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最近小皙久违的鼻炎开始发作了，于是熟悉地拿出了家里常备的小药箱，找出专属我的鼻炎喷剂。 想必每位小主在日常生活中也会一样，有着一两样很日常的小毛病。有的人开始还去医院看医生、检查、开药，但越到后来发现这些毛病，基本都是周而复始、无法根治的。 能做的就是寻找到一些合适自己病症的常用药，用来减缓症状或者延缓复发的过程。 所以今天小皙姐特意整理了下在个人护理方面，一些好用的护理药品/药妆/护肤品，对于日常小毛病，再也不需要动不动跑医院开处方药喔！ （当然，只限于轻微症状，过于严重、用药不见好转的还是建议去医院进行专业治疗） 不是广告！不是广告！跟推荐的产品无任何利益关系。如需购买，建议去自己信赖的渠道查询购买。 过敏性、季节性鼻炎 症状：跟病毒性的鼻炎（感冒）不同，过敏性鼻炎是因为接触了过敏源（螨虫、花粉、尘埃、浑浊空气都有可能）而引发的，表现为鼻子痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。 以前去看医生时，总会问：鼻炎到底能不能根治？ 医生一般都摇摇头，回答我除非是应激反应过大的患者，可以考虑通过切断神经线来阻断反应传递的手术方式去解决。 而对于我们普通患者来说：远离过敏源就是最好的预防方法。 但是再怎么小心规避，都会有不小心中招的时候，所以备上一些对自己的症状见效的药品也很重要。 本鹿备用的鼻炎喷剂是日本的Sato佐藤鼻炎喷剂，属于日本第二类药品。 （图by小红书用户） *日本第二类药品：在日本药妆店出售，按要求服用或者使用，可能会有一些副作用，比如我们常买的成人版无比滴就是属于第二类药品。 它的效果非常明显，喷完不一会儿就能明显感觉到鼻子通了，鼻涕和喷嚏都减少了，用来应急真的很好。 比如你正在公众场合上课、上班、开会时，一直狂打喷嚏显然会影响到周围的人，如果提前喷一喷能够减少很多尴尬。 不过不建议连续使用超过一周，以免产生依赖性，如果不是很严重的鼻炎，建议要坚持日常用生理盐水洗鼻子，使用过程如下图，这种洗鼻器去药店就能买到。 眼睛干涩、干眼症 症状：眼睛容易疲倦、干涩、容易充血等。 如果是眼睛不适，本鹿建议还是先去专业的眼科医生处诊断，看看是单纯的眼睛疲惫或者干眼症，还是伴有眼部炎症。 如果无细菌感染，那么医生会开含人工泪液成分的眼药水给你进行护理。 由于长期需要写稿，所以鹿姐也会阶段性出现眼部不适，医生当时开的是海露玻璃酸钠滴眼液（处方药）。 （图by小红书用户） 这个药应该是本鹿在这篇文章里敢于推荐的唯一一种处方药，用完后在网上购药平台买也十分方便。 之所以不推荐非处方眼药水，是因为目前市场上大部分非处方眼药水在成分上都存在安全隐患。 许多非处方眼药水不仅加了防腐剂，还添加了一些医学上慎用、以及长期使用容易上瘾的成分，安全性还不如单纯的处方药。 比如现在很火爆的X天眼药水，成分就包含防腐剂、扑尔敏等成分，目的就是为了达到快速起效，让使用者能起到瞬间“眼睛明亮、舒适”的感受。 （某网红眼药水的成分说明） 而医生给开的玻璃酸钠滴眼液的成分很单纯，也没有额外的添加剂，目的就是通过模拟人的眼泪水成分，补充眼部水分，缓解干涩和疲劳。 （玻璃酸钠滴眼液的成分说明） 如果手上有在用的眼药水，怎么判断这款眼药水的成分会不会存在隐患呢？ 可以用感觉简单判断，如果你滴完以后，感觉眼前一亮、顿时视力清晰了不少，以及眼部有冰凉舒适的感觉，我建议不要频繁使用。 因为安全的人工泪液型的眼药水，就像是眼泪一样，滴进眼部不会有太多特殊感觉的。 头皮屑、头皮痒、脂溢性皮炎 症状：阶段性出现顽固的头皮屑，头皮发痒、换不同的洗发水依然没改善。
其实，引发头皮屑最常见的原因就是头部脂溢性皮炎，也就是一种皮肤炎症，如果不对症下药，一般的洗发水再怎么换也根除不了头皮屑。 鹿姐一直是不怎么长头皮屑的，但有一次自从烫了发后，就开始出现难缠的头皮屑。 应该是理发店的卫生隐患，引发了脂溢性皮炎，几经折腾才让头皮屑离我而去（希望它不要再回来缠着我了）。 个人的经验是，如果是偶发型的长头皮屑，先排查最近有没有更换洗发水，有的话就换回来。 如果没好转，再去药店购买复方酮康唑发用洗剂（比如“康王”）。
