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“7000多颗如石子一半的结石，塞满了整个胆囊。” 看似不可思议，但这是不黄几天前在网上看到的一则真实新闻。 这位54岁的贺女士，有着不规律的生活习惯，长期不吃早饭不喝水，已经成了家常便饭。 其实她早已有了“胆结石”的病史，可她依旧不听医生的忠告，坚持着自己的“生活方式”。 直到有一天她感觉腹部剧痛，才决定去了医院检查。 医生告诉她，她的胆囊里布满了结石，只能手术。 三个小时的手术后，医生从她的体内取出了7750颗结石，最大的有鸡蛋黄大小，最小的像芝麻粒。 医生坦言：“不及时取出，贺女士会有生命危险。” 不按时吃饭和不喝水，让贺女士饱受了手术的折磨。 随着生活条件的改变，胆结石这种病越来越普遍了。人们因为工作和个人习惯。吃饭越来越不规律，水也喝的越来越少。 到点吃不上，水分也得不到保障，身体的循环慢了，不流通，自然就得了结石。 不仅是胆结石，身体的所有结石都是因为“停滞”。 而不好好吃饭和不爱喝水，等同于慢性自杀。 前一阵回家的时候听朋友说，家里亲戚的小孩得了胆结石。 只有六岁的年纪，得了这种病，开始家长还不相信，找医生去理论。 直到手术过后看到清理出来的结石，他们才相信自己孩子得了这病的事实。 朋友也纳闷为何小小年纪会有结石，仔细一问才知道，原来孩子从小就不爱喝水，家里老人又爱惯着孩子，就随了他的性子一直给他喝可乐。 这么小的岁数，每天用饮料代水，体重也超出了正常的标准。 营养过剩或不爱喝水，都会使血液中胆固醇的浓度增高，从而促发了胆结石，体重超标和肥胖的儿童患胆结石的危险也会增加。 不论什么年龄层段的人，或多或少都存在着不良饮食习惯的问题，而这可能就成为胆结石的元凶。 曾经见过这样一位患者，她说了自己的经历： 我工作的这些年，经常性腹痛，自己也没当回事，有一次痛的实在忍不了了才去了医院。 检查出了胆囊炎，医生说是胆结石未及时就医导致的。 回想起来，我这几年都爱喝奶茶，有时候一天喝几杯，代替了饮用水。 早上为了多睡会，经常连早饭都省了。现在想想，真的后悔。 现在的人，都不把自己的身体当回事，根本不把吃饭放在心上，渴了就喝饮料更是常事。 “一日之计在于晨”，这句话是没错的。不好好吃早饭，真的会给身体种下隐患。 那不吃早饭，不爱喝水为什么会导致胆结石？ 如果到点了不吃早餐，胃在没有食物的情况下，会照样地蠕动。 晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。 国外研究证实：在20岁~35岁女胆石症患者中，80%—90%的人都有不吃早餐的习惯。 而不爱喝水会使血液中胆固醇的浓度增高，胆囊内胆汁中的胆固醇浓度也随之升高，胆囊内胆汁中的胆固醇浓度也升高。 身体的津液虚少、循环变慢，没有持续的温煦，就容易得胆结石了。 那些每天用几杯奶茶续命的年轻人，看了这些还敢继续用饮料代替水喝吗？ 记得以前有个朋友，每天以咖啡可乐为伍，外出也从不喝水。 前一阵她说自己月经不调，脸上起了很多痤疮，没办法去医院就医。 这一查，发现自己的肝胆虚火旺盛影响了内分泌，这么下去还有得胆结石的风险。 医生叮嘱她要多喝水戒掉饮料，规律饮食。 后来，她说自己从没想过，不喝水对自己的身体危害这么大，现在她每天喝很多水，为了让身体恢复健康状态。 其实不爱喝水和不吃早饭，除了胆结石以外，还有很多你意想不到的危害。 我们体内的水分，包含了身体里面的血液，组织液，淋巴液等等，都可以理解为津液这个概念，不喝水自然身体的津液会不足。 