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先介绍一下本人的身体情况： 全身没力，腰酸腿软，头晕心慌气短，手脚心发热，眼睛酸涩（看书不到二分钟就要闭上眼睛休息，而且心里发慌），话说多了上气不接下气有吸不上气的感觉，嗓子沙哑要休息，还有口干舌燥，舌头就像有一层沙的感觉，又干又涩，晚上因为咽喉过于干痒而咳嗽（每天晚上不得不放一杯水在床头以备润喉用），白天喝很多水也解决不了，喝完就尿，不停往厕所跑，还有每晚都要起夜，前提是晚上六时之后就已经不敢喝水了，除非渴得受不了就喝一小口润一润，记得最严重时一晚起夜五次，夜尿问题一直困扰了我十多年，读高中时就已经开始了，结婚后因为这个问题去照过B超，医生说没事，可能肾有点虚，建议我吃六味地黄丸，我也吃过一段时间，后来觉得没什么效果就没有再吃了，另外，我又畏寒怕冷，怕风，冬天手脚冰凉，睡到天亮脚都是冰凉的，幸好结婚后有个“老公暖炉”睡在旁边，情况会好点的；还有十多年的痛经史，十多年阴道炎，从小常年累月口腔溃疡，晚上脚经常抽筋，这一次还加上失眠，趟下去一两个小时才睡着，有时候睡着了到零晨二三点又醒，然后到天亮都睡不着，有时候梦多，醒后头痛，这种情况又再进一步加剧对身体的影响，早上起不来，全身从里到外的那种累呀，就是趟在床上都感觉自己像瘫痪的一样，完全使不上劲，然后手脚心很热，（我老公经常说笑，说放个鸡蛋上去可能都会熟），坐在床上一定要用两个枕头顶着腰，还心慌得利害，痛苦呀，那种感受真的无法形容，每当这样，我就会忍不住自己偷偷落泪，我才三十，还没做妈妈，连个老太婆都比不上？真是笑掉了别人的大牙，我怎么这么没用？我深刻意识到，凡是身体越不舒服的人，意志就越薄弱，心情难以好得起来，我真的生不如死呀，这种状态在我休养期间连续持续了差不多两个月也无法缓解，我真的相当彷徨，我对自己完全失去信心，我除了吃、拉、睡就什么也没能力做了，老师的书我都无法看下去，拿书的力都没有，累得很，情急与无奈之下，跟老公商量，不如尝试去找中医看看。 找到这位医生是在本地市级中医院（三甲）里设的一个“全市名中医室”里坐诊，听说是教授，他每周只在那坐诊一个上午，找他的看的病人也挺多的，医生判定我脾胃虚弱，气血相当虚弱，肝肾不足，我坚持在他那里看了两个多月，开始时睡眠确实有改善，但是吃药期间，大便不正常，一天两三次，暗绿色又粘，后来才知道，医生开的是泻肝火之药，中里老师说过：一般上泻肝火之药多数为寒凉伤脾胃之药，因此出现这样的大便就很正常了，接下来我连续坚持去看两个多月，发现医生开的都是一些健脾去湿、舒肝解郁、滋阴补肾、还有补气血之药，以我的症状来看，我觉得这位医生辨症应该也挺准确的，但是我吃了两个多月的药却起色不大（睡眠确实有点改善），就像他开了有大枣和当归，还有生姜，我当时还没拿药时就告诉医生，说我平时只要一吃这药，身体就受不了，会失眠，他说他配好了吃不上火，但我回家只吃了一剂，当天晚上就肝火很旺而失眠，并且晚上干咳，醒来后满眼都是眼屎，第二天我就把那些补血之药给取出来了，不敢再放下去煲，后来告诉医生，医生也觉得头疼，说我身体麻烦，脾胃又虚，又补不了血，只有慢慢来吧，但是我听了这些话就已经知道医生是没办法了，只有就是漫长的吃药了，当时正好还有不到两星期又一年的春节了，我不想春节还往医院跑，而且我要回乡过年，也不方便，于是我决定不再去看医生了，过了年再算吧。 在我再次失望之时，不知道出于什么原因，我在家里又偶然翻到了另一本书《禅是细微处的光明》，在这里又特别要感激中里老师，当初在我把老师一套书买回来的时候就附送了这一本书，当时我还打算不要，后来我老公说反正不用钱没所谓，然后回家之后一直把它放在一个不起眼的角落里，没想到上天还很倦顾我，在我最绝望的时候又给我带来了希望，以前从来没想过自己会去看这方面的书，更不要说参禅论道了，我只是看了第一篇《一开始就作了断》就已经被触动了心灵，恍然大悟，顿时觉得心里轻了很多，生活一切所谓的怨恨不满压抑一扫而空，里面的哲学故事深深打动了我，三天之内我一口气把这本书给读完，突然觉得自己能够活在这个世界是多么美好的事情，从来没觉得过外面的空气是那么的清新，从来没感觉到心里是那么的安然自在，活着真好！ 既然有那么好的心情，还等什么？