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脑梗是现在发病率很高的一种疾病，而且具有反复性，就是发生过一次脑梗，抢救过来了，还可能发生第二次，脑梗的发病对于身体的伤害是非常的大，一般脑梗也是不会突然的发生，在发病之前，身体也是会给出一些信号的，那我们就来了解一下，平时在生活中应该怎么预防脑梗呢？  脑梗发作前的信号有哪些？ 头部发晕 脑梗患者在发病前，都会有头部发晕的情况，还感觉到头疼、头晕，这个是因为体内得心脏供血出现问题，导致供应到大脑的血液出现不足的情况，或是脑部有血栓，血液流通不畅，出现脑供血不足的情况，就会导致大脑出现头晕的情况，特别是因为患有脑梗的患者，一定要多注意，以免再发生脑梗，那对身体的损害就大了。 手脚麻木 手脚麻木也是脑梗的一种典型症状，就是患者一侧的肢体出现麻木，没有知觉，做事也做不了，而另外一侧是处于一个正常的活动状态，特别是在睡觉的时候容易出现这样的情况，那就要警惕脑梗的出现，这是体内的供血出现异常，血液流通不畅，所导致的情况，一旦这种情况持续时间过长，那发生脑梗的几率就会大大的增加。  眼前发黑 脑梗患者在发病前期，眼睛也会出现发黑的情况，这是因为供应到大脑的血液不足，进而影响到了视网膜，使得患者出现眼前发黑，或是看东西不清楚的情况，导致视力下降，需要及时的去医院检查。 脑梗患者是很容易发生二次脑梗的，那到时候对身体的损害是会加重很多，这是因为发生过脑梗，那体内血管就已经有损伤，发生二次脑梗的几率就会增加很多，所以在日常生活中就要多注意预防。 生活方式改正 疾病发生的大部分因素，是跟生活方式有关系，所以在生活中，就一定要注意养成良好的生活方式，饮食是很重要的，对于一些油腻的食物肯定是不能吃下的，多吃点新鲜的果蔬，能够帮助清血管的。 烟酒是要戒掉，里面的有害物质不仅会损害肺部和肝脏，对血管也会造成很大的危害，特别是已经患有脑梗的患者，最好是能够戒掉，以免危害生命，造成不可挽回的后果，平时要做注意锻炼身体，每天适当的运动，不要太激烈，身体所能承受的范围，可以打太极、慢跑等，有助于促进血管的活性，帮助血液循环，对身体有好处。  心态调整好 很多患有脑梗的患者，生理和心理上变化都是非常大，可能会出现消积的情绪，这样对于身体的恢复是没有好处，不管怎么样，还是要保持一个乐观稳定的心态去面对，切记大喜大悲，以免使得血管受到刺激，对身体不利。 定期检查 脑梗患者一定要定期去医院检查，观察血液、血压、血糖等变化，及时的掌握波动情况，有问题的话，在体检中也能够及早的发现，并对症治疗，这样也能减少二次脑梗的发生，减轻对身体的伤害。  脑梗是一种比较严重的心血管疾病，所以在生活中，一定要注意，多保护血管，特别是一些个三高人群和肥胖的人，患上脑梗的几率是比较大的，一旦患上，身体的危害也是非常的大，而且对于已经患有脑梗的患者，那在日常生活中，就更要注意自己的一些习惯了，不要给自己太大的压力，定期检查，积极配合治疗，养成好的生活习惯，也是能够预防二次脑梗的。 |
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