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总觉得做什么都是错的自卑心理,该怎么做?

 苍木先生 2020-02-29

大千世界,因缤纷多彩而美丽,形形色色的人,因不同性格而精彩纷呈。都说性格决定命运,怎样的性格就是怎样的命。性格是天生还是后天形成,各有不同的说法,性格影响人生,大众几乎都是认同的。

有些人天生外向型,大大咧咧,什么都不在乎,做事起来也是风风火火,从不计较后果得失;有些人天生内向,小心谨慎,什么都是一板一眼,做事按部就班,一切得失都在考量范围内。

有的人自信,做什么都是信心十足,一切都在指掌之间,好像什么事都难不倒他;有些人自卑,做什么都畏手畏脚,患得患失,一切不尤人,感觉自己做任何事都是错的,对自身充满失望。

其实,很多人都会有自卑的心里,有因为身体原因的,有因为家庭原因的,有因为成绩原因的,有因为工作原因的,有因为失败太多打击信心的,有因为初次接触没有信心的。

产生自卑的原因很多,但不是所有人都会深陷其中,有些人自己能很快调整过来,重拾生活信心;有些人则深陷自卑的泥潭当中,让自己深受其害。自卑心很可拍,如果不及时走出来,很可能一直抑郁下去。

如果不能从自卑中走出来,首先伤害的是自己,再由自卑心作祟,觉得身边人对自己有看法,又间接影响身边的人,特别是家人和亲朋好友,甚至会伤害他们,深陷下去,自己抑郁了,就可能危及生命。

走出自卑的泥潭,关键要正确认识自己,不要将自己无限放大。自卑的人往往都是特别在意别人对自己的看法和态度,由此心中就会产生焦点效应。总认为别人是盯着自己的缺点,让自己无处遁形。

事实上,大多数情况下这只是自己的一厢情愿,别人并没有这样看自己,谁会有那么空闲去专门关注你呢,别人都有自己的事。所以,不要把自己当成宇宙的中心,没有必要那么拘谨、害怕,随心一点,没心没肺一点就好。

小惠因家庭条件差自卑,总觉得自己说什么做什么都是错的,平时也沉默寡言,不大与人交往。于是很多人都觉得她不会做人,但她单纯善良、努力踏实,还有一份不错的工作,长得也还好。

她想改变现状,可自卑的根深蒂固,每次想改都打退堂鼓。在恋人的死缠烂打、搞笑逗乐下,小惠放开了心扉,跟随恋人去与外人交往,发现自己并非世界中心,别人没有想象中在乎她的家庭,小惠才从自卑中走出来。

每个自卑的人都要谨记,你只是大千世界中的一员,没有什么特殊,你的家庭、工作、学业等,其实很多人并不在乎,他们有他们的事,他们在为他们的生活努力拼搏,哪有那么所时间关注你,不放大自己,自卑就少了。

正确认识自己,除了不放大自己外,还要学会看到自己的优点。人的自卑往往是因为深陷自己的一个缺点或不足当中才产生的,如家庭条件差、学习成绩不理想等,哪怕这个缺点很小,甚至无关紧要。

因为太在乎缺点的阴影,无限把缺点放大了,优点就被吞噬了,就荡然无存了。要知道,一个只有缺点,毫无优点,一无是处的人,对别人来说,与他交往,还有什么意义,看轻、不屑也就理所当然。

存在即合理,人身上都是优点和缺点总是优点和缺点并存的,既然来到这个世间,那就是合理的,扬长避短、发挥优势弥补短处才是存在的价值。过分纠结于缺点,那肯定会产生问题的。

要看到自己的优点,告诉自己,其实自己并不差劲,反而是有价值的,只是在某一方面差,优点还是很多的。事实上,别人也是这样看你的,你的优点才可能给别人创造价值,才是别人关注和看重的。

所以,一定要客观看待自己,给自己一个公正的判断,不要高估自己,也千万不要小看自己,不要只盯着缺点,还要多看看优点。这样,你才能脱离自卑的苦海,走向自信的彼岸。

做事情要看出发点,如果出发点是对的,结果好不好不必太在意,就算不好也可以原谅;如果出发点是错点,那么就算做的再多再好,也是枉然。不要太在意成败得失,纠结于缺点和错误之中,让自己沉湎进去。

知道自己喜欢的是什么,知道自己每天忙碌的目的是什么,为什么努力,不管追求的是完美的还是平凡的,不管得失成败,珍惜每一天,不错过每一天的精彩,就不会后悔,也不会自卑了。

世界是对立统一的,有自卑的一面,就有自信的一面;有消极的一面,就有积极的一面。如果不从自己出发,改善自己的本身,改善和世界的关系,就不能从自卑的源头走出来,自卑就会卷土重来。

世上自卑的人不少,原因也各不相同,但只要始终保持一颗向善的心,正视自己、善待自己、看淡得失、不纠结、不沉迷、刻苦努力,把自己从自卑心中拯救出来,终归会得到别人的理解、认可和尊重。

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