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日常生活中，很多人都会把自己装扮得香香的，没人希望自己散发出臭味，但有时，无论怎么掩盖，身体总会有些地方发“臭”。  这可能无关干净卫生的问题，而是身体重大疾病的信号，如果不加以重视，及时纠正，怕是要短命了。 身体这里“臭”，是“短命”的信号，若一个不占，恭喜，有望长寿 嘴巴臭 嘴巴臭着实尴尬，有时自己闻不着，但和别人一说话，对方紧皱的眉头、想要躲开的表情，却分明在告诉你：你嘴巴太臭了，赶紧闭嘴吧。 其实嘴巴臭可不仅仅是口腔问题，尤其是难以去除的那种，多是肠胃疾病的信号。 肠胃的消化功能与口臭有直接的关系，通常情况下，肠胃异常就会使肠胃中有很多污物滞留，从而引发的口臭。 此外，如果感染了胃病的致病菌幽门螺杆菌，也会出现嘴巴臭的现象。因为幽门螺杆菌有一定的移动性，当它移动到口腔部位时，会导致口腔菌群失调，就会出现口臭的情况。
 1、饮食规律 保持饮食的规律与定量是养胃的好习惯，一日三餐的间隔要合理，这样可以配合胃部的工作规律，还不会给胃部造成的负担。 少吃各种油腻以及刺激性的食物，主要以清淡为主，尽量避免食物中过酸、过辣、过咸等问题。 有急性胃痛的病人要少食多餐，起到中和胃酸的作用。  2、细嚼慢咽 大口吃饭狼吞虎咽会使得食物在体内容易堆积，进而使得肠胃的负担加重，肠道蠕动的速度也变得更慢。若长期以往，便会导致肠胃疾病的发生。 对食物充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。  3、远离烟酒 烟酒对胃的损伤都是很大的，长期饮酒或一次性大量饮酒，容易破坏胃粘膜，引发胃出血，尤其是那些经常喝到吐的人，要注意。 抽烟时，烟容易被吸入，从呼吸道一直到达我们的胃部，从而引起多种肠胃疾病，比如胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。 出汗臭 出汗其实是身体排毒的一种方式，当出汗的臭味越大，证明排出的毒素越多，也就是说，体内淤积的毒素越多。 而事实上，肝脏才是人体代谢排毒的“正主”，如果身体毒素淤积过多，那就说明肝脏没有好好工作。 肝脏是一个很特殊的器脏，仅有三分之一正常工作的话，就能维持肝功正常，所以，一旦它的工作量不达标了，说明它已经受损严重了，要抓紧查看改善。 除了出汗臭意外，急慢性肝炎、肝硬化患者，还可能有出汗发黄的表现。
 1、吃绿 绿色食物有利于肝气的循环和代谢，不仅如此，绿色食物还能够消除疲劳、舒缓肝郁。绿色食物有很多，例如香菜、丝瓜、菠菜、蒿子杆、小油菜等。 芹菜脆嫩而且别有风味，且芹菜能够清肝利水，可以帮助把有毒物质通过尿液排出体外。经常吃芹菜，可以刺激身体排毒，预防由于身体毒素累积所造成的疾病。  2、喝茶 喝茶是排毒很好的方法，肝不好的人，可以将红甜菜根切块烘焙一下，制成红甜菜根茶饮用，可以起到养肝护肝的作用。 红甜菜根对肝损害有保护作用，对中毒性肝炎有对抗作用。可以促进肝细胞再生及脂肪细胞代谢。 现代医学实践表明，红甜菜的块根中含有较多的甜菜碱，具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是人体新城代谢的有效调节剂。可以改善肝功能，有预防脂肪肝和延缓肝硬化发展。  3、推肝经 晚上11点以后是肝脏的休息时间，睡觉前推肝经可以帮助肝脏解毒疏泄，有助于肝脏健康。 肝经的位置在大腿的内侧。每天晚上睡觉前，坐在床上，脚心相对双腿微微蜷曲。双手放在大腿根部，向前推到膝盖，先左腿后右腿。慢慢推到发热即可，不要太用力。 排尿臭 肾脏也是身体里代谢毒素的重要器脏，它就像一个净水器，将毒素过滤分解后，以尿液的形式排出体外，所以，肾好不好，看尿就知道了。 当一个人有肾病时，通常会有多尿或少尿、尿有泡沫、浑浊、有异味等表现。 很多人认为，尿哪有不臭的？其实不然，新鲜排出的尿液其实是没有臭味的，尿液放置后才会因为尿素被分解，产生刺激气味。 如果刚排出的尿液就发出臭味，要当心了，很可能是泌尿系统疾病的信号。如化脓性肾盂炎，就会让排尿有腥臭味。
 1、多喝水 多喝水，自然可以多排尿，通过尿液冲刷，促进肾脏排毒，是很简单方便的养肾方法。 如果有肾亏的现象，还可以喝点老虎姜茶水，老虎姜具有补气养阴和益肾的功效，尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。 老虎姜性味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药。对延缓衰老，改善脾、肾不足有一定疗效。 2、不憋尿 尿液本质上也是一种废物，如果长期憋尿，尿液长期在体内滞留，会导致体内废物堆积，非常容易形成钙盐的结晶，沉积在肾脏中，影响肾脏的健康； 此外，尿液长时间在膀胱中滞留，会出现返流的现象，尿液中的细菌也会重新进入到肾脏中，对肾脏产生毒害作用，诱发肾盂炎等等。 3、点脚尖 踮脚尖是一个简单实用的有氧运动，既可补肾强身，又可塑身瘦腿，有兴趣的朋友们不防试试。 男性踮起脚尖小便，可以起到强肾的作用。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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