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在生活中很多中老年朋友都会患上一些心脏疾病，那么我们在患上心脏疾病之后，严重的话，很多人都会选择装心脏支架，那么我们装心脏支架是可以暂时性的帮助我们延缓寿命，但对于我们的身体健康还是有一些影响的，今天我们就在这里给大家来说一下，心脏病患者做哪些事情才可以真正的长寿？ 【1】睡眠 心脏病人要想让自己的生命更加的长寿，那么在这种情况下，我们必须要保证一个好的睡眠，一旦患上冠心病科学睡眠是非常重要的，所以我们在日常生活中，一定要保证我们在睡前做一些保健，这样才可以帮助我们的脑细胞有兴奋转为意志，这样才可以帮助我们促进睡眠，我们在睡眠的时候也要注意自己的姿势，失眠的人比较适合采用头高脚低右侧卧位，这样可以帮助我们肌肉放松，而且呼吸也会更加顺畅，心脏避免受到压迫，这样我们可以保证自己全身在睡眠状态下有足够的氧气供给，这样也就可以提高我们的睡眠质量了。 【2】饮食 其实无论是心脏病人也好，或者是高血压病人也好，我们在生活中饮食都必须要多加注意，比如说高血压病人不能吃一些高盐的食物，那么心脏病人同样也有一些食物需要注意，心脏病人一定要注意低盐饮食，低脂饮食，低糖饮食，也要多吃一些富含膳食纤维的食物，这样才可以避免因负压过高导致心脏病突发。所以我们在日常生活中饮食的时候一定要多加注意，还可以多吃一些保护我们血管的食物，比如说可以吃一些豆腐，大豆，海带，坚果，蔬菜等，这样都可以帮助我们很好的维持身体健康。 【3】心情愉快 很多人都知道，如果心脏病患者他们经常心情不好，那么在这种情况下就很可能会使我们的心脏病越发严重，这也就是为什么一些冠心病患者在日常生活中必须要保证自己拥有一个稳定的情绪，不要让自己的情绪波动过大的原因，因为激情内伤才是诱发冠心病一个最主要的因素，我们在日常生活中千万不要经常生气，因为生气，伤肝而思虑过度则会伤脾，悲哀就会伤肺，害怕或者是恐惧就会伤肾，过于高兴就会伤心，所以我们在日常生活中情绪变化，一定要多注意调节。 【4】锻炼 我们在日常生活中一定要做好锻炼，我们千万不可以三天打鱼两天晒网，这样是达不到他的目的的，我们必须要坚持长期的锻炼，这样才可以帮助我们增加心肌的厚度，扩张心室，舒张期的容积，增加心脏冠，状动脉血液的灌注，这样才可以有效的预防心肌梗死或者是高血脂，高血压等一些慢性疾病的出现。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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