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老话有讲，七十三，八十四，阎王不请自己去！ 古人认为，活到这两个年纪的老人，是最容易被老天收走的。 至于原因，则是比较封建迷信了：因为孔子活了73岁，孟子活了84岁。  深受儒家思想浸染的祖先们，认为圣人孔子，和亚圣孟子，都不能活过这两个年龄，那么作为他们的后人，也就没有资格超越圣人。 并且奇怪的是，确实有很多老人，在这两个年龄的时候离世。 所以，虽然没有科学依据，但是直到今天，老人们还总是在念叨。  那么，为什么说“七十三”和“八十四”，是老人的寿命的“两道坎”？ 现代研究表明，人类的生命活动，存在周期性。 大约11年为一个周期，其中会有相应的高潮和低谷，而73和84恰好处于两个周期的末尾，正是那轮周期中最为低谷的阶段。 这就解释了，为什么“七十三”和“八十四”是老人的两道坎！  但是无论我们是否相信，日常生活中，都是一定要注重保养身体的。 虽然不奢望长命到百岁，但是至少要健康生活每一天！ 教你最实用的养生秘笈：五官养生法 一、养护心脏 1、多吃红  中医讲，红色入心。即心脏最喜欢红色的食物。 这是因为，红色食物能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素； 还能增强人的心脏和气血功能。 来源：草莓、樱桃、番茄、胡萝卜、红辣椒、西瓜等。 2、少久坐  很多办公室一族，都有久坐不动的习惯。 殊不知，长时间久坐不动，机体的各方面都会弱化！ 不仅会导致血液循环减慢，还会引发心脏机能的衰退，导致心肌萎缩。 所以，心脏好不好，坐时间久了，都请站起身来走动一下。 3、按穴位  养心穴：内关穴，前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间。 此穴具有宽胸宁神、和胃止痛、除烦的作用；多用于治疗心烦、心慌心悸、心绞痛、冠心病、失眠等症。 二、养护肠胃 1、三餐规律  肠胃有自己的生物钟 ，消化系统有自己的记忆，到时间点了，就会为进餐做准备，如果到点不进食，会导致胃酸分泌无处可用，反而伤胃粘膜。 所以，日常要养成一日三餐规律饮食，定时定量，这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。 2、养胃茶水  蒲公英青茶：采用半发酵工艺，将寒性减弱，适合大众人群饮用，也适合脾胃畏寒的人群饮用。 蒲公英入胃经，有很好的养胃效果，现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃溃疡。 3、按胃俞穴  位置：胃俞在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。 三、养护肾脏 1、多吃黑  黑色食物不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。 黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效； 桑葚：其营养价值极高，中医药典籍记载，桑葚有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效。 2、少饮料  一般来讲，碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病很怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状，也和肾脏病患者的死亡率挂钩。 另外，饮料中多含有添加剂、色素等，一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，人会越喝越渴，增加了肾脏的负担，同时还增加了患上肾结石的风险。 3、揉耳部 方法：双手拇指与食指指肚，沿耳轮上下来回按摩，直到耳轮微微发热即可。 作用：中医认为，肾开窍于耳，长期坚持按摩耳轮，能起到强肾、聪耳的效果。 四、养护肝脏 1、多吃绿 中医讲，绿色，入肝经。 意思是说，绿色食物，有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。 所以，日此多吃些绿色的食物，能起到养肝护肝的作用。 2、少动怒 俗话说，百病皆生于气，经常生气发火，肝会承受不了。 当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。 这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。 3、按穴位 大敦穴：肝经的第一个穴位，在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。 大敦穴性情敦厚，担负着调和周围穴位的重担，也是肝经上的井穴，是经气汇集的地方。 经常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。 五、养护肺脏 1、润肺茶 连竹桔梗茶 ：连竹，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。 桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。 蒲公英，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果；菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。 四者搭配在一起，可润肺排毒，消炎止咳，生津利咽。 2、远“污气” 这里指的是：有害气体。 因为，肺为“清虚之脏”，雾霾、长期吸烟、二手烟等有害气体，都会伤害它。 导致肺泡内，痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环，损伤肺部健康。 3、列缺穴 位置：人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。 按揉列缺穴，有通上彻下的作用，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感。 |
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