三分饥与寒 蒂尕字禺草号汉阳

三分饥与寒有道理
清淡本身香，涓涓流水长。
远离油腻胖，愉悦促健康。
       每天只要一入夏，老婆设法做些清淡可口小菜，保证吃好吃饱，抵御因天热休息不好的伤害。

       回想几十年来，很少出现的饥饿感。随着知识量的增加，特别听了病理知识这方面的讲课，了解到一点皮毛，故不禁感到一丝恐慌；据近期一位医学博士讲：“世界上所有的哺乳动物，包括人类，以前很少吃饱，为了储存多余能量，有种细胞自动承担起这项功能，我们暂且称谓：“储存细胞或储存基因”。现人们长期大鱼大肉地吃饱，“储存基因”超负荷地工作，超量储存，长期过盛不利现象导致糖尿病，或肥胖症等多种病症的发生。俗语道：“若要小儿安，三分饥与寒”。看来这老话，说得很有道理呀！

注：“若要小儿安，三分饥与寒”，这句俗语出自明代医书《万密斋》，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。也有人认为，这种说法是因为旧时生活穷困而产生的，实则不然。中医认为，小儿是纯阳之体，新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多，但胃肠道的负担也较大，日常进食量只要能满足代谢需要，不能吃得过饱。伤食则积热，热则伤阴，故体内阴阳失调，病由之而生。小儿肺脏娇嫩，易受外邪侵袭，若衣着过多，内热从生，灼灼汗出，毛孔时时处于开放的状态，易为风邪侵袭而发病，所以穿的越多的孩子反而越容易感冒咳嗽。