高血压、高血脂、高血糖，俗称“三高”，已慢慢被民众知晓，并渐渐被重视起来，对心脑血管疾病的防治有利。继“三高”之后，临床又发现高尿酸的检出率明显增多，亟待引起重视。2个组方治疗尿酸高，尿酸稳降，痛风不再来！
尿酸偏高、少走动、水喝得不够、常憋尿的人，还有爱吃肉、重咸、重甜的人要小心，这些行为都会增加痛风肾、尿路结石的风险。
可以适量运动，但是不要剧烈运动。运动后可以用温水泡泡脚。用温水(不超过40℃)洗足，避免使用肥皂，浸泡不要超过10分钟，洗后用柔软而吸水性强的毛巾将脚擦干，特别要擦干趾缝间。
饮食不注意引起的当患者已经是血尿酸偏高时，仍然不注意饮食，平时多吃含有嘌呤成分高的食物。痛风患者的忌口食物除了大家熟知的动物内脏、海鲜、肉汤外，主食最好不要选择粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中也含较多嘌呤，过多食入会引起血尿酸升高。
多吃素对于缓解尿酸也是有能帮助的。素食者老得慢，因为素食营养素可阻止因年龄增长而导致的氧化损伤，从而清除自由基，延缓衰老。
素食主义者比荤食者更乐观，更容易快乐，睡眠也更好。而喜欢吃荤食的老人更容易焦虑，且易患有皮肤病及前列腺疾病。
需要注意的是，一定要合理控制，素食吃多了对身体也是有影响的。安排不合理会导致营养缺乏，还容易贫血。
1.余甘子淡竹叶茶可以降尿酸，医书《诸病源候论》中有记载。
原料:余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，每种各3克
作用:降尿酸，利尿消肿
用法:每日饮用2-3次
茶含有秋水仙碱对于痛风患者在急性痛风时也可以起到一定的缓解消炎作用，茶中含有的物质还可以降低三高，长期饮用此茶可以痛风患者缓解病情。
2.山楂白及茶
茶中含有降尿酸的碱性食物，山楂和白及泡水喝能利尿，降尿酸排出体外。长期饮用此茶，可以帮助降低体内尿酸的浓度。
3.杏仁川穹汤
煮汤的时候，将山药和远志洗净后，一起入锅煮，水沸腾后再煮30分钟，使材料充分融入汤里。每天坚持饮用可以帮助你降低尿酸，使尿酸浓度平稳在一定的范围内。
“尿酸属于体内垃圾，提示有痛风的危险过度的饮食不当，例如饮酒，肝、肾功能不好的患者会引起尿酸高，轻度偏高不会有什么特殊的不适症状，一旦形成痛风结石沉积于体内关节等处，对于生活和身体的质量都会下降，建议忌烟忌酒，低盐低脂饮食，可适当锻炼。”
