 不知什么时候开始，各界精英、企业大佬不约而同爱上了巴西柔术。 北京某道馆，一堂课10个学员，4个投资人，3个是创业老板，1个有十几套房的老北京，剩下2人是时尚媒体穷编辑，负责高端生活方式板块。 国外更甚。 硅谷高管们也保持巴西柔术训练的习惯，甲骨文的网络安全主管Glenn Brunette就是个巴西柔术迷。除了日常负责维护甲骨文的网络安全，大量业余时间献给了巴西柔术。? 作为大厂，硅谷最核心的科技企业谷歌和Facebook，还把巴西柔术融进企业文化中，没了它公司都没法运转。 谷歌甚至在公司里开了道馆，推出联名道服，请来黑带世界冠军Milton Bastos来给自己的员工授课，鼓励程序猿们都能柔起来，让员工保持良好的状态和清醒的头脑。 为伺候好这帮世界上最聪明的人，真的是费心了。 所以，为什么各界精英、企业大佬都爱玩巴西柔术？ 我找来投行巨子Alex，他们家投资的产业连山海关都敢越过... 但今天不聊山海关，就聊巴西柔术：还是让他亲自来讲讲如何在道场里被虐的。 巴西柔术，BrazilianJiu-Jitsu，简称BJJ，是一种专攻降伏，以擒技见长，综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。 对抗双方从站立开始，通过摔跤把对手拉到地面，在距离为零的情况下，进行缠斗。 零距离下没有击打，只能针对关节、颈部动脉等关键点进攻，直至一方认输放弃为止，或者时间归零，裁判通过位置得分判定胜负。? 认输时只要轻拍对手或者地面就宣告结束，是少有的运动兼顾对抗和安全的运动。? 巴西柔术不来自巴西，而是源于日本古柔道的寝技，一种古柔道里，专门躺在地面上的进攻方法，柔术注重的是灵活性，充分利用杠杆。后传到巴西，由当地格雷西家族结合实战技巧，提高了实战的能力。 1993年，综合格斗赛事，格雷西使用巴西柔术技巧轻松锁定冠军，后又蝉联了1994年冠军，他的对手比他足足沉了100斤，在这种以小博大的胜利下，巴西柔术被迅速的推广。MMA和UFC地面技巧也来自其中。 这两年，巴西柔术的确非常受有钱人喜欢。 学费动辄3万每年，训练时间在工作日下午2点到5点，毕竟各位富豪大佬财务自由、时间更自由。国内大批场馆都在亏钱，但没关系，馆主也是有钱人，为了爱好，撑得起，有道馆背靠着王思聪的财团方才运营下去。 纸上得来终觉浅，为更多了解，跟各位说说其中一次体验。 北京三环旁道馆，聚集了各行精英，他们摘下耳钉，理好指甲，换上道服系好腰带，走上垫子。 首先，25分钟左右热身，作用是活动开关节，防止剧烈运动造成伤害。 巴西柔术大量的技巧要施压给关节，良好热身活动开每个关节十分重要。 同时，热身也能让人更集中注意力，放松精神。? 动作循序渐进从前滚翻、后滚翻等基础动作，到后来复杂动作，教练会耐心给新人讲解。 25分钟热身下来，微微出汗，关节得到舒展，一天工作的疲惫消失了，注意力只在课程上。 热身完进入训练，里面充满激烈的对抗。 每堂课老师会详细讲解一个动作，在不同情况下如何使用，这周讲的「降服技」。 降服技，说白了就是杀招，让人放弃抵抗的动作，不投降非死即残。 比如控制住人身体，之后双手掰断小臂的动作，只要轻微发力手臂就断了，或者通过技巧勒住了脖子，也跑不了，只能认输。人体这么多关节，每个关节都有好多针对的降服技，学不完的。
教练示范一个「裸绞」降服技：到对手后背用肘窝卡住对方的脖子，之后收紧压迫颈部动脉，还普及了下对手可能产生的反应。
不愧是人体象棋，对于人的控制钻研的极其深刻，胯、肘、膝、肩、手臂，几个关节的配合把自己牢牢地锁在对手背后。 不过柔术训练都是点到为止，只要感觉到危险拍垫子即宣告停止。
