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什么是“痧”？ “痧”即体内带毒的血和体液，通常在拍打过的皮肤上呈现，颜色有粉红、深红、青紫、紫黑、黑色等。痧出现后达到一个峰值，继续拍打会逐渐消失。红肿、包块、表皮白粉也是痧呈现的不同形态。痧是中文特有的字。中文字义是：有毒的沙子、小石。古人亦称之为“血石”，即如同胆结石、肾结石一般的病体。能知道这个现象，造出这个字，并以此来诊病、治病，充分显示了中国人祖先的智慧。 用科学语言解释，痧是拍打拉筋激活人体阳气（能量）后，气在扫描全身的过程中，与体内各种物质发生生化反应，将血液、体液中的有害物质加工、过滤而形成的微细的有毒颗粒，这些颗粒会在气的作用下从人体的各种孔窍排出体外。也就是说，痧是气和体内物质发生生化反应后形成的一种新物质，原来存在于体液中的有害物质被气过滤成垃圾，便于排出。排出的孔道有皮肤毛孔，既可通过固体微粒挥发，也可通过汗腺，还有眼泪、鼻涕、大小便等。 痧是什么？其实就是废弃的血，必须要排！
痧是离经之血。什么是离经之血，这得从中医阴阳，气血，经络等等一一道来。 经脉是运行气血的通道，当血不在经脉中循行就是离经之血，离经之血是失去了气的血，是没有生命力的血，是废用的血，因为已经丧失了血液的生理功能。 人体的经络就好比河道，气血就好比河流，流水所过会因地势的高低和地形的软硬，而形成蜿蜒的河流。随着河流的迂回发展，流水天长日久的不断冲刷侵蚀河床周围的泥沙，遇到坚硬的石头就绕过，遇到烂软的泥沙就冲掉，河流就会越来越弯曲，相邻的两个弯曲的河道就会不断靠拢，形成很窄的“地峡”。 在河流的附近，常常有很多湖泊或水塘存在。这些湖泊形成的原因有很多种，比如地壳运动形成塌陷、自然的侵蚀堆积、人为的构建等等，都会让地表形成凹陷地，这些凹陷之处就会蓄水，变成湖泊或水塘。 如果形成的湖泊或水塘比较小，相对就比较稳定，不太会直接破坏自然环境。但是由于蓄水量过小，循环就会很差甚至无法循环，成为死水一潭。 死水会怎样呢？我们在自然界看到那些比较小的水塘，由于缺乏循环，加上自然人畜的排污，植物的腐烂，日晒雨淋等等原因，水质就会变臭，成为污水坑，这就会影响到自然环境。 但蓄水量过大就像形成的堰塞湖往往是在水流的中间形成，它会逐渐变大，而且极不稳定，一旦崩溃就会严重影响自然环境，这就有点像人体里的血栓，栓塞到一定程度成为溢血。 援物比类，人体里的气血，有一些现象，很类似自然形成的湖泊或者水塘，在中医叫”离经之血”。所谓离经，就是堆积在哪里不再参与经脉的循环，也就是淤血，《黄帝内经》对淤血的病因主要分为大致7类： 1：外感所致，外感六淫之邪皆可致淤，尤以寒邪更为多见。寒邪客于经络之中，则血泣则不通。 2：外伤致淤：外伤常是发生淤血的重要因素。《灵枢 贼风》：“若有所堕坠，恶血在内而不去.. 3：情志致淤：情志所伤可致腹脏功能，阴阳气血失于条达，而形成气血逆乱，气滞血瘀《素问生气通天论》“大怒则行气绝，而血箢于上”.'内伤于忧虑......凝血蕴里而不散......则血气凝结”。 4：出血致淤：《灵枢白病始生》“肠胃之络伤，则血溢于肠外，肠外有寒，汁沫于血相传，则合并凝聚不得散而积成矣。<<素问 调经论》“孙络外溢，则有留血。”离经止血，或排于体外可视，或存于体腔，或停滞肌肤，无论何种总有血液滞留停积成淤。另外对出血治疗，常因为止血不当而使脉道之血停积于内，这也是致淤之因。 5；饮食致淤：《素问五脏生成论》“是故多食，则脉凝泣而变色。”《素问 生气通天论》暴饮暴食，恣食肥甘，偏食五味而伤血脉，影响血行而为淤血。 6：久病所致：《素问痹论》“病久如深，荣为之行涩，经络时疏故不。通。