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大松大柔练太极拳

2019-06-16  一一学习

大松大柔练太极拳

 

作者马权友

 

  练太极拳的人大多知道练太极拳应当放松,但达到大松大柔程度未必有多少人懂得,只有练到高深太极功夫的人才能理解大松大柔的真正含义。大松大柔是什么状态,打个比方,就像婴儿软的状态。为什么要追求"婴儿软”行拳?因为只有行拳做到婴儿软,才能产生奇特的太极功夫。武禹襄就说:“极柔软,然后能极坚刚”。只有大松大柔,身体的触觉才会灵敏,推手听劲才好。王宗岳早提到:“一羽不能加,蝇虫不能落。”其寓意太极拳高深功夫之灵敏。

 

  当前,有多少人大松大柔练太极拳?多年的练拳经验告诉我,这样练拳的人不多。很多练太极拳的人还在模仿某某冠军练拳的视频动作,为了规范,打出的拳外在看似规范,却是有棱有角,摆花架子,欠缺内在的东西。有些肌肉发达的人练出的太极拳很刚猛,有功夫,显功力,但却不像以柔克刚的太极拳功夫,感觉跟外家拳差不多。大松大柔练太极拳的人,应该身上肌肉不明显,而内气十足,行拳表现出大松,既两肩松掉,头往上顶,形成对拉,两臂松柔成绳,肩关节灵活自如,气劲贯通手臂;大松还表现在屁股松掉,与两髌骨上升对拉,形成胯骨松沉能抖动;松时感觉全身关节松开,柔时内气贯通全身,迅速让全身形成整劲。大松大柔不仅体现在练拳上,同样也体现在实际应用上。推手实用时,被动时松开关节,舍己从人,求得转机,得机时气劲贯通,整劲突发,冷脆抖弹。由此可见,大松不是一般的松软,一般的松软大多练太极拳的人都会,而大松是高级的松空,是真太极拳所追求的东西,表现为肩胯关节松开,松而不散,合劲为柔,紧而不僵,松时如绳子,柔时似弹簧。

 

  我曾见过蟒蛇和老虎的较量,老虎很猛,蟒蛇很柔,谁利害?结果是蟒蛇刹死老虎,真正的以柔克刚。在几十年练拳经历中,我也曾模仿过冠军练拳的视频动作,也羡慕有一身肌肉来刚猛练拳,但是多年练拳悟拳后我明白了:没必要模仿,只要练出自我风格足矣;也不必追求肌肉男,顺其自然为尚。我起初练太极拳是为降血压,却练出了奇迹,不仅没增加肌肉,反而身上的肌肉好像化没了,变成了内气,形成气包身。我练过虎劲,用腰胯行拳,我懂得龙劲,脊柱行拳,一动全身动。我研究过熊劲,用臂膀表现抖弹,而现在我想研究"蟒劲”的奇妙了。

 

  我想,练蟒劲就应大松大柔。只有大松至虚空,才能够气劲达极坚刚。有了大松大柔,就能形成推不动的“沉劲”,这在我和徒弟推手时,大家都能体会到。推手时大松大柔,能做到与对方沾黏不脱手,听劲灵敏:“人不知我,我独知人。”既与人接触时,让对方感觉不到你手臂的存在,听不到你劲的大小和欲向,而你却能感觉到对方是否笨拙,脚下是否生根,重心是否稳当,意想是否一发而就。这些妙趣,我在教拳试手中都得到过尝试,真是妙不可言。(/马权友)



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