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肾脏，对于男人的重要性，不言而喻！ 生活中，每个男人都想拥有一颗强大的肾脏，然而，罹患肾病的，却多是男性。  尤其是肾衰竭、尿毒症这样严重的肾脏病，男性的发病率明显要高于女性，这主要和男人长期不良生活习惯有关。 28岁的小刘，一直是个努力向上的好青年，每天除了工作，还是工作。 因为自己家庭条件不好，小刘在相亲中缕缕受挫，这让小刘励志要扎根在大城市，努力工作挣钱买房、娶媳妇。  小刘最近终于攒够了房子首付钱，却突然病倒了。一天早上，小刘晨起排尿发红，之后更是直接有尿血出现，这可把小刘吓坏了，立即跑去医院检查。 经过检查，医生发现，小刘的肾体积异常增大、肾皮质增厚；并且还存在尿隐血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。  最终，小刘被诊断为"肾衰竭"。拿到结果，小刘整个人都崩溃了，本来以为美好的生活就要开始了，没想到自己的身体却先垮掉了。 小刘的亲友也十分不解，小刘平时不碰烟酒，似乎没什么不良嗜好，怎么就肾衰竭了呢？ 在接下来的治疗中，医生逐渐为小刘找到了原因，小刘是因为两件事没有把持住，所以才让肾脏遭了殃。  一：压力大，劳累过度 没有经济基础，只靠自己努力打拼，对于一个年轻的小伙来讲，无疑是充满压力的。 高压力，高工作负荷，让小刘经常加班，连好好吃饭、上厕所的时间都没有，经常饮食不节、憋尿等习惯，对肾脏都是巨大的损伤，时间长了以后不仅会影响肾功能，还会导致很多肾病的发生。 一旦肾脏病出现，压力这种精神因素更会火上浇油，也在疾病的进展过程中起着重要的作用。而过度劳累，也容易导致病情进展，加速肾功能恶化。  二：爱扛病，滥用药物 和许多年轻人一样，小刘一直觉得自己年轻力壮，很多时候，身体已经发出疾病信号，小刘却硬扛着，一直拖着不去看。 平时有点头痛脑热、伤风感冒的，就直接买点止痛药、退烧药什么的，几乎从来不去就医检查。 这也是很多男性患者早早出现药物性肾脏损伤的原因。肾脏最怕的就是滥用药物。  很多药物，对肾脏都具有一定的损伤，乱用药物，会加重肾脏负担，并且会对肾脏造成严重的损伤，容易导致肾衰竭的发病。 因此，有病不要扛，别把小病拖成大病，积极求医，谨遵医嘱用药，切莫自行乱用药。 肾不好了，身体会出现哪些异常表现？  1、身上没劲 肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。 肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。 2、不想吃饭 不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。  有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病，结果耽误了病情。 3、尿多尿少 健康的人每天排尿次数大约4-6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。  如果肾脏有病，蛋白质从肾脏漏到了尿里，还会让尿里有不易散去的泡沫出现。 养护肾脏健康，预防肾衰，记住做好"四勤" 一、勤补水 肾主水，多喝水，有助于帮助肾脏代谢毒素，减轻肾脏负担，对于预防肾病很有益处。 肾不好的人，平时也可以喝点茶水，功效更佳。可将黑果花楸、黑果枸杞、桑葚和玫瑰器混合，搭配成花楸桑果茶饮用，对肾是很好的。  黑果花楸，富含大量的花青素、多酚类物质，有抗氧化，防衰老，促进肾脏有毒物质的代谢，减少肾脏疾病的发病几率。 黑果枸杞，是滋补肝肾的，对于肾阴亏虚有不错的补益作用，同时它也能益肾养精，生津止渴，调节肾脏的功能。 桑葚，始载于《唐本草》，入肾经，益肾滋阴、黑发明目，一直被中医用于，调理肾虚，慢性肾病等功效，药食同源，可靶向的作用于肾脏。 玫瑰茄，促进肾脏的功能，主要可有效的减少肾脏结石的形成，避免肾脏损伤，慢性肾衰竭等。  二、勤补眠 良好的睡眠，对人身体有很大作用，这不仅有利于保护大脑、肝脏、血管，还有利于养护肾脏等。并且良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养起着重要作用。 每天睡眠时间不足6个小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。 睡眠时间的长短因人而异。如果睡眠让您感觉良好，第二天精神饱满，而且感觉有劲了，那么表示睡眠时间就足够了。通常肾脏病患者的睡眠时间需在8小时以上。 三、勤运动 每周坚持3到5次，每次运动时间至少为30分钟，尽量选择有氧运动，如慢跑、打太极、游泳等。有利于养肾，让肾精充实、阳气旺盛。 平时还可以多踮脚尖，这一动作特别简单，但如果每天坚持踮脚尖，也能够促进身体的血液循环，而且还能使肾上腺素分泌的比较旺盛，这样就能够达到提高肾功能的效果。 四、勤检查 血肌酐检查，是判定肾衰竭的指标。一般来说，血肌酐正常值标准为：44-133μmol/L，当血肌酐超过133μmol/L时，意味着肾脏出现损伤，可能已经肾功能不全、肾衰竭。 如果感觉肾脏不舒服，或者出现了肾不好的信号，要多去医院检查，早确诊，早治疗。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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