流传下来的“痛风方”，助你溶解尿酸盐结晶

改革开放以来，国家的政策越来越好，人民的福利也越来越好。现在，人们的生活越来越好，健康却越来越差。因为生活压力太大，反而导致了许多新的疾病。这些疾病以前是没有发现过的，比如痛风，过去很少人有过这种病。

从高尿酸到痛风，只差一个结晶

在一定的条件下，血尿酸在关节部位析出并沉积，进而形成结晶。我们的关节处本来不应该有这些结晶，这些结晶对于我们人体来说就属于“异物”，人体就派出战士——白细胞过去消灭这些异物，在战斗的过程中白细胞会释放出一些炎症因子（比如白三烯、缓激肽等），而这些物质就会让人体感觉到疼痛，也就是痛风。

93岁老军医传下来的“痛风方”，每天一次很简单

1、穴位按摩：复溜穴

定位：复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸跟腱的前方。

功效：复溜穴属足少阴肾经，为肾经之经穴，具有补肾益阴、温阳利水的作用。

主治：水肿、腹胀、腹泻、肾炎等病症。每天坚持，能够治疗腿肿、脚痛。复溜穴善治水液代谢失常疾病，既可用于痛风属湿邪为病者，又能帮助减少尿酸盐在人体内的堆积，減少痛风的发作次数。

操作：用拇指指腹按揉100~200次，力度由轻至重再至轻，手法连贯。

2、饮食控制：苦苣菜粥

准备苦苣菜60克，粳米120克。

把粳米淘洗干净之后，放在冷水中静置半小时左右，然后捞出来控干水分备用，把苦苣菜挑拣清洗干净，在开水中略微烫后捞出来，沥干水分，切碎备用。上锅开火，加入适量清水，把淘洗好的粳米放入粥中，大火煮沸，然后加入备好的苦苣菜，转成小火，煮粥服用。

3、喝水利尿：玉米须绿茶

玉米须性平，味甘，归膀胱、胆、肝经，能够利尿消肿、减少尿酸的生成，同时还能降压降糖，是缓解痛风症状的明智之选。

玉米须15g，绿茶3g。玉米须清水洗净备用；将玉米须置于沸水中闷泡1分钟；再加入绿茶等待30秒后即可饮用

4、溶解结晶：缓解肿胀

上文中有提到，痛风主要还是因为尿酸盐结晶而起的，结晶一日不清除，痛风还是会反反复复。根据痛风这一形成原理而成的熟罗 缓 同 貼其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，药性分子可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象。

提示：合理的饮食控制是需要的

碳水化合物是痛风患者优选的食物，通常包含米面、蔬菜和水果，占总热量的百分之五十到百分之六十。这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。但应尽量少食蔗糖或甜菜。

其实对于痛风的患者们来说，虽然对我们的日常饮食控制的不错了，但是还是要注意吸收方面的问题的。为了治疗痛风而得了营养不良就不好了，所以在限制总热量前提下，应注意营养素的分配：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。