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文 / 欧小宅 推荐一部神奇的短剧给大家。 BBC的《婚姻危机》（State of the Union）。每集10分钟，总共10集。 剧情特别简单： 结婚15年的露易丝出轨了，于是和丈夫汤姆一起进行夫妻心理咨询。 这种剧情容易写狗血，男的让老婆绿了，不离婚，还咨询？ 然而两个人，都是如此彬彬有礼。 特别特别不容易。 激情之爱褪去之后，对对方的喜爱和友善就是关键了。 这种剧想拍好很难。 毕竟悲惨的剧情和扭曲的面孔，能在第一时间抓住电视观众。 不过英国人最擅长的，就是这种淡淡的感觉，我一口气10集全看完了。 出轨后的套路，一！个！都！没！有！ 他们真的只是平平淡淡地喝酒聊天，甚至谈笑风扔。 有效的沟通是什么样的？ 善意、克制。 我们的领域是拆解各种各样的人际关系，今天就给大家拆拆这100分钟的夫妻闲聊吧。 以下有剧透，不过还是那句话，看完剧透看剧，你会看得更明白。 老夫老妻的善意 这对夫妻有点特殊，女人挣钱养家，男人失业了。 家庭支柱露易丝先道歉：“对不起，我出轨我错了。” 难得的一个表态。 失业宅男汤姆立即接茬： 这个时候不能开玩笑。 其实妻子的态度完整表达是这样的： “无论如何都是我出轨在前，我就先说对不起吧，我，错了。” 抱着胳膊说俏皮话只会激怒对方。 所以露易丝的下半句，很快就来了： 很多人道歉都有这后半句，你要了解对方的态度，就要等着细听这后半句。 如果是言情剧，追求好看，讨好观众的话，标准的回答长这样： 别人跟你讲道理，你就得跟人谈感情，用“大词”把对错糊弄过去，对方吃了你的套路，还觉得你特深情。 但是《婚姻危机》偏不，汤姆认认真真地问：“你展开讲讲。” 大家注意，要哄弄过关，何书桓的话有效，要沟通和解决问题，汤姆的话，是对的。 露易丝提到了他们的性生活： 世界比你想象得复杂。 一对夫妻之间的恩怨、是非，不是听两句就可以站队的。 这就是成年世界。 克 制 汤姆开始问露易丝出轨的细节。 露易丝老实交代：四次，但是，你比他棒！ 真的是苦笑。 露易丝扯回到正题上：不复当年啊，现在想跟你再来四次一点谱儿没有。 露易丝的这个段子，是汤姆情绪爆发最好的时机，翻旧账、骂淫妇、上去撕起来，这会儿最好。 但是汤姆没有，他回到了正题，也讨论起他们的大和谐。
太克制、太冷静了。 你们都是985毕业的吧，怎么这么高知人群呢，不动指甲就算了，杯子里有水也不泼！这还是电视剧吗？我要换台！ 但是细细想一下，这种克制，就是解决问题的态度。 洞察力 汤姆提议别看夫妻咨询，回家解决问题（是不是一起睡一觉就好了）。 露易丝拒绝了：有问题的不是和谐生活，是我们的婚姻。
这种情况在电视剧里很少见。 好多电视剧只会安排两个人经历苦难，比如反派的绑架、疾病的折磨、车祸的来袭，最后用一碗面、一煲汤，让另一方觉得“算了还是过下去吧”。 不会安排男女主角用台词去探索婚姻。 露易丝继续聊婚姻。
如果是追求戏剧冲突的剧，直接让男主角失控，大喊“我要窒息了”就可以开始下一个场景了。 但是汤姆很温和地认同了露易丝的观点。
这个剧好在哪里 这俩人每次咨询前，都会这么聊上十分钟。 都已经四十几岁，男人还满脸褶子。 不咸不淡地聊一个多小时。 没颜值，没冲突。 但是这部剧在豆瓣的评分高达8.4。 因为它不是一部狗血作品，它是真正打动受过教育的中年人的一套谈话指南。 露易丝和汤姆这对缺点多多的夫妻，情绪管理和沟通方式的水平格外高。 给他们俩的聊天风格列了个清单，大家可以看看，自己能做到哪几项： 1、 再生气也听听别人说啥 2、 不一味去否定别人 3、 不人身攻击 4、 不以恶意揣测别人的意图 5、 尝试去理解别人 6、 说出自己的感受 7、 表达自己想要的东西 8、 知道自己会犯错 9、 别人可能是对的 10、话说过了会道歉 11、误解了别人会道歉 12、原谅别人 13、相信自己会被原谅 14、不被原谅也不会对对方下毒手 15、说爱 这不是简单的人到中年就会学会的，如果你不去探索自己，不去往这个方向发展，到老也学不会这些东西。大多数人一生气的时候连1234都做不到。
567呢，有的人做挺好。
这15条包括了沟通的三个方向： 表达，倾听，自信。 表达和倾听是良好沟通的开始，自信的人容易内心自洽。 夫妻之间的事冷静下来聊，都比发脾气要有用。 什么御夫之道、什么气场逼人，其实都不如讲道理、会沟通厉害。 露易丝这么理智的人，一般都是真正的狠角色……
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来自： 葛亚辉杨 > 《经营夫妻关系生活》