五脏的各种慢性病都可以导致腹脏功能降低，阴阳气血失调，使血行滞涩而产生淤血的病变。 7：年老多淤血：《灵枢营卫生气》指出年老之人，气血衰，其肌肉枯，气道涩，血动无力，亦常致淤症。 一个人生病，以及身体不适，主要是气滞血瘀，由于经络受阻，气血运行不畅，阴阳不平衡，而导致身体内循环差，或者循环效率不高而致。中医治疗，通过中医治疗方式：针灸，拔罐，放血，刮痧，施灸，给药，在于疏通经络，营卫调和，从而治愈身体。 痧中的毒有四类： 1、风寒暑湿类外邪之毒； 2、各种疾病之毒； 3、长期服药及各种合成加工食品在体内形成的药毒，拍打时闻到的各种化学异味就是排毒现象； 4、负面心态与情感产生的毒素，此毒更大，远胜外邪和药物，是造病的主因。 皮肤被拍打后，带毒之血会如垃圾般挂在血管壁上，并会在皮肤表面显出颜色，这就是“出痧”。用同等力度拍打健康的皮肤组织就不会出痧，但拍有病或潜伏疾病的组织或穴区便会出痧。 如何根据出痧颜色自我诊断？ 用痧自我诊断的基本原则：有病就出痧，无病不出痧；病重痧就重，病轻痧就轻；痧色越深，说明体内之毒、寒、湿、热等病气越重。有些痧还会伴随包块、红肿出现。知道有病，但不必拘泥于病名，能通过拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。 出痧不以人的意志为转移，不是想出多少就出多少，而是有多少病才会出多少痧。健康者大力拍也不出痧，病者轻拍也会出痧。对出痧的颜色可用以下原则判断： 1、潮红色：正常； 2、红色：风热，多见于亚健康； 3、紫红色：瘀热，容易酸痛； 4、青色：痰湿，容易疲劳； 5、紫黑色：瘀滞，发炎，体内毒素积滞，经络淤堵严重；6、白色：除了一部分是老皮之外，白痧属比较深层的痧。多是药物和保健品的化学残留物；还有负面情绪郁结。 7、黑色：多是重病、慢性病患者或长期服用药物者。 8、出痧伴随红肿说明体内淤堵严重，但红肿跟出痧一样，也是自愈力排毒的好现象。 不管是什么颜色的痧，都代表着体内的毒寒湿热等毒素被排出来，也说明相关脏腑的毒素正在被排出，治疗已经开始。拍打跟拉筋一样，既是诊断又是治疗。 1、凡出痧则说明有病，无病不会出痧。经络瘀堵严重者出痧较快，拍一分钟不到就会出痧，且痧色较深；反之则出痧较慢，痧色较浅。但出痧并非诊断病的唯一标准，疼痛更准确，痛但不出痧也说明有病，因为痛则不通。 2、有的痧会在身体上移动，说明气血在调整，拍打激活气血的持续疗效好。 3、有些人先出红痧，拍打时间久后出深色痧点、痧块、痧条，严重者出深色硬包块。有些人即使明显有病也不易拍出痧，比如病重的人因气太虚而无力推动血行，需多次拍、重拍、长时间拍打才能慢慢调出痧；也有的人气虚、血虚却皮糙肉厚，痧毒太深，故很难拍打出痧。 4、有些人初拍出痧，拍几次后再拍不出痧，但过一段时间后又可拍出痧，说明自愈系统有自己的时间表和机制，何时何处出痧往往不以人的意志为转移。有时努力拍打想出痧没痧，有时却意想不到拍出痧。这也说明身体状况在不断变化，体内毒素也在跟气的博弈中游走和变化； 5、有人自己拍不出痧，但让别人拍打则很快出痧，说明拍打的力度和时间不够。 6、平时不出痧之处，患病期间拍打就会出痧，而且比平时拍打更痛；有些不易出痧之处重拍或让他人拍打却出重痧，此乃“气冲病灶”，说明拍打已将旧病、旧伤调出，是好事，可祛除病根。 7、出痧后不久或次日痧颜色变淡、变黄、变成波纹状浅色，痧色向周围蔓延，都是正常现象，说明气血在自愈力推动下主动调整局部身体组织。 观区域 看形状 3：中点---病理前兆 拍打及出痧注意事项1、拍打时应避风寒 拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入体内，引起新的疾病。非用空调不可也必须用最小风力，升高温度，至少在26度以上。 