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腰部扭伤，是日常生活中常见的扭伤之一，青年人多见，好发于下腰部，损伤涉及到肌肉、韧带、筋膜、椎间小关节、腰骶关节或骶髂关节。主要因肢体超限度负重、姿势不正、动作不协调、突然失足、猛烈提物、活动时没有准备、活动范围过大、或咳嗽打喷嚏等，引起腰部肌肉韧带关节等组织撕裂伤、小关节错位、滑膜嵌顿，致使软组织渗血、水肿等炎性变化及肌痉挛，而出现局限性疼痛、活动障碍。 本病一般都有明显的外伤史，伤较重时即发生腰部疼痛，疼痛呈持续性，休息后亦不能消除，活动时疼痛加重，有时扭闪腰当时疼痛并不剧烈，但数小时或1～2天后，腰痛加剧。  本病急性期应卧硬板床休息，口服消炎镇痛类药物及适当行理疗或痛点封闭；恢复期以理疗、体疗为主。中医认为其治疗宜行气活血，祛瘀通络止痛。中药内服外敷、针灸拔罐、推拿手法、穴位封闭等治疗均可取得满意疗效。  下面介绍几种内服外敷方供大家参考。 【内服方】 地鳖红花酒 【组成】地鳖虫10克 红花10克 白酒200毫升 【制法】将上两味药入白酒，以文火煎30分钟，过滤去渣，备用。 【用法】口服，上剂分3份，每日1次，每次1份。 【功效】活血通络，祛瘀止痛，续筋骨。 【适用人群】普遍腰扭伤患者。 【小贴士】如何处理急性腰扭伤？ 如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉，这样有助于活血化瘀。同时，可以口服活血止痛药物，最好到正规医院开药。 【专家提示】孕妇忌用。 【案例】 单位的门卫得了急性腰扭伤，行走活动很不方便，上床甚至上楼梯都很困难。一次下班前他找到我说，主任，您看我的腰有办法治吗？看到他疼痛难忍的样子，我给他做了按摩及针灸，并嘱咐他回家制地鳖红花酒喝，以配合治疗。第二天，他告诉我，按摩太疼了，可不可以只喝药酒？我说，可以试试。三天后，他跟我说，这个药酒效果很好，现在已经没有那么疼痛了，走路、上楼都比以前轻松多了。 大黄酒 【组成】生大黄30克 川红花30克 延胡索30克 白酒500毫升 【制法】将前3味药共研粗末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14日后，过滤去渣，即成。 【用法】口服：每次服30～50毫升，日服2次。再以药渣炒热，外敷患处，外以纱布包扎固定。 【功效】活血化瘀，理气止痛。 【适用人群】普遍腰扭伤患者。 【小贴士】川红花与藏红花的区别。 二者功能相近，但藏红花有凉血解毒之功，且活血化瘀之效较强，但其药价高昂。 【专家提示】孕妇忌用。 【案例】 谭先生，48岁，在和同事打高尔夫的时候，不慎扭伤了腰，幸好椎间盘没事儿，在医院做了一系列的针灸、按摩后，仍觉腰部不适。后来，有个朋友给他推荐了一个偏方，让他试试大黄酒。内服加外用1周后，见效还挺明显的，腰也不疼了，腿也比以前有劲了，看来偏方还真的可以治大病啊！ 寄奴酒 【组成】刘寄奴60克 骨碎补60克 延胡索60克 白酒1000毫升 【制法】将上药切成小块，与白酒同置入容器中，密封，浸泡10日即成。 【用法】口服：每日早、晚各1次，每次服10～15毫升。 【功效】消肿定痛，止血续筋。 【适用人群】普遍腰扭伤患者。 【小贴士】刘寄奴的作用。 刘寄奴，苦、温，归心、肝、脾经。具有破血通经、敛疮消肿的作用。主治经闭症瘕，胸腹胀痛，产后血瘀，跌打损伤，金疮出血，痈毒焮肿。 【专家提示】气血虚、脾胃弱、易作泄者勿服。 