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可以说在人的一生中，大概或多或少都会发生过痔疮这个疾病。渐渐地很多人习以为常，甚至传出“十人九痔，无需去治”的观念，其实这个观念是错误的。因为只有没有表现出症状的痔疮才无需治疗，一旦有了出血、脱出、疼痛等症状，若是拖延不治，只会愈发严重，加重痛苦。 何为痔疮？痔疮根据发生的部位不同分为内痔、外痔和混合痔，在我们的肛门口进去之后是一段3-5cm的肛管，肛管跟肛门之间有一条波浪状的线，叫做齿状线，发生在齿状线以上的叫内痔，发生在齿状线以下的叫外痔，如果内痔和外痔都有，叫做混合痔。临床上大部分人是以混合痔多见。 痔疮 疼痛 饮食 药物 便秘 内痔的症状主要是：出血、痔脱出。外痔的症状主要是：瘙痒和疼痛。混合痔的症状就是内痔和外痔的症状都有。 内痔可依严重程度区分四级：第一级是便时带血、滴血、喷射性出血，便后可自行停止，肛门无脱出物； 第二级是常有便血，排便时有痔脱出，便后可自行回纳； 第三级是偶有便血，排便、久站、咳嗽、劳累时痔脱出，需用手还纳； 第四级是偶有便血，痔脱出不能还纳，或还纳后脱出。 痔疮 疼痛 饮食 药物 便秘 目前只有第一级内痔能够完全自愈 一般来说，第一级内痔通过自我护理能够自愈，而第二、三级的内痔，例如初期内痔与二期后的内痔，则需要在加强自我护理的同时，使用痔疮药来止血止疼、清洁消炎，至于第四级的内疮（此时往往伴随有严重外痔即称为混合痔），长期慢性出血导致贫血，反复肛周疼痛、瘙痒等症状则需要采取手术治疗。 如何应对痔疮？初期的痔疮症状如果放任不管是不会自行痊愈，而治疗好的痔疮也很有可能出现复发的状况，所以面对痔疮，除了积极使用药物治疗外，想要有效地改善并缓减痔疮，要做到以下8点。 痔疮 疼痛 饮食 药物 便秘 一、采取温水坐浴： 坐在放了15-20公分高的温水盆或浴缸10分钟，一天4次，这样可以促进患部血液循环，有助于收缩患部静脉，能有效的缓解痔疮的肿胀。加入高锰酸钾片剂于坐浴水中，还有杀菌消炎的作用。 二、养成良好排便习惯： 保持大便畅通，防止便秘或腹泻，大便时间不宜过长，每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，同时不要看书报或滑手机，专心排便。 三、便后仔细清洁肛门： 排便完毕后应轻轻地清洁肛门，最好是使用免治马桶以喷水的方式，用温水冲洗，这对缓解痔疮很有帮助。 痔疮 疼痛 饮食 药物 便秘 四、适当运动，做提肛操： 适度做运动，可以促进肛门、直肠部位的血液回流。每天做2次提肛操（收缩与放松肛门动作），一次50下，约3分钟，自我调整括约肌，能减少痔疮静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。 五、避免久坐久站： 切勿长时期端坐不动，而长期从事久坐工作的人，要适时改变姿势，定时每小时起身活动5分钟，运动下肢与臀部肌肉。长时间站立同样如此，需要平躺或坐下休息，避免长期高腹压状态。 痔疮 疼痛 饮食 药物 便秘 六、多摄取水分与富纤维的蔬果： 便秘是造成痔疮的原因之一，为防止便秘，最好多喝水，多吃有纤维的食物，例如苹果、绿花椰菜、胡萝卜、梨子、豆类及全麦谷物，帮助粪便软化。此外，也尽量避免或减少食用油炸、辛辣与刺激性食物和调味品。 七、控制体重： 体重过重的人比较容易出现痔疮，由于患者血液循环不正常，供给不了身体的新陈代谢，毒素积累在腹部，长期以来，就形成虚胖的状况，所以要适时减重，避免因为肥胖而造成痔疮。 八、勿提重物、久蹲： 搬运重物或进行费力的运动，就像排便时用力过猛一样，容易加重痔疮的症状，而长久保持蹲姿，也容易加重肛门的负担，促使肛门内的痔疮脱出，所以都要尽量避免。 痔疮 疼痛 饮食 药物 便秘 九．注意孕期保健： 很多妊娠的妇女在怀孕期间发生痔疮，原因是腹腔内巨大的胎儿引起腹压升高，久而久之处于低位的肛门就容易出现痔疮，有时候在孕妇顺产过程中，都可以发现痔疮也随之脱出来。怀孕过程中要注意做到以上8条，预防痔疮的发生。 您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！ |
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