津液不足，等于脏腑官窍经脉得不到濡养，好比春天正要发芽长叶的树木得不到雨水的滋润，会引起各类身体问题。 肝胆经络濡养不好就容易出现皮肤发干、尤其是小腿。早晨刷牙干呕、黑眼圈，偏头疼，眼睛发黄等等，再重一些自然就有肝胆方面的实质性问题。 心经濡养不好就容易心烦，心里放不下事儿，晚上做梦一个接一个，手心热等容易影响睡眠质量，严重了就容易心慌胸闷后背疼等。 肺经濡养不好就容易口渴，咳嗽，流鼻涕等，严重了就容易有鼻炎，鼻窦炎等情况 。 还有最常见的就是有虚热，也就是人们常说的上火。 举个形象的例子，比如说夏天的时候，你放一杯水和放一桶水，同时放在太阳底下，哪一个会热得更快？ 是水少的热得更快了，对吧？这个就是津液不足导致的虚热。 这时就会出现舌质发红、苔薄、口渴咽干，大便干结、咽喉肿痛等上火的症状。还会引起内分泌紊乱，重则导致各种结石。 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜。 从而导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。 “民以食为天，食以水为先”，这话一点也不假，按时吃饭和喝水不仅能保障我们的人体每天的正常运作，还能杜绝很多疾病的产生。 只有多喝水和按时吃饭，才能让我们的身体一直是健康的状态。 其实喝水也是有正确姿势的，你知道吗？ 首先，要多喝热水。 水要喝温度稍稍有些烫口的，因为温度低于身体内部温度的水，还要经过身体耗费能量加温才能被运化吸收。 这在无形中就增加了脾胃的能量消耗，加重了脾胃的负担，使得脾胃更加虚弱。 所以每一个让你多喝热水的人，对你都是满满的爱，记得要好好珍惜。 其次，要小口多次地喝。 张仲景先生早就在《伤寒论》里面教给我们了，他说“少少与饮之”就是要小口小口的喝，就像那个春雨润物细无声的感觉~ 咱们大自然也是这个道理啊，春雨绵绵，一下好几天，整个大地都润透了； 而夏天的暴雨来势汹汹，往往只是湿了地皮。 小口多次地喝水，也会让脾胃运化起来更容易，也就能让喝进去的水更容易成为能被身体利用的水。 第三，要喝足量，保证每天3L以上。 身体每天的工作量很大，吃饭，喝水，甚至呼吸，用脑，心跳，都是身体每天的工作内容。 工作运转要消耗什么？津液。 我们每天消耗的津液量就要超过2L，水都不喝足，凭什么健康？
第四、按时吃早饭，可多饮米汤 早晨口干舌燥，也不想吃饭怎么办？ 一定要喝一碗温润的大米汤！ 在《伤寒论》113方中有7个方剂用到了粳米，如附子粳米汤、白虎加人参汤等。粳米有保胃气的作用，经水熬制的米汤更有补津液之效。由此可见，咱们说的米汤，实则是药汤！ 著名经方家陈修园说过整部《伤寒论》，概括起来有六个字：保胃气，存津液。小小的米汤，竟抓住古籍最精髓之处，不容小觑。
至于米汤的熬煮方法，就是把米熬熟，大家这个肯定知道。 熬制米汤的关键在于，少放大米，多放水。熬成的汤，可以用来当水喝。 喜欢不同口味的童鞋可以自由发挥，在米汤里加入山药、大枣、桂圆、川芎等等，口感都不错呦！ 感冒了的时候来一碗热热的大米汤，不仅助汗源，也能帮你恢复胃气，快速恢复食欲； 口腔溃疡的时候喝一碗米汤，补充厥阴肝经的津液，津液补充好了口腔溃疡也离你而去； 脸上气色太难看？嘴唇颜色发白发粉？只要坚持喝米汤，养胃气，这个问题定能有改善！ 米汤在生活中的应用太多太多，只要你想健康的生活，提高生活质量，让自己更美更帅，让生活经历更充沛，就要养成常喝米汤的好习惯。 |
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来自： Dementia豆豆 > 《己安，李可 倪海厦 南师》
