 来源：康健时空（kangjianshikong） 父亲节即将来临，很多男人为了将来能过节，使出“浑身解数”，用了不少道听途说的“歪招”增强精子活力，不过，老婆最后还是没有中招…… 因为这些男性备孕方法，根本不靠谱！没有任何提高精子活力的作用！ 禁欲忍精 为了“一击即中”，很多男人选择禁欲，等到排卵期前后再疯狂“补交作业”。“憋得越久，精子越好”是很多备孕夫妻的共识。 其实，小蝌蚪们的生成是一个源源不断的过程，精子在睾丸内产生后便储存在附睾中。通常在男性附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡的状态。 在附睾内超过7天，精子活力便开始下降，当超过14天，精子便开始死亡了。忍的时间太长，精子都老了，另外，每天不停释放新的精子，质量也不高。所以“等待排卵期再啪啪啪”的做法意味每月排的小蝌蚪都是“老头”和“小朋友”，降低了一击就中的几率。 据悉，禁欲3-7天精子活力最佳！ 防辐射内裤 随着“WIFI、手机、电脑等各种电子产品辐射杀精”的谣言散播，防辐射内裤也来收智商税了。其实，生活中的辐射较多的属于非电离辐射，都在安全范围以内，正常接触影响不大。 如果这种说法是真的，那程序员不光秃头，还“绝后”？？好惨的程序员……  在“使用手机是否影响精液质量”的调查中，研究者发现精液总量与手机使用并无关联。 而另一项研究则指出，1 小时 RF 900 MHz 低频辐射，并未对健康男性的精子活力造成影响。 真正让你小蝌蚪失去活力的不是辐射，而是整天坐着玩手机和电脑的坏习惯。 况且，能影响健康的辐射防不住，能防住的基本没影响！市面上的防辐射内裤没一个可信的！ 食补、滥用药物 为了壮阳，男人们没少在吃上下功夫，“壮阳”的功效仿佛能给普通的食物加冕。在烧烤店，面对大腰子、羊鞭、韭菜、生蚝……男人们总是一副“你懂的”表情，期待这些“好东西”给身体带来变化。 空军总医院男科主任医师胡海翔指出，从理论上来讲，动物内脏因为含有雄性激素和肾上腺皮质激素，的确能增强精子活力，提高性欲。但关键在于，其含量很低，因此依靠它们来壮阳，很不现实，反而风险值得注意。 另外，韭菜营养成分与普通蔬菜差别不大，通过各种蔬菜壮阳，都是无稽之谈。 还有人不惜花重金购买男性保健品，以此增强“精力”。这些昂贵的保健品，往往都是噱头，甚至添加违禁成分。 提高精子质量可以适当补充各种维生素以及锌、硒等微量元素。购买壮阳保健品不如均衡营养。如果饮食难以均衡，可以购买正规品牌的复合维生素，里面的各种维生素、锌和硒含量足矣。 由于精子生成周期在80-90天左右，所以建议补充时间至少3个月。补充维生素也不是多多益善，而是需要在医生的建议下遵医嘱服用。 那么，传说中的“伟哥”可以壮阳吗？“伟哥”属于名副其实的药品，用于治疗性功能障碍，而非简单的“壮阳”之药。雄激素补充对正常人精子是有抑制作用的。 不吃芹菜、豆制品 既然有食物壮阳的谣言，自然少不了食物杀精的谣言。最知名的就是可乐杀精，除此之外，还有咖啡、芹菜、豆制品杀精……总之，这些说法都不靠谱。 不过，可乐喝多了确实影响身体健康。 不敢骑自行车 还有种说法是骑自行车杀精，这让很多男性看到摩拜、ofo也“敬而远之”……  长时间骑自行车会压迫前列腺，导致前列腺产生慢性炎症，顶多对精液液化产生一些影响，对小蝌蚪的质量、数量远远构不成威胁。 而且除了专业的自行车运动员和骑行爱好者，普通人基本不会长时间骑车，这样一来，骑车对精子也就没有什么杀伤力了。 结扎后还能要二胎吗 大多数人对“男性结扎”都有误解，认为结扎就是去势（阉割）…… 在此特别强调！结扎≠绝育，在结扎过后还可以再生育！  输精管结扎不过是阻断了精子的通路，使其跑不出去，但不含精子的精液还是可以从“滋水枪”滋出去，愉快地“biu~biu~biu~”。只要睾丸还在生产精子，就有再生育的可能。  对于那些结扎后有再生育意愿的男性，首选的方法是输精管复通术。复通手术的优势在于，如果复通成功，夫妻双方自行同房试孕，方便又经济。 选择复通手术要看结扎时间，男扎后15年内显微吻合手术再通率95%以上。 真正杀精的是它们！ 大量医学研究证明，烟草、酒精能够降低精子活力、精子存活率，增加精子畸形率。英国曾有一项针对6000多人的40年的追踪调查，发现父亲吸烟导致的DNA损伤会遗传给孩子，增加孩子长大后患癌症的概率。 跷二郎腿时双腿夹得过紧，以及过紧的内裤、牛仔裤，都会使阴囊、睾丸温度升高，破坏睾丸的生精功能。 常常泡温泉、洗桑拿，使睾丸长期处在高温环境中，睾丸的生精功能会下降。  肥胖也容易造成精子质量下降、数量减少，也就直接影响了男性的生育能力。 熬夜使身体的免疫力下降，体内激素水平紊乱，内分泌失调，易诱发前列腺炎。如果任由其发展，有可能引起早泄、阳痿等性功能障碍。 久坐不利于阴囊、睾丸的血液循环，会对精液质量有影响。看来，坐得久不仅要得颈椎病、腰椎病，还可能影响生育能力。 如果男性发现自己有性功能障碍，需及时就医，不要感到难以启齿，自己“研究”方法。 肯定有好多单身狗点进来认真看完，开始谋划自己子孙后代的未来…… 但是，首先你得先有个……  本文经由北京大学第一医院男科中心主任医师张志超审核。 部分内容参考健康时报、春雨健康科普、医学界、健康浙江、39健康网、家庭医生等  为了不错过每日正经健康资讯 星标一下~ |
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