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孩子在一岁半到2岁之间咀嚼能力和手部精细动作慢慢变强，这个时候再准备辅食除了关注营养，还要注重培养孩子养成良好的饮食习惯。 饮食上应该逐渐减少奶量，增加辅食的摄入量，排除一些对食物的不良反应，宝宝的辅食可以从以下几个方面来准备： 1、提供不同形状的辅食来锻炼宝宝自主进食。 除了要让宝宝吃的有营养，还要锻炼孩子自主进食的能力。 蔬菜水果、肉蛋禽、主食，我们都可以以不同的形式提供给孩子，比如蔬菜粥、面条、包子、饺子、馄饨。这样不仅以不同形状展现了食物，也能方便宝宝自己用手拿着吃，从而更好的锻炼手部精细动作，为自主进食打基础。 水果也不一定非要直接吃，也能以不同的方式和主食一起制作，比如做水果松饼。 2、注意健康的饮食方式。 年幼的宝宝还是应该以提供清淡口味的食物为主，既健康又保留了食材的天然味道，比如辅食的制作多选用蒸和煮；清炒的方式。 还要注意平日生活中少给孩子吃零食，如果无法避免就给孩子提供一些健康的零食，比如说蔬菜干、水果干、坚果、酸奶类的东西给孩子吃。 3、培养良好的饮食习惯。 有些宝宝有饮食偏好，喜欢的就吃很多，不喜欢的就吃的比较少，这种情况妈妈要想办法调整一下，避免孩子营养不良。培养规律进食，不暴饮暴食就显的尤为重要。 4、注重科学营养搭配。 当然孩子吃饭的问题最重要的是营养，如何获取充足的营养呢？科学合理的搭配，营养均衡的摄入。也就是说蔬菜水果、肉、蛋、五谷杂豆等都要吃，而且每天吃的食物注重不同的种类搭配，比如晕素搭配、水果蔬菜搭配等。 综上所述，做好以上四点，我们不仅能让孩子吃的好，还能保证有营养，同时还能帮助孩子能养成受益一生的饮食好习惯。最后希望每一个宝宝都能成为一个爱吃饭的宝宝。 |
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