养生 打鼾不容忽视，背后原因竟是脾虚！

打鼾是人们在睡觉时常见的一种现象，就是平时我们俗称的打呼噜，而打呼噜的声音也是“千奇百怪，有些像“拖拉机”，有些像“摩托车”，而我们今天要说的是最严重的打鼾，就是打到一半忽然停止呼吸、喘不上气来的情况，也就是睡眠呼吸暂停综合征！

打呼噜原因

人为什么会打呼噜呢？中医认为，肺司呼吸，开窍于鼻，它是人体与天气、外界沟通的孔窍，所以肺有问题，首先就会体现在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的器官就是肺！如果您总是鼾声如雷，整日吵得别人睡不着的话，说明您的肺可能出问题了。

在中医上来说，打呼噜多半是由于痰阻气道而生。生活中大家可能会发现，爱打呼噜的多是肥胖之人。为什么会这样呢？这就是因为胖人多痰湿的缘故！现代人嗜食大鱼大肉，而“鱼生火，肉生痰”，这些食物吃得多了，脾胃总是消化不了，这样就会形成痰湿。

“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。 一个人体内有痰湿，就可能会影响到肺的宣降功能，导致气机不畅，导致这个人喘咳不断，睡觉时就爱打呼噜！

打呼噜的危害

如上所述，打呼噜说明了人的气行不畅，而气是用来推动血行的，如若气滞，那么血就会凝，时间一久，体内就会产生淤血，阻碍了新血的生成！

而血是人体非常重要的津液之一，如果血不能上供于脑，就可能会脑缺氧；血不能上容于面，人的面色就可能会发黄、失去光泽；血不能供于心，就有可能引发心血管问题！

一些中风、心脏病人群会在夜间猝死，其“元凶”多半是打呼噜。所以，对于打呼噜，我们千万不能掉以轻心！耀群今天就给大家推荐一款药膳，帮大家调理这恼人的鼾声！

山楂陈皮汤

因为打鼾多半是因为痰阻气道，所以首先我们要从源头上切断痰湿的生成。除了平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜外，推荐大家一款化痰止鼾的山楂陈皮汤~

山楂30克

陈皮10克

红糖适量

做法

山膣去胲打碎，

陈皮切碎，

加入2碗水煎汤，

水幵后加入红糖，

待水剰下1碗时溫热服用。

点评：《本草纲目》认为陈皮可以破滞气、益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，而破滞气则可宣肺开窍，畅通气机，再加上健脾开胃的山楂加持，痰湿自然化解！