  “你不一定非得要开心，也不必强迫自己，但重要的是，你不要一直沉浸在愤怒里。”          被父母轻易忽略掉了的，恰恰是孩子人生中至关重要的一课：情绪教育。 没有一个孩子的脾气是“一下子”变坏的，坏情绪的小爆发，要么是长期压抑，要么是引导不当，等你看到的时候，不过是从量变到了质变。 下面的这个场景，当爸妈的就算没做过，也都见过。 眼泪要憋回去，生气要忍着……这是很多爸妈“解决”孩子情绪的一贯做法。 这样做，没有顾及孩子的情绪、没有理会孩子的感受，更没有真正解决孩子的问题，是无效的，也是可怕的。 一个从小被教育必须懂得“把眼泪给我憋回去”的孩子很容易即使和父母在一起都总是小心翼翼的，受了委屈不敢哭，有了脾气不敢发，人变得越来越孤僻。 对成年来说，“这些小事”不算什么，却一能直影响到孩子很多年。在习惯性“懂事”的孩子内心，仿佛表达自己的喜怒哀乐是一件很不堪的事。 不被允许不被接纳的是行为，明明孩子的任何情绪都是可以被允许、被接纳的啊！长大以后的过度自我牺牲与自我麻醉，都是从小时候不敢表达自我开始的。 而情绪教育缺位的极端，就是情绪失控。 重庆公交车坠江事件经历了一次次反转，真相竟然是错过下车站点的女乘客与司机发生争执斗殴导致车辆失控。 失控的车辆背后，是失控的情绪。一个幼年在家里没有接受过家庭情绪教育的孩子，将来就可能在社会情绪管理上出现问题。 情绪教育的缺位，不止是孩童时代的憋屈和压抑，影响的可能是十几年甚至几十年。 我们该怎样做好 想起蔡康永说的一段话： 这段话适合给大人，同样适合给孩子。 做好孩子的情绪教育，其实那个外国老爸已经给出了最好的答案，就是：接受、认清、疏导、放下。 第一，尊重孩子的坏脾气 发脾气的孩子最需要的是家长的“同理心”，就像那个爸爸说的“有时候我也会生气，不开心”。 要教会孩子识别情绪，让孩子知道，伤心、生气、发怒都是正常的情绪表达，每个人都有想发脾气的时候，永远不要灌输给孩子“你哭了我就不喜欢了”、“你发脾气我就不要你”等等观点。 第二，比疏导情绪更重要的，是找到原因 孩子发脾气或是哭闹的时候，大人往往很烦。这个时候不妨双方都稍微“冷处理”一下，待平复情绪后，引导孩子说出自己的真实想法。 请记住，没有无缘无故的发脾气，孩子的坏脾气背后，一定是有原因的，而你，有责任用耐心去找到那个原因。 第三，教会孩子控制情绪的办法 要允许孩子用孩子的方式去表达情绪，更要允许他们用自己的方式去解决问题、控制情绪。 哪怕是小小的破坏、发泄、不讲理，对他们来说，都是一种排解方式，而父母，要做细心的观察者、耐心的引导者、用心的参与者。 第四，请先控制好自己的情绪 有人说，父母与孩子之间的沟通，70%是情绪，30%是内容。 情绪如果有问题，再好的内容都是无意义的。当我们连自己的情绪都控制不好，又如何对孩子进行教育呢。 情绪教育或许没有文化课那么“务实”，更没有特长班那么“有用”。但一个孩子学业不够优秀，可以努力读书来改善，文化课不达标，可以去上补习班，可他如果错失了成长中至关重要的一课，可能终其一生难以弥补。 在情绪教育这堂课上，或许我们都做得不够完美，但认识到这个问题，从下一分钟开始就可以做出改变。 |
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