重新树立起对自己的信心，年后马上去买了参苓白术丸还有加味消遥丸，既然医生为我辨症是肝脾不和，气血虚弱，肝肾不足，那我就从这些方面着手，参苓白术丸（健脾益肺）每天上午下午各一袋，吃到月经来临停止，加味消遥丸（舒肝解郁养肝血）来月经前十天左右开始吃，吃到月经来临停止，然后三月份开始用豆浆机做山药薏米芡实粥吃（健脾袪湿强肾），还有每天清沌牛肉配大山楂丸（补血），再加上用意不用力的推腹法（除三浊，健脾舒肝解郁），腹式呼吸法（补肾气），还有加上每天按摩肝经，地筋（开始揉很痛，后来就不痛了），敲胆经（舒肝气利消化），又重点按摩脚底脾胃反射区，因为能力有限，只能做这些了，结果不到一个月，身体就已经有了明显的改善，这时信心越来越大，觉得自己没走错方向，于是按照以上方式一直坚持调理了两个多月，截止到四月份底为止，我“五一”假期之后就已经可以上班了，虽然身体还没完全康复，但是各方面都已经改善了不少，大家都说我气血与精神都好了不少，下面我想针对我的身体症状具体一点说说自己的收获和仍待改进的地方，本人对中医只是初入门，能力有限，思路也只是根据自己所了解的很表面，如有不对的地方或者更深入的分析就有待各位老师多多指点了，请不要见笑。 一、造成身体差的成因 长期吃西药打针严重伤了脾胃，再加上情志失常比较严重地伤及心、肝、脾、肺、肾，中医讲“百病从气生”，“百病从心起”，我可是深刻体会到，心慌气短是心血不足（长期执着于一件事想不通，白白耗了心血），眼睛酸涩是肝血不足，失眠是肝火旺盛，有时又表现在心肾不交所致，口干舌燥、腰酸腿软，手脚心发热是阴虚表现，吸不上气是肾气虚的表现，全身没力、手脚冰凉、消瘦都是脾虚所致，脾虚必定气血虚，脾虚无法把气血输送至四肢，再加上经络瘀塞不通便会冰凉，还有消瘦，吃东西不吸收，阴道炎也是气郁脾虚内有湿热所致，痛经是由于气血不足、肝郁血瘀所致，口腔溃疡也是由于肝脾不和造成，肝主筋，抽筋的问题也是肝引起，等等问题不再细说。 二、调理心得和收获 本人体质比较复杂，阴阳两虚，寒热交错，五脏失调，老师说过，当你不知道自己是什么体质的情况下先从调理脾胃入手，老师还说过，要想预防疾病要从脾胃入手，要治疗慢性病从肝入手，要想活得更长寿要从肾入手，按照以上方式实施了两个多月，身体就已经有以下改善： 1、气血提升不少，力气越来越足，没以前那么怕冷，起码在空调房里不用穿那些秋冬季节的衣服，甚至短袖簿衣就可以； 2、心慌气短现象缓解了不少，除非长时间对着电脑做事或者有烦心事就会出现； 3、口腔溃疡没再犯过，就算今天起，明天就会没事，抽筋也没再犯过； 4、眼睛酸涩现象也已经好了很多，一天对着电脑也没什么特别，除非晚上睡得不好就会出现，以前可是只是睁着眼睛几分钟都觉得又酸又涩，要闭上眼睛休息片刻才行； 5、自从我开始自我按摩保健之后（至少也有一年了），阴道炎没犯过，以前可是每个月都要去一趟医院； 6、痛经连续三个月都已经没有以前那么痛了，腰也没那么酸，没吐没拉，来经的第二天就能上班了（以前可是需要休息至少一个星期才可以恢复），还有特别要提到的是以前每次来经前十天左右乳房就会胀痛得利害，并且很多结节，连续三个月了，只是来经前一天有点痛，之后除着月经的到来就已经慢慢没感觉了，所以真是意外的收获，这可是用意不用力推心至腹法的功劳呀，不过还要继续努力； 7、在这里重点要感谢“海的女儿”版主，因为在我上班之前，我突然想起了版主推荐过的“转关节”功法，一直没用，那天晚上在睡觉之前做了一会，没想到当天晚上睡眠好得很，还不用夜尿，于是每天坚持做，连续一个星期都是晚上十点多睡到第二天早上五点，而且都不用起夜，这是我做梦都没想到的收获，已经十多年没试过了，这为我能正常上班打下了很好的基础，只有心情好，睡眠好，才更有利于气血的提升，真的感谢“海的女儿”版主。 8、近段时间见网友们推荐的“拉筋法”，练了一个多星期，觉得腰酸的症状有点改进，希望坚持下去能够有更好的收获。 9、心包经的“内关穴”帮了我大忙，有一次晚上吃了紫菜汤（可能是过于寒凉又降血压吧？），第二天早上醒来觉得头晕心慌想吐，突然想起心、肺、胸都管的“内关穴”，只点揉了两三分钟，所有症状马上消失；还有一次也是晚饭后打嗝不止，用了“取嚏法”没效（以前用过有效），又想起了网友曾经推荐过这个穴可以治打嗝，于是点揉了一分钟左右，症状又消失了；其实“内关穴”帮我的不止这些，有时候心慌气短时点按也很见效，大家有需要也可以试试哦； |
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