【案例】 小王，28岁，初中体育老师，在一次篮球比赛中，闪了腰，当时疼痛难忍，不敢活动。医院拍片未见骨质异常，诊断为急性腰扭伤。大夫对其行针刺及按摩治疗，并告诉他可以在治疗后期服药酒，以促进腰肌的恢复。他按照大夫所说，喝了1个疗程的刘寄奴酒，腰部又恢复了往日的灵活，别提多高兴了。 韭菜酒 【组成】生韭菜或韭菜根30克 黄酒100毫升 【制法】用黄酒将生韭菜或韭菜根煮沸，或用韭菜汁调酒，即成。 【用法】趁热服之，每日1～2次。 【功效】行气活血，消肿止痛。 【适用人群】普遍腰扭伤患者。 【小贴士】韭之名始见于《诗经》，性味辛温，具有温中、行气、散血、解毒之功，能治胸痹、痢疾、跌打损伤等症，亦治吐血、衄血、尿血，故可作食治。 【专家提示】阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。 【案例】 有个朋友下楼时不小心踩空，闪了腰，打电话向我求救。我告诉他先冷敷腰部以止痛，然后用黄酒将韭菜煮熟，趁热服之，这个方法可以消肿止痛，对急性腰扭伤比较好。他照做，3天后，腰扭伤痊愈。 穿山龙药酒 【组成】穿山龙600克 白酒1000毫升 【制法】将穿山龙切成片，加入白酒，浸泡15日，过滤，滤过液放置室温下，静置48小时，再过滤，得滤液分装，每瓶100毫升或200毫升。 【用法】口服，每次10毫升，每日2次。 【功效】舒筋活血止痛。 【适用人群】普遍腰扭伤患者。 【小贴士】穿山龙的作用。 穿山龙性温，味甘、苦，具有舒筋活血、止咳化痰、祛风止痛的作用。用于腰腿疼痛、风湿痛、风湿关节痛、筋骨麻木、大骨节病、跌打损伤、闪腰、咳嗽喘息、气管炎、支气管炎等病证。 【专家提示】孕妇忌服。 【案例】 老王，超市搬货工，在一次搬重物时，不慎闪了腰，当时感觉腰部疼痛不能动弹，由同事搀扶来到医院。见他腰痛不能直立，动则痛甚，脊柱略向右侧弯，第三腰椎旁压痛明显，医生给他做了针灸等治疗，疼痛好转，3次治疗后，腰部活动仍受限。我见他这种情况，就把自己泡好的穿山龙酒让他试试。喝了1周，没想到，这个酒在他身上还真的起效了，现在腰也不疼了、活动也灵活了许多。 建曲酒 【组成】建曲100克 黄酒200毫升 白酒200毫升 【制法】用黄酒和白酒浸泡建曲，2个小时即成。 【用法】每日1次，每次50毫升。 【功效】活血化瘀，消肿止痛。 【适用人群】急性腰扭伤患者。 【小贴士】建曲常用于消化不良，用治腰痛者甚少，查李时珍《本草纲目》有“闪挫腰痛者，煅过淬酒温服有效”的记载。 【专家提示】急性腰扭伤属局部气滞血瘀证，酒可消散瘀血，建曲有行气之功，故用建曲酒治之，收效多捷。 【案例】 刘小姐，20岁，因抬重物用力过猛，当即腰部剧痛。经针灸、推拿治疗月余，剧痛有所缓解，但不能直腰、久坐，卧床翻身困难。经服建曲酒2次，腰痛悉除，恢复工作。 田七续断猪脚汤 【组成】田七9克 续断9克 猪脚2只 【制法】将药材及猪脚洗净，加清水适量，文火共煮3小时。 【用法】喝汤，每日1次。 【功效】祛瘀止痛，舒筋活络，强筋壮骨。 【适用人群】腰扭伤后期腰部疼痛、活动不利者。 【小贴士】田七的作用。 田七，又名三七、金不换，味甘、微苦，性温，为五加科人参属植物，是中国特有的名贵中药材，自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效。用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛等。 【专家提示】孕妇慎用。 【案例】 李某，女，39岁，老师。