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问： 一心 师父，最近感觉事事不顺，其实也就是一些鸡毛蒜皮的小事，但是确实会让人很无助很无奈。 我想知道怎么去面对即将发生的自己又无法改变的烦心事，比如说明天就要见很讨厌的人，做很讨厌的事，重复很讨厌的一天。 正面，乐观地面对挫折，积极地寻找方法解决问题，相信自己，肯定自己。 人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。 挫折也是一种挑战和考验，多分析一下原因,找到症结所在，并努力克服它就好了。 遇到不顺心的事容易想不通，实在想不通的时候，就使劲好好地伤心一次，什么事都不要做，然后让自己好好发泄一次。 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。 但是心情不好的时候最好不要和别人说话，因为这时候你的情绪很难控制，有些话说出来会伤人心，所以要等到自己内心平静下来的时候再和别人说话。 不顺心的事情总会发生，我们只能尽量地避免，同时也要反省是自己的错还是别人的错。如果是自己的话，一定要改正，尽量减少不顺心的事发生。 也可以选择听音乐或者运动等方式进行自我排遣，或者可以找一个比较空旷的地方大喊几声或者大哭一场。
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