2、拍打前后如何喝水 很多人即使不渴也喝水，甚至按某种理论每天一定喝多少加仑水，因此造出很多病。按照中医理论：不渴不饮，饮必热饮。如果不渴就不必饮水。如果渴，就适当饮用姜枣汤（生姜切丝切片均可，加上十几颗红枣熬汤20-30分钟，喝汤时可加入适量红糖）。姜枣茶对气虚血虚患者在拍打中补气血很必要。我们为配合拉筋拍打特制的姜枣茶可即冲即用，非常方便，在微商城有卖。也可饮热水，但切不可以为多饮水就会多排毒。更不能喝冷水，早晨喝冷水尤其大忌，因为早晨是阳气上升之际，喝冷水灭心火，容易导致心脏病。 3、拍打后洗浴 如果在天气凉、出汗不多时，最好当天不洗澡，因为拉筋拍打后气血正在体内自动加强循环调节，外界最好不加干预，而且这是毛孔洞开，容易被寒湿入侵。如果天热出汗多，起码在一小时后淋浴，切忌用凉水，少用化学洗浴液。 4、糖尿病、下肢静脉曲张、下肢浮肿者的拍打方法 糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，要先轻拍，再循序渐进地加大力度。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，循序渐进，以促进血液循环。静脉曲张处可以先由轻到重拍打，再见重拍时间延长到半小时以上，消除静脉曲张很快。一般拍打几次就可消除。 5、皮肤问题拍打方法 牛皮癣、湿疹、红疹类皮肤问题、各种痒症、蚊虫和其它带毒动物叮咬，须长时间重拍才有效，牛皮癣、湿疹、毒虫叮咬的红肿处，有时需要将患处拍破并渗出血和体液，直到其结痂并长出新皮肤方可自愈。 6、脏腑及其病变处不可大力拍打 眼、腰肾部、脏腑病变处、癌变部位等不可大力拍打。其实，通用部位之经络直通脏腑，故拍打通用部位就可改善脏腑问题。 7、拍打出痧后应继续拍打 让痧出透，直到把痧拍消失，效果更好。但这通常需要较长时间，有时超过一小时。拍打会在被拍处聚集更多的气血，并加速该处的气血循环，有利于排毒。停止拍打后不做处理，过几日便会自然退痧，只是时间稍长。痧消失得快，表示身体素质好。通常孩子、年轻人、健康人的痧消失得较快，而老年人、体虚者的痧消失较慢。出痧后次日可继续拍出痧处，但更痛，因此可先拍其它部位，等痧消失了再拍该部位。 8、拍出痧后继续拍痧又消失，足以证明血管没破 血管内的有毒物质被拍打产生的气化解，再通过毛孔和其它孔窍排出去了。流汗、流泪、流涕、大小便、毛孔呼吸等现象都说明身体在排毒。简言之，所有从体内往体外排除物质的现象都是排毒。 9、拍打过程中出现的红肿和黑痧等现象看上去恐怖，但都是好事 比如有的脚肿到鞋都穿不上，其实是气冲病灶，是身体自愈力在自我排毒，因此这时最好不要停止拍打，即使万一拍破出血也不必惊慌，可继续拍一会儿，适当排除毒血、毒液，再逐渐移到邻近部位拍。有人以为痧是皮下出血，这是误解。出痧严重者用医疗仪器检查，主要血管并未破坏，而健康身体部位不会拍出痧，更不会拍出血；拍出痧和血正是自愈力的表现，所谓不破不立，就是此意。 学习拍打拉筋一定要知道的九个重要概念！1 通用部位  凡病皆离不开人体12条正经和任督二脉，将这14条经络都打通后症状自消。可惜人的时间有限，为了提高效果，化繁为简，我们就专门总结了6个“通用部位”，它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉。 通用部位包括双手、双脚、双肘、双膝、腋下、腹股沟共12个部位。所谓的通用部位意思是说不管什么症状这12个部位都可以拍或者说必须拍。 2 八虚部位  肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝。