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在日常生活中，常见的排毒方法，要么依赖药品、保健品，要么夸大某种食物的作用，其实这些方法都会损伤我们的身体，往往也无法达到排毒的效果，要想排出身体内多余的毒素，同时保障自身的健康，自然排毒的方法更为适宜。接下来小编就教给大家3个自然排毒的方法，帮你健康排毒，希望能够对大家有所帮助。 【1】去角质法 我们身体当中的毒素不仅积累在器官脏器之中，还包括我们的表皮和皮下，都存在着一定的毒素，在日常生活中，我们可以去做一些去角质的工作，帮助去除表皮的毒素，能够预防毛孔堵塞，毛囊炎等等，除此之外，去角质还能够帮助促进身体的血液循环，对代谢系统的运转有好处。但我们也应注意的是，去角质不应过于频繁，否则会损伤我们的皮肤防御系统，使身体更容易受到细菌病毒等的侵袭。 【2】按摩法 这里所谓的按摩法并不是专业的按摩手法，而是通过按摩却使我们身体血液循环更加畅通，更有利于排出毒素。在日常生活中我们可以用丝瓜筋手套，从下往上的按摩我们的身体，能够减轻按摩对心脏输血的压力。除此之外，我们可以将毛巾浸泡在，加入了苹果酸的水中，用毛巾在我们的身体上打圈按摩，这样排毒的效果更好。 【3】蒸桑拿 蒸桑拿并不只适合上了年纪的老年人，他对大多数人群，都非常有好处，可以通过热蒸的方法，促进身体血液循环，达到排毒养颜的效果，但蒸桑拿也会使我们身体当中的水分流失，所以适当饮用一些水是十分有必要的。此外我们也应该避免蒸桑拿时候的一个错误方法，就是在身体表面涂一些润肤产品，会使排毒效果大打折扣。 总而言之，在我们日常的生活当中存在着很多健康排毒的方法，我们应该丢掉依赖，保健品或者药物的方法去为身体排毒，而应选择自然排毒的方法，才有助于健康和身体排毒。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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