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产后宝宝哭,月子妈妈失控抓起了枕头,让宝爸一刻不敢离

原创
2019-06-14  幼儿说

一妈妈最近说,产后半月,宝宝晚上总是哭,她每次哄着哄着也哭……感觉很难熬,有时会有冲动打宝宝的可怕想法……最终有一次,宝宝哭得歇斯底里,她脑袋空白地用枕头堵住宝宝的嘴巴……

在那一刻,宝爸刚好推门进入,惊恐阻止。回神过来后,她对自己也感觉害怕。宝爸马上辞职,每天陪伴左右,不敢有丝毫疏忽。


美国儿科学会研究表明,新妈妈比普通人患强迫症的可能性高5倍,患病几率高达10%。 50%的产后妈会在产后几天内甚至几个小时内感觉心情沉重或闷闷不乐,五分之一的产后妈妈甚至会有深度的绝望感觉,有些会表现会长时间哭泣或嚎嚎大哭。这些情绪从表面看来,有时看似是因为产后丈夫缺乏关注或家人照料不当造成,这时需要考虑,她们是否遭遇了产后抑郁。

很多产后妈妈,除了感觉家务和照顾孩子的不公平导致婚姻关系紧张外,还因为产后哺乳期的新妈妈,在荷尔蒙和激素的影响下,情绪较为敏感,很多产后妈妈因此得产后抑郁症。

而相比起二胎,头胎的新妈妈更容易对各种事情充满担忧,包括宝宝的饮食、排便、哄睡、哭闹、健康、安全……还有对自己产后走样的身体恢复、睡眠等各方面的担忧。

如果事情没按照所设想的进行,新妈妈就会紧张不已。

她们将注意力放在了宝宝身上,缺乏精力关注丈夫和与家人的关系。

……

另外,很多产后爸爸也有相似的感觉。


宝宝为何睡觉不安稳、爱闹觉?

宝宝为啥会闹觉?

一方面因为新生宝宝来到陌生的环境,缺乏安全感;

另一方面,他们通过频繁的哭闹以及观察周围人的反馈来认识和适应环境。

除此之外,在人类的狩猎时代,当小宝宝睡觉时,如果孤零零在原始草丛或洞穴睡觉很危险,他们要用哭声把妈妈吸引到身边,所以便有了“闹觉”一说。

妈妈产后抑郁,孩子未来更容易感觉害怕

这些宝宝由于在生命早期没有得到妈妈足够的爱,会比较缺乏安全感,他们羞怯、得动,比其他正常孩子更容易感觉害怕。即使在1,2岁,妈妈产后抑郁给宝宝带来的影响依然明显。所以,生孩子后,爸妈尽量避免情绪失控。


记得很久以前,有位老教授曾经跟我说过他管理情绪的心得,产后妈妈可以借鉴:

当他感觉一般生气时,从10数到1;当他感觉十分生气时,从100数到1。屡试不爽!他说,每次在这些默念的数数过程中,他的愤怒也在慢慢地消失,常常数到1时,愤怒感便没了。

所以,情绪是可以管理的,但如何实现?老教授生气时倒数,其实是在启动“理智脑”关注自己的愤怒,从而实现情绪自控,换言之,这是一个让情绪脑跟理智脑“连结”的过程。

除此之外,两夫妻还可以这样做:

1、描述你观察到的对方的情绪变化

2、推测情绪变化的原因

3、理解宝宝睡觉会不安稳


待你的情绪冷静后,请这样做:

抱一抱、哄一哄,或者看宝宝是否饿了。

如果宝宝在五到十分钟内无法安静下来,他可能是想独自安静一下。

那么接下来的五到十分钟,你可以把宝宝放到床上,等等看。

有时,你要给他机会学习如何靠自己安静下来。

一般来说,抱着宝宝轻轻摇晃,能帮助他们情绪平静。

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