艾灸八句口诀,全部记住,你就是艾灸“高手”!

2019-06-17  培训班背包

艾灸不难,很多人都可以尝试,只要一根艾条,一个穴位,就可以开始你的艾灸旅程。

当然,如果你能掌握下面八句艾灸口诀,对于提高自己的艾灸水平想必大有益处。

口诀一: “肚腹三里留 ”


三里就是足三里,意思是说,凡属于肚子腹部区域所发生的疾病或症状,足三里都能对你负责。

比如胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风,包括胃下垂、胃痉挛,可以取足三里艾灸。

足三里位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,局部按压有酸胀麻感,有时可向下肢和足背发散。

除了调理脾胃,足三里还是养生长寿大穴,尤其适合壮年中年人艾灸。

口诀二:“ 腰背委中求 ”


过去有句话讲:“病人腰疼,大夫头疼”,调理腰背疾患,不得不考虑委中穴。

腰疼的种类很多,很多病因能够造成腰疼,比如腰间盘突出,肌肉拉伤,腰肌劳损,甚至是肾亏、肾虚寒,虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛,别忘找这个穴位。

委中穴位于腘窝横纹正中线处,局部按压有酸麻胀感,有时向腰部发散,灸之可疏筋活络,袪风除湿,凉血泄热,强健腰膝。

第三句:“ 头项寻列缺 ”


列缺穴是人体手太阴肺经上的重要穴位之一。位于手腕横纹以上 (尺骨陷中),位置:列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处。

简便取穴法:两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。

在这个部位,所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等,可以用列缺穴调理。

第四句:“ 面口合谷收 ”

合谷是个很重要的穴位,嘴周围和脸面上的疾患大都可以用合谷穴调理,合谷穴在人的拇指和食指 (虎口)连接部到指骨连接部,划一条竖线,中点这是合谷穴。

简便取穴法:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下。

口诀五:“ 心胸取内关 ” 

心胸从咽喉部到胸口,这个地方也就是说刚才讲“肚腹三里留”,腹部以上的这部分,有病找内关穴,内关在腕内侧横纹上两指,找这个部位,调理什么病呢?

比如心脏病、心悸心慌等,包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷都是属于心胸疾患,可以艾灸内关穴。

内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一,用来按摩同样合适。

口诀六:“ 小腹三阴谋 ” 

三阴即三阴交,前面讲了肚腹三里留、心胸取内关,三阴交正好弥补了小腹部位。小腹出问题,可以让三阴交替你出谋划策。

三阴交在腿内侧,踝骨以上三寸的穴位就是了,局部按压有酸胀麻感,有时可向小腹部发散。

女子痛经,月经不调、 经量过多或者过少,男子前列腺炎,不孕不育、精少、还有白带等等,可以艾灸三阴交穴,这是第六个穴位。

口诀七:“ 坐骨刺环跳 ”

这里的坐骨,指的并不是西医概念上的坐骨,而是从腰到腿一个比较大的范围内,由坐骨神经引起来各种疼痛可以找这个环跳穴,上可以到腰,下可以到脚。

环跳穴在臀部,股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处,局部按压有酸麻胀痛感,同时向下肢发散至小腿外。

适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。

口诀八:“ 腿疼阳陵透 ”

腿里面容易生很多病,比如老年人的风湿老寒腿,肌肉拉伤,静脉曲张等等。

腿疼阳陵透,阳陵泉穴是整个腿,上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了找到阳陵泉,打开这个开关,可使气血流通。

阳陵泉穴位于膝外侧下方,腓骨小头前下方凹陷处,局部按压有酸胀微痛感,可清利肝胆,疏筋活络,滑利关节。

耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等,千万别忘了找阳陵泉。

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