（图by小红书用户） 如果效果不好，再换二硫化硒洗剂（比如“希尔生”）。
（图by小红书用户） 按说明使用一个疗程后，就可以停用了，避免头皮受到药物刺激过大。 如果是长期性容易出头皮屑，但不是太严重，也可以用Selsun去屑洗发水。这款洗发水是阿果推荐给我的，是澳洲进口的一个品牌，在网上口碑也很不错。 推荐用黄色款的，它含2.5%的硫化硒，能够有效治疗头皮屑。
坚持使用一段时间后，再按照个人发质转用硫化硒含量为1%的紫盖（中油发）或者蓝盖（中干发）款，对付日常容易长头皮屑的情况，绰绰有余了。
皮肤疙瘩、鸡皮肤 症状：手臂、大腿处或者背部等会出现皮肤红点疙瘩或者粗糙的颗粒，用手抠挖后，疙瘩中间会挖出一根毛发。
鸡皮肤的病理学名叫——毛周角化症，患有这种病的人，皮肤的毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，因此形成一粒粒的小凸起。 因为鸡皮肤是属于基因遗传的体质，只能通过日常护理和必要的药物治疗来减缓症状。 鹿姐第一次去皮肤科看医生时，得知“无法治愈”这个消息后，我的内心极其崩溃，因为从小我的手臂处就是明显的鸡皮肤症状，所以一直不怎么敢穿无袖衣。 所幸的是，鸡皮肤的情况会随着年龄的增长而慢慢变轻，嗯？所以这大概就是变老的好处之一了？ 要护理好皮肤，首要前提是多喝水，其次是保持皮肤的湿润，以及定期做下去角质层的护理。
如果感觉症状很明显，影响到了日常生活，比如不敢穿无袖衣和短裤之类，也可以持续性用药一段时间，会有所好转。 最常用的药就是维A酸软膏+尿素维E乳膏，两种药混合在一起涂抹。
早晚都要涂，连续坚持1-2个月，会有明显的症状减轻，之后可以减少用药，保持皮肤湿润和定期去角质层。 但是千万别去抠这些疙瘩，容易感染炎症引发毛囊炎，到时候皮肤会变得更难看......
黑头、闭口、粉刺 症状：脸上某些部位容易长黑头或者白头，以及出现闭口等问题。
痤疮包括粉刺和痘痘，而我们日常最经常遇到的就是粉刺问题，黑头白头就是常说的开口粉刺，而摸起来有疙瘩、表面上没破损的就是我们最头疼的闭口粉刺。 皮肤长闭口的根本原因就是我们日常的清洁没有到位，比如卸妆不彻底、角质层过厚、皮肤缺水，导致皮肤的油脂没办法正常排出，堵住了毛囊出口。 所以我们要及时预防和处理闭口问题，控制闭口进一步发展为发炎的痘痘。
治疗的话，也要分情况而治，对于偶尔一两颗闭口，摸上去不痛不痒的话，我一般会在闭口位置涂抹皙王祛痘凝胶，闭口大概一周能彻底消失。
对于比较顽固的闭口，以及粉刺消掉后有痘印的情况，可以试下含“绿色的芦荟修护霜”纯天然芦荟提取护肤精华。
芦荟精华属于祛痘印里面相对温和的，对皮肤刺激也比较小，适合干皮和敏感皮，它除了有清洁角质层、疏通堵塞毛孔的作用外，还有消除痘印、提亮肤色的作用。 使用水杨酸要注意： 1、不要去药店直接买水杨酸软膏直接涂脸，普遍浓度都在5%或以上，不适合用在脸部，很容易烂脸； 2、使用期间要注意皮肤保湿、以及避光，因为使用过程中角质层会变薄； 3、刚开始使用要注意让皮肤建立耐受性，比如从3天使用一次，再慢慢过渡到2天、1天。 4、不要长期使用，见好就收。 最后聊聊很多人经常提到的用维A酸乳膏治疗痘痘的经验分享。
（小红书截图） 维A酸是这三种酸类（包括前面提到的杏仁酸、水杨酸）里最猛的一款了，它属于皮肤科中药用级别的处方药。 前面提到它适用于鸡皮肤的（非脸部）治疗，但如果要用来涂抹脸上的痘痘，需要慎重。 小皙有个小表妹属于长年痘痘脸，前年我带她特意去了趟三甲皮肤医院找教授治疗。 教授告诉我们，油性肌肤、家族有粉刺痘痘的皮肤遗传史、脸上的痘痘偏多（比如15、20个以上），这些严重的情况，才会需要用到维A酸乳膏。 而且需要在医生指导下使用，不要自己随意滥用喔！ *写在最后：以上的个人护理好物分享是基于个人生活经验累积和开放性平台知识查询结合而成的，如描述过程有任何不妥当之处，欢迎更专业的小主提出您的专业建议，小皙都会虚心接受并且及时更正。 |
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