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如今癌症的发病率越来越高，且发病的年龄越来越趋于年轻化。很多人年纪轻轻的就患上了癌症。癌症的发生原因目前在科学上还没有明确的定论。但是可以肯定的是，癌症的发生和我们日常的一些生活习惯有很大的联系。 经过分析发现 不患癌症的人 一般都具有以下共性 ↓↓ 01 作息规律→ 在生活中长期作息规律的人群，患上癌症的风险会大大降低。因为长期规律的作息，让我们的内分泌保持在一个稳定的状态下。 作息规律还可以使体内的脏腑功能处于良好的状态，在这种情况下，自然患上疾病的风险会降低。 02 饮食健康→ 饮食的健康与否和癌症的发生也有很大的关系，长期食用一些高油脂、高热量以及高糖分的食物，会影响血管健康，易引起心血管疾病的发生。 再加上过多的脂肪摄入会导致体内的脂肪堆积过多，患上肝癌、胃癌的风险也会随之增加。 所以，日常保持低油、低脂、低盐的饮食习惯，是预防癌症的第一步，也是非常重要的一步。 03 坚持运动→ 运动也是健康人群身上很常见的一个特征，长期坚持运动可以增强身体抵抗力，在运动的过程中，体内的新陈代谢和血液循环速度都会随之加快，这样一来我们的身体排出毒素的速度也会加快许多，可以让身体的内环境保持在一个良好的状态下，长期如此，患上癌症的风险自然会降低许多。 04 定期体检→ 不会患癌症的人身上还有一个特点，就是对于健康的关注程度比较高。 有定期体检的好习惯，并且对于身体出现的一些小症状也比较重视。反之，那些讳疾忌医的人对身体小问题视若无睹，久而久之，可能会演变成癌症，临床上胃炎、乙肝变成癌症的案例数不胜数。 05 不碰烟酒→ 众所周知，吸烟有害健康。 香烟在燃烧的过程中产生的烟雾内含有大量的有害物质，长期吸入这些烟雾会给我们的口腔、食道以及肺部都带来较强的刺激，反复的刺激我们体内的器官从而导致发生癌症的几率大大增加，首当其冲的就是肺癌。 而酒精也是一个刺激性较强的食物，长期过量的摄入酒精会给我们的胃部、食管、肝脏带来较大的刺激，会导致这些器官出现炎症等，而炎症久拖不治，有可能演变成癌。 来源：网易新闻、健康十一点 |
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