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脑梗又称“缺血性脑卒中”，主要是指脑部血量供应不足，由于缺血、缺氧所导致的局部脑组织坏死。 脑梗死是一种突发性的疾病，可发生在任何时间段，任何年龄，其危险性取决于血栓的出现的部位及其大小。  为何说脑梗多是“拖”出来的？ 随着年纪的增长，血管内的垃圾也会逐渐增多，慢慢的形成斑块，当斑块“堆积”到一定程度就会堵塞血管，威胁生命。 从年龄来了解血管的“成长史”： 0到12岁之间：血管柔软，富有弹性，血液流动畅通，没有任何沉积物。 12到30岁之间：血管内逐渐出现沉积物，胆固醇脂肪变得越来越多，此时，就需要注意运动锻炼以及饮食习惯。 30到50岁之间：动脉粥样斑块会逐渐出现，其主要原因在于生活的不良习惯与饮食习惯。 50岁之后：血管堵塞的“爆发期”，会逐渐出现心梗、脑梗、肺栓塞等。  三个习惯，“加速”脑梗塞，尽量避免！ 一、吸烟 研究表明，吸烟会增加冠心病、脑卒中的患病概率。 吸烟会导致动脉粥样硬化，增加血液的粘稠度，并且吸的烟越多，烟龄越大，患上脑梗的风险越大。 吸烟，对于心脑血管危害很大，建议尽早戒烟。  二、久坐 许多人因为够工作性质的原因，每天需要在电脑前久坐。 基本上一坐就是一天，很少出去运动，其实这是一种很伤血管的行为。 久坐体内血液循环会减缓，导致大脑供血不足，损害大脑。 此外，血流减缓还会导致脂肪酸堆积于血管内壁上，容易堵塞心血管。  三、经常熬夜 熬夜时，身体会分泌大量的肾上腺激素和去甲状腺激素。 然而，这2种激素会导致血管痉挛收缩，血压流速减缓，增加血液的粘稠度。 研究表明，长期熬夜的人患上心脑血管疾病，比正常作息的人高出2-3倍。  提醒：若“脸上”出现3个症状，最好去查下脑CT 1、嘴：口水日渐增多 睡觉流口水，说明睡得香。 其实，睡觉时流口水，也可能是脑梗的征兆。 特别是对于老年人来说，若最近一段时间，白天出现嗜睡的现象，晚上睡觉时依旧出现流口水的现象。 那么，需尽早做脑CT，检查脑血管。 2、舌头：舌头开始发硬 若突然间出现舌头发硬，吐字不清楚。那么，很有可能是脑血管受阻所导致。 血液流动不畅，脑部就会出现供血不足的情况。从而，影响到大脑对于脑部神经的控制，进而出现面部肌肉异常，舌根发硬的现象。  3、眼睛：眼前发黑 晨起头晕眼黑，且持续的时间较短，几秒钟之后就会恢复。 那么，多半是脑干、小脑或脑桥出现了血栓，堵塞了血管。 这是典型的短暂视力损伤，通常不会留下后遗症。 但是，往往在脑梗发生前，此症状较为明显，最好去检查一下。  脑梗禁忌，这些食物不要碰： 1、忌高脂肪、高热量食物； 2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品； 3、忌生、冷、辛辣刺激性食物； 4、忌嗜烟、酗酒； 5、不可食用过多的盐。  养血管，防脑梗，多补1物，动3处 多补1物：三锦莓 临床表现，80%的血管堵塞的人，都是因为体内有血栓和血脂过高。 当人体缺乏鞣花酸时，血管壁就会失去应有的弹性。血管壁弹性的下降，会导致血管壁上形成斑块，当斑块脱落后会形成血栓，堵塞血管从而导致各种缺血性并发症的发生。 在三锦莓中就含有对身体非常重要的有益因子鞣花酸，它是人体无法自行合成一种元素。  鞣花酸是之所以被称为重要的有益因子，是因为它不仅可以对血脂、血压起到平衡作用，还可以增加毛细血管的抵抗力、减少微型血管的脆性，同时还可以增加冠脉血流量和扩张冠状动脉，从而达到预防心脑血管疾病的目的。 研究表明，三锦莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中三锦莓中这种元素含量最高，高达66%。 动3处： 1、按颈 将双手搓热，按摩颈部两侧。 作用：缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量。 频率：每次按摩20下，速度可稍微快一些。  2、张嘴 将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。 作用：加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。 频率：每次做30下即可。  3、耸肩 双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。 作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。 频率：每次5-8分钟即可。 |
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