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我们都知道现在糖尿病患者越来越多，而且患者不再像以前一样偏向于中年以上的人群了，现如今糖尿病患者逐渐开始呈现出越来越年轻化的特点。目前我们国家对于糖尿病的治疗，其实并没有什么成熟的方法，主要还是通过给身体注射胰岛素来控制糖尿病人的血糖水平，并且在患上糖尿病的同时，医生都会提示病人一定要在饮食中控制糖分的摄入，这也就造成了多数糖尿病人将所有的水果都拒之门外。 水果中含有很多的营养元素，它可以帮助我们的身体进行消化和吸收，同时还可以给皮肤补充水分，保持皮肤的光滑白皙，且水果大都味道酸甜合适，因此深受人们的欢迎。但由于大多数的水果都是味道偏甜的，所以糖尿病就将其归结为升血糖食物，因此也就不再碰了，那么对于糖尿病人来说，水果真的就不可以吃了吗？答案当然是否定的，不说其他，接下来营养师就带大家了了解一下生活常见的几种低糖水果，糖尿病人适当吃，血糖可能不升反降。 血糖越吃越低，糖尿病人赶紧记下来，4种低糖水果或可放心吃低糖水果一：柚子 我们对柚子并不陌生，它和小西瓜的大小差不多，外形看着也有食欲，是很多人的最爱，尤其是爱吃酸甜食物的女生更是对它赞不绝口。其实柚子是一种低糖水果，且其中营养十十分丰富，对于糖尿病人来说也是完全可以食用的一种水果，它不仅能帮助糖尿病人补充营养，稳定血糖，还会对内分泌出问题的朋友解决上火，长痘的问题，当我们吃过之后，柚子皮还可以帮助室内清洗空气。 低糖水果二：番石榴 虽然全国各地都可以见到石榴，但是番石榴一般都是生长在南方，番石榴的味道和一般的石榴有很大的区别，它主要以酸为主，可以降低身体内部的湿气，减少身体的细菌滋生，由于糖也比较少，很多的糖尿患者可以每天都用一些，补充体内元素的同时降低血糖。 低糖水果三：苹果 我们都知道苹果是生活中最常见的果品，小孩喜欢吃脆的，老人喜欢吃软和的，苹果有很多种口味，满足不同年龄人的需求，而对于糖尿病人来说，苹果其实也算是一种低糖水果，其中的碳水化合物含量并不高，在补充营养的同时，并不会给糖尿病人带来升血糖的困扰。 低糖水果四：雪莲果 小编第一次看到这种“红薯”，感觉好贵，后来听朋友说这是雪莲果。虽然和红薯长得很像，但是却不像红薯那样含有淀粉，也没有那么多的热量，它比较脆，含有很多的水分，含糖相比较其他水果则特别的少，因此糖尿病人也可以多多地食用。 当然除了这些水果之外，相信生活中还有很多的低糖水果，大家知道的话。 |
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