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天热少吃肉,多食青椒炒素鸡…

2019-06-16  一一学习

天热做道青椒炒素鸡,虽是素菜营养价值不输肉制品。

【青椒炒素鸡的做法】

准备材料:准备三个青椒,素鸡300克,植物油少许,食盐若干,老干妈少许等等

第一步:青椒洗干净,先将青椒去籽,然后将青椒切丝以后备用,素鸡切块备用。

第二步:大蒜切末以后备用,锅中加入油加入一些大蒜爆炒,记得加入一些干辣椒可以提味。

第四步:加入一些食盐大火爆炒,加入生抽和胡椒粉,鸡精爆炒,加入少许的老干妈翻炒。

这样一道美味营养的青椒炒素鸡做好了,而且有助于胃口的提升,营养非常充分。

第一:素鸡是一种传统的豆制品,富含丰富的蛋白质和营养元素,富含丰富的钙质,而且吸收率达到95百分之,可以满足孩子们对于钙质的吸收,对于人们的健康成长和发育,都有出色的出色,增长个头的作用,而且老人吃了以后预防骨质疏松的症状。

第二:素鸡搭配青椒,还是改善胃口的美味菜肴,青椒之中有许多的青椒素,有助于刺激人们的味蕾,促进消化,健脾胃的作用,而且还有助于食欲的改善,而且对于人们的血液循环有帮助,疏通血管,而且有助于减轻生活之中的心血管疾病的发生概率。

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