钢丝拍子比较 便于制作,可以根据自己的需要进行塑型,富有弹性、便于操作掌握,进行有节奏的弹打。 第二拍打在思处使患者有舒适感,易于接受,而且效果也比其他用具好。 钢丝拍子的制作方法 16#24#钢丝(其中以 16#18#最适宜,如无钢丝用铁丝代替也可,但弹性较差), 用 100 150g 重,按图 2l1 折编成一头大而一头小,长约 34cm 的拍子架,约用 50g 棉花进行包裹砸实后,用绷带包扎缠绕牢固,外表用胶布包扎粘牢。做成后长约 35cm,大 头部至扁椭圆形,宽约 9cm。厚约 4cm,柄部呈圆柱形,直径约 3cm(见固 2l2)。 为了保持拍子的清洁,可用棉布缝成一长 37cm,宽 11cm 的长布袋,将拍子套起来,用 脏后可随时换洗 1.拍打的范围 除头面部及会阴部外,全身各部均分为四面,拍打时应面面俱到。 2.拍打的顺序 先左后右.自上而下地进行拍打,不可逆

打。 3.拍打的密度及手法的轻重 应一拍挨一拍的密密拍打,不可遗漏,如有遗漏不要补 打。手法开始宜轻,逐渐加重,循序渐进。 4.拍打间歇 每打一节前后有间歇,宜吞气一口方可进行拍打。 5.拍打顺序 (1)上肢四面: “ 上肢内侧;从腋窝部起,打至手掌侧中指尖止。 上胶外侧:从肩头部起,打至手背侧中指尖止。 上肢前侧;从前肩腋缝处起,打至手部拇指侧止。 上肢后侧,从肩胛部起,打至手部小指尖止。 (2)躯干部及下肢四面: 前侧:自季胁部起,经腹部及下肢前侧面至足背中趾尖止 外侧:自腋窝部起.经胸、腰、下肢的外则面至足小趾尖止。 内侧:白歧骨(剑突)下起,经腹部及下肢内侧面至足拇趾尖止。 后侧:自脊柱由下而下,经腰、骶、臀、下波后侧面至足跟止。

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