在学习并理解了这个动作之后，真正的对抗训练开始了。 计时开始后，我的搭档从后背开始进攻。我反应过来之前，他死死的勒住了我的脖子，短暂的挣扎之后，我大脑开始缺氧。 血压不断地上升，任何无效率的动作都在消耗所剩无几的氧气，紧张的情绪也会迅速消耗本不充足的氧气。颈部动脉也被限制了，血压的变化，使我意识变得薄弱。 最后发现自己没机会逃跑了，意识尚存一丝的时候，轻轻的拍对手两下，一切停止。 大喘两口气，让血液迅速回流到大脑，直到教练确认没问题，开始第二轮。 几轮下来之后，我筋疲力尽，剧烈对抗之后的多巴胺充满身体，汗水顺着鼻尖流淌下来。一种久违的畅快，只有经历过的人能理解。
专项训练后，还有30分钟的全实战，虽然前面训练就被蹂躏够呛，教练还是示意我参加。 全实战双方从站立姿势开始，把对手拉向地面，凭借已知的技术，之后拿到优势位置，直到对手认输结束。每局5分钟。 这里面才真正教给我智慧和哲学。
巴西柔术实战教会我的第一件事：正确面对失败。 失败在实战中太普遍，每次和高带色的实战几乎百分百都会失败。尤其在面对比自己小的对手，一米六，130斤的教练轻松把一米八的我摔倒，再到降服。无奈的轻拍对手去认输，对于积极好胜的男人是有难度的。 我刚开始实战的时候，觉得自己很强，可以靠身高体力碾压别人。实际上则会不断的被比我瘦、比我小的人降服。因为扎实的技术完全可以超过体能和体重的限制。 没有认输不会有进步，如果每次胜利，那么不会有任何提高。?
巴西柔术教会我的第二件事：专注。 也就是在面对压力的时候，集中注意力，抛弃各种顾虑，关注此时此刻。 一个200多斤的对手骑在自己身上，双手勒住脖子，在濒临无意识状态的时候，没有人再去想中午饭吃的啥，明天穿什么衣服，女朋友哪里不高兴了。 所有平时干扰自己集中注意力的焦虑、纠结在这一刻全部消失了，真实的求生欲会让人全神贯注的逃脱现在的处境。极限的状态迫使身体分泌大量激素。让自己专注在一件事上。 如果不能迅速发现解决问题，就会在下一轮陷入接连失败，人就是在这种不断的试错中成长的。?
巴西柔术教会我的第三件事：战胜恐惧。 第一场全实战，打败我的不是对手，是我内心的恐惧。 实战开始，他骑在我身上，直接抱住我大臂，转体做了一个十字固，这个动作我在电视上见了无数遍，但是第一次见到有人在我身上做，瞬间感觉自己胳膊要断了，直接拍地认输。 后来回看录像才发现，他的动作也不是很好，对我也没有那么严格的控制，其实如果不陷入恐惧，胳膊完全可以抽出来。 当时只是担心受伤而早早的放弃了，连对手的动作都没看清。 在现实生活中情况也是这样，一个人可以选择回避恐惧，也可以选择面对恐惧，但是直面恐惧需要很大的勇气，必须靠历练。
巴西柔术实战教会我的第四件事：生存即胜利。 实战中，还对阵一个高级别的柔者，年龄大很多，身高体重也差不少，实战时，就是十分保守， 一边通过技巧挡住我的进攻，一边做大量的试探性进攻。 不是真的想去降服我，而是干扰我，拖延时间，5分钟结束了，我没有占到半分便宜。 更何况，贸然进攻还可能造成受伤，得不偿失，永远不把自己放在危险的地方。保证自己的生存空间，Long Live也是一种胜利。?
大佬精英之所以喜欢巴西柔术，就是因为其激烈的对抗加安全性，更因刺激你动脑迸发很多智慧，以上便是这种运动的精髓。 练几年，你也会慢慢明白，其吸引人的不是比赛，不是实战，也不是道馆战胜其他人的快感，而是对巴西柔术智慧的简单痴迷。 哪天生活从后面给你来了个裸绞，静下心来，冷静破解。 策划?Editor｜严中宜、韩智 排版?Layout｜王健羽
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