患者因搬花不慎致腰部扭伤，当时腰部不能挺直，站立困难，双侧腰肌明显痉挛，双侧腰部压痛明显，深呼吸和咳嗽疼痛加剧，腰屈伸及转侧活动受限。X线片未见骨折及脱位现象，诊断为急性腰扭伤。我立即给她用针刺治疗，并拔罐放血一次。疼痛明显减轻，见她痛苦的表情慢慢舒缓。她问接下来该怎样调养，我告诉她回家炖田七续断猪脚汤喝，这样可以恢复的更好。她喝了1周，告诉我腰扭伤痊愈，又可以回到三尺讲台了！ 【外敷法】 食盐外敷方 【组成】食盐250克 砂子500克 【制法】将食盐和砂子共炒热，装入布袋内，趁热敷在疼痛处。 【用法】每日2次，每次30分钟。 【功效】温经通络，消肿止痛。 【适用人群】普遍腰扭伤患者。 【小贴士】热敷的目的。 热敷可直接提升患处的温度，使皮下血管扩张，加速血液循环，达到消除慢性炎症、止痛、去肿、加速痊愈、舒缓肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度的效果。 【专家提示】热敷的温度宜在60～80℃之间。热敷之后，患处应感到暖和和短暂的皮肤变红。若患处皮肤热敷之后有持久的红疹、痛楚或不适，应尽快就医。皮肤有伤口或温觉、感觉异常者（如糖尿病患者），不宜热敷。 【案例】 患者赵大爷，几天前在家穿衣服过程中不慎扭伤腰部，突然感到腰部剧痛，行走、弯腰转侧均困难，由家人送来就诊。CT示：腰椎退行性改变，未见腰椎间盘突出。诊断为急性腰扭伤，遂以针灸治疗。针刺后疼痛明显减轻，但弯腰略有困难。嘱其回家用食盐外敷方。1周后，赵大爷特意来医院告诉我，腰不疼了，能弯腰了，又能活动自如了！ 香附外敷方 【组成】生香附50克 石菖蒲50克 莱菔子50克 鲜韭菜150克 白酒20毫升 【制法】将生香附、石菖蒲、莱菔子，共研粗末，再与鲜韭菜共捣烂，炒热，洒入白酒，布包趁热敷患处。 【用法】每日2次，每次30分钟。 【功效】理气活血止痛。 【适用人群】急性腰扭伤患者。 【小贴士】香附辛散苦降，善于宣散，能通行十二经脉，疏肝理气，调经止痛，乃血中气药。气行则血行，血行则瘀可去，痛可止。生香附治腰痛，历代文献虽无记载，但临床观察发现本法对寒热虚实的腰痛均可使用。 【专家提示】热敷时不要烫伤皮肤。 【案例】 曲女士，在家登高挂窗帘时，不小心扭伤腰部，疼痛剧烈。脊柱右侧侧弯，局部肿胀，有明显的触痛，不能弯腰。X线未见骨质异常，诊断为急性腰扭伤。我给她以舒筋、弹拨镇痛手法按摩，疼痛大大减轻，并嘱其回家用香附外敷方进行热敷。没想到，3天后，她就高高兴兴地跑来特地告诉我腰痛全好了！ 生姜大黄方 【组成】生姜30克 大黄30克 冰片3克 【制法】将生姜去皮，洗净、捣烂、挤汁，大黄、冰片研成细粉，再将前药加适量开水调成糊状。 【用法】使用前，先用葱白头5根，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发热，然后将上药敷上，用敷料包扎，每24小时换药1次。一般5天可痊愈。 【功效】活血化瘀，消肿止痛。 【适用人群】急性腰扭伤患者。 【小贴士】冰片的作用。 冰片，辛苦、凉，入心、肝经。具有通诸窍，散郁火，去翳明目，消肿止痛，清热散毒，散火解毒等作用。气血虚者忌服；孕妇慎服。 【专家提示】本方对骨折和腰椎间盘突出患者不宜使用。 【案例】 李女士，42岁，劳动时不慎扭闪腰部，腰部运动受限，疼痛剧烈。经用普鲁卡因做痛区封闭，局部热敷，按摩治疗3天不效。改用生姜大黄方外敷2次， |
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