每天必练的三种基础弓法
——摘录自赵寒阳《演奏家成功秘诀》
作者 赵寒阳
二胡运弓基本功的练习方法：
基本功在人们的心中都是很简单的东西，所以很多人就忽略了。就像高楼的地基，你地基打不好是不可能盖出坚固的高楼的。但是基本功的练习是要有持续性的，而跟练习曲子不同，你练习几天，甚至几个星期，你就可以看到明显的进步，基本功是要长期的练习，你才会发现你的进步。所以是很辛苦的。
一、长弓与连弓换弦：
以拉弓为第一弓，外弦4次，内弦4次，外弦换内弦4次，内弦换外弦4次。内弦换外弦就是指，一弓，上半弓为内弦，下半弓为外弦。
练习要求：
要分慢、中、快3个速度练习。每天练习5次便可
注意事项：
1、要注意的是，一定要从弓跟拉到弓尖。一定要拉满弓。很多人的胳膊都无法拉至满弓，但必须要克服。勤加练习就可以让你的胳臂放开。
2、在拉的过程中要用脑，慢慢体会，在拉弓时，各各关节活动的顺序，记得弓子一定要平，要稳，无论是哪个速度。
二、中分弓：
中弓的位置约有15CM，距离弓跟也约为15CM。拉弓为第一弓，以中弓位置起。外弦4弓，内弦4弓，外弦3弓，内弦1弓，内弦3弓，外弦1弓。
练习要求：
同长弓与连弓换弦相同。要分慢、中、快3个速度练习。每天练习5次便可。
注意事项：在拉的过程中要用脑，慢慢体会，在拉弓时，各各关节活动的顺序，记得弓子一定要平，要稳，无论是哪个速度。
注意事项：
在弓尖分弓中，大臂就是为基本不动的了，所以对腕子的要求就加强，要足够灵活。
我强调要用脑，不能因为弓法练习的枯燥而糊弄过去，还要思考，怎样做才可以做的更好。弓法每天认真练习不少于20分钟，同学们要坚持啊！ 活指练习。
快弓练习
快速拉空弦：
拉弓起：
1155 1155 1155 1155 1155.....能拉多快拉多快，尽量提速；
再来推弓起：
5511 5511 5511 5511 5511......（同上）练了一段时间，十分有效。推弓起很别扭，一定慢练。慢慢增加难度，采取分弓段练习，先用中弓，再用弓尖段、弓根段，感觉是不一样的。如果每天练琴时间能在一个半到二个小时还要练：赵寒阳、刘逸安的“换弦交替指练习”、赵砚臣的“十一种换弦”、张韶的“快速交替指练习”，我写的快弓练习和力度练习，时间20分钟左右；隔天加练一下王国潼的五段“快速活指练习”。
四、必练乐曲：
《良宵》、《赛马》、《光明行》
