最适合女性喝的八款养生花茶

一、牡丹花茶

牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽

有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。

二、勿忘我花茶

在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的生理问题，令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。

三、菊花茶

菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。

四、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

五、槐花茶

槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝。

六、桃花茶

中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

桃花有破血作用，是一种轻泻药，身体虚弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元气。

七、金莲花茶

味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。

八、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

花茶饮用注意事项

干花茶具备药理性，有特殊的适应人群，必须在医生指导下饮用。如双花具有清热解毒，消肿止痛的功效，但对脾胃虚弱者则不能常用；

红花具有活血破瘀的作用，但如果用法不当，会造成经血不止或心脑血管等疾病，尤其是孕妇服用后会导致流产。玫瑰花，具有活血调经的作用，但用时不对，会造成经血不止。金银花，具有消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。菊花，对于阳虚体质就不太适合。

从对人体是否有利来说，花可以划分为四类，第一类是对人体有益无害的花，如菊花；第二类是有毒的花类，如芍药花等，绝对不能应用；第三类是无益也无害的只供观赏的花；第四类是有了一定的适应症可以对症入药的花，如月季花，荷花，玫瑰花等。对于可以入药的花，只是应在患了某种疾病后在医生的指导下对症入药，“是药三分毒”，不能随意将花作为保健饮品服用。吃花饮花应在医生的指导下“对症下花”。

罗汉果茶——减肥也能尝甜头

为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮。

特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。

菊花茶——挺身而出抗辐射

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。

普洱茶——铲除脂肪平小腹

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。

艾蒿茶——清理积水消浮肿

出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。

乌龙茶——等量引进酒醒来

宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。

特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

芦荟茶——以假乱真把烟戒

吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。

特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

枸杞茶——时不过三治便秘

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

女性气滞血瘀用什么泡水喝 必备3款茶

生活中有气滞血瘀情况的女性有很多，长期这样子下去，对身体的损伤会逐渐增多。因此，需要及时改善才行，比如说选择一些有助活血化瘀的材料泡水喝。其中，常见的材料有这几种，用来泡水喝有助改善气滞血瘀。

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　　女性气滞血瘀用什么泡水喝

　　常见的活血养血之品有川芎、丹参、地黄、当归等等，如果你有气滞血瘀问题时，请用它们泡水喝：

　　1、川芎茶

　　用料：30G的川穹，5G的茶叶。

　　方法：将川穹洗净，之后和茶叶一起放入锅中，加入500毫升的清水开火炖煮，等到茶水收缩了一半之后，再将茶水倒入碗中，等口渴了以后饮用。

　　好处：川穹性温，利用它泡水喝，有和血、行气之效，对于改善气滞血瘀很有益处。

　　2、丹参茶

　　用料：9G的丹参，3G的绿茶。

　　方法：将丹参洗好，晾干以后将其制成粗末，或者说切成小碎块，之后和绿茶一起放入大玻璃杯中，然后倒入沸水(约半瓶多一点)，倒好后里面用塞子将杯口塞住。等其浸泡了是10分钟之后，将茶水倒入口杯中放凉饮用。

　　好处：丹参有活血化瘀之效，搭配有清心神的绿茶一起泡水喝，不仅能改善气滞血瘀，还能清心，让你安静下来。

　　3、当归茶

　　用料：25G的黄芪，10G的当归，6粒红枣，2大勺红糖。

　　方法：将黄芪、当归和红枣，全部用清水冲洗干净，之后一起放入锅中加水炖煮。等水开了以后，转成小档火候再煮上25分钟，然后再加入红糖，等其融化以后，就可以出锅当茶水饮用了。

　　好处：当归气轻而辛，因此能够行血。另外，还有调经活络，对于气滞血瘀引起的痛经有改善作用。

　　气滞血瘀的调理方法

　　1、培养乐观心态

　　保持精神愉快，身体才能气血和畅，促进流通，想要改善血瘀体质的话，就应该重视精神的调养。也就是要培养乐观的心态，不要整天苦闷、忧郁，把自己搞得像个怨妇。

　　凡事要记得往积极方面思考，多笑一笑，让快乐围绕在自己的身边。

　　2、刮痧

　　祖国医学认为，刮痧是调理血瘀体质的一个好方法。每天由下而上的刮后背脊椎骨两侧对称排列的膀胱经，能够很好地改善血液循环的质量，调理气滞血瘀。当然，注意了，刮痧要有专业人员操作，因为这个力度可不好掌握，没有经验的人操作，要么容易力度不够达不到效果，要么就是力度过大给身体皮肤及组织带来损伤。

　　3、选对食物

　　A、吃核桃仁，其有血脉通润之效，常食核桃仁对于改善血瘀体质很有益处。因此，建议每天早起之后，生吃核桃仁，而且要记得慢慢嚼碎吞咽。或者说用核桃仁和大米一起煮粥食用。　　

B、吃洋葱，有温阳活血之效，因此，平日里的菜肴中有它，吃了有助改善气滞血瘀。其做法也简单，比如说买个洋葱，洗好后切成丝，和鸡蛋一起炒食，好吃又非常的营养。

　　4、常常锻炼

　　祖国医学认为，血瘀常常是因为气滞气虚所造成的，这就需要锻炼运动来促进气血的流动。其中散步、体操、太极拳等都是非常适宜的运动项目。因此，有气滞血瘀问题的女人们，要动起来！