这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等，故与五脏联系密切；又为关节屈曲处体表虚陷之地，气血相对薄弱，容易受外邪侵扰，或恶血留止。肘窝、腘窝是通用部位的一部分，腋窝、腹股沟也是需要多拍的地方。 3 忘记病名 无论面对什么病，首先要忘掉病名。请注意，忘记的是“名”，而非“病”，病名只是冰山一角。 4 复合病 凡病皆为复合病。人得单一的病是罕见的。已知的病名背后总是有一串更多的疾病和隐患；而且病与病之间相互关联，症与症之间互为因果。哪怕常见的感冒、发烧、咳嗽也是复合病，因为这跟免疫系统有关，而免疫系统跟心、肾、脾、肝、肺统统相关。 5 地毯式轰炸 地毯式轰炸本是一个军事术语，即对某个目标寸土不留地完全、彻底轰炸。在拉筋拍打里，是说要全身拍打，寸土不留；延长拉筋时间，全方位疏通人体14条主要经络。这是对“忘记病名”和“复合病”的进一步延伸解读和实践。尤其是身体的问题较多较重，那就更需要地毯式轰炸，拍打先通用部位，再从头到脚，力度强度循序渐进，拉筋也是如此。 6 杀毒软件 “杀毒软件”即人体与生俱来的自愈系统，它看不见、摸不着，就如同电脑的杀毒软件。人体自愈力的智慧、灵敏与精巧程度超乎人的知识与想象，它通过无形的气在无形的经络中运行。一旦开始拉筋拍打，便激活了这个“杀毒软件”，它就开始自动在全身扫描，哪里瘀堵或有病症，“气”就在哪里锁定目标并化解之，病痛因此而缓解、自愈。 7 气冲病灶 拉筋拍打过程中可能会出现的各种反应，痛、麻、酸、肿、胀、痒、恶心、呕吐、犯困、头晕、昏迷等。气冲病灶是好事，是好转反应，不要当成坏事，是体内正邪相争时出现的正常生理反应。一般自己在家拉筋拉筋因强度不够，很难出现严重气冲病灶。当然，出现严重的气冲病灶也不容太过担心，拍打肘窝及内关穴大部分都能缓解。（内关穴在手腕横纹上两寸） 8 痧 痧是拉筋拍打激活人体阳气（能量）后，气在扫描全身的过程中，与体内各种物质发生生化反应，将血液、体液中的有害物质加工、过滤而形成的微细有毒微粒，这些颗粒会在气的作用下从人体的各种孔窍排出体外。也就是说，痧是气和体内物质发生生化反应后形成的一种新物质，原来存在于体液中的有害物质被气过滤成垃圾，便于排出。出痧也是气冲病灶的一种情况。 用痧自我诊断的基本原则：有淤堵就出痧，无淤堵就不出痧；淤堵重痧就重；淤堵轻痧就轻；痧色越深说明体内之毒、寒、湿、热等邪气越重。有些痧还伴随包块出现。知道有病，但不必拘泥于病名，能通过拉筋拍打退痧、止痛，就是有效。对出痧的颜色可用以下原则判断： 1、潮红色：正常 2、红色：风热，多见于亚健康 3、紫红色：淤热，容易酸痛 4、青色：痰湿，容易疲劳 5、紫黑色：淤滞，发炎，体内毒素积滞，经络瘀堵严重 6、黑色：多是重病、慢性病患者或长期服用药物者 7、出痧伴随红肿说明体内淤堵严重，红肿与出痧一样，也是排毒的好现象。 9 骨正筋柔，气血自流 婴儿的身体都很柔软，阳气旺盛。但随着年龄增长，其身体越来越硬，筋越来越缩短，阳气逐渐衰落。到了老年，筋缩还导致人驼背、变矮。人死了，阳气耗完，身体就完全硬了，故称之为僵尸。大自然的现象亦然。青枝绿叶柔软，生命力旺盛，枯枝败叶僵硬，生命力衰竭。可见柔软则阳气足，僵硬则阳气弱。僵硬、萎缩的筋简称筋缩。 从中医理论看，人体十二经络和十二筋经走向完全一致，如影随形，因此筋缩、筋硬则导致经络不通，经络不通就是病。反之，拉筋导致筋长、筋柔，则经络畅通，病自愈。筋缩非人体局部现象，而是整体发生，贯穿整个生命，几乎跟一切病都相关。古人云：骨正筋柔，气血自流；筋长一寸，寿延十年。可见要想延年益寿，就应该让筋骨柔软、延长，更富弹性。  |
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