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中年男人的几大烦恼，所谓中年危机，首先莫过于身体越来越差，肾越来越不给力，人到中年身不由己，保温杯里泡枸杞，这些都是中年男人的外在表现，随着身体的雄性激素的分泌越来越少，稍微不注意保养就会造成肾虚，肾虚出现之后不加注意就会造成男人出现早衰，做事总是力不从心，提不起精神，这个时候男人就要学会好好养护自己的身体，注意饮食，下面这些食物，堪成天然“肾黄金”，经常吃男人“蘑菇”顶起来。
天然的“肾黄金”找到了，男人敞开吃，每天顶起“小蘑菇” 1、焄灵芝 含有丰富的锌元素和锰元素以及铁元素，锌元素是男性肾功能和精子的重要组成元素，男人随着年龄越来越大肾功能开始逐渐减退从而影响正常的男女生活，男性多吃含锌元素的食物可以促进夫妻生活，焄灵芝是一种比较稀有的滋补食材产自于西藏，和冬虫夏草的生存环境相当，其中含有的灵芝多糖和酶可以很好地保护男性前列腺情况，男性可以用焄灵芝搭配枸杞一起泡水喝，可以很好的改善男性的肾虚、痿、软、虚、亏、短等情况，常喝可以改善男性阴阳双虚，提高男性虫虫的活性和质量，提高男女生活质量，经常食用焄灵芝的男性可以增加性功能，促进男性丁丁的二次发育，男人敞开吃，让你每天顶起小蘑菇。
2、鸽肉 鸽子是美味佳肴也是高级滋补品，鸽子肉中含有丰富的优质蛋白质以及多种钙、铁、铜等元素以及多种维生素，鸽子肉中还含有泛酸，对脱发、白发、未老先衰都有很好的疗效，民间曾有一鸽胜九鸡说法，白鸽子的繁殖力非常强性激素比较旺盛中医认为它可以补益肾气、强壮性功能的作用，归肝、肾两经，具有滋肾益气、补气虚、益精血、暖腰膝的作用。用白鸽加枸杞煲汤可以很好的治疗男性的肾虚、腰膝酸软、耳鸣头晕等症状。
3、海参 海参是名贵的海产品，因为类似于人参的补益作用而得名，海参在各类山珍海味中位列八珍，其美食价值和滋补价值在明清时期就得到肯定，中医认为海参性味甘、入脾、肾经，具有滋阴补肾、养血益精的作用，《本草纲目》记载海参可以补肾精、益精髓、摄小便壮阳等作用，特别是海参中含有的精氨酸非常高，精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，具有改善脑、性腺神经功能的传导作用，减缓性腺衰老提高勃起能力，素有“海洋伟哥”之称，一天食用一个海参可以起到固本培元、补肾益精的作用。
很多食物都是补肾很不错的，但是也不能因为补肾比较好过量食用，一定要循环渐进的滋补，任何东西吃太多对身体都有可能起到反作用，吃过量不但达不到效果反而增加身体的负担，日常滋补的同时多进行有氧运动多锻炼也是非常好的。 |
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