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先用下面这张图片来纪念一下三年的斗争史。 幽门螺旋杆菌，很多人可能不太了解这是一种什么细菌。这是一种身体的有害菌，生存于胃部及十二指肠的各区域内，它会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，甚或导致胃及十二指肠溃疡与胃癌。 经过这三年的学习与总结，我把它的出现归结为「正气不足，群魔乱舞」，也就是当我们的肠胃环境垃圾很多，没有及时清理排出体外，就会滋生出各种各样的有害菌来伤害我们的脾胃。 01 小年轻的老胃病 相信很多人都有和我一样的经历，20出头，如花的年纪，却是一朵病恹恹的花。用一个叔叔的话说，「小小年纪，烟（炎）瘾怎么这么大呢？」 细数下来，扁桃体炎、慢性咽炎、鼻炎、肠胃炎、痛经...，每月一次吊瓶是我的日常，各种西林、霉素类药物当成家常便饭，可是仍然没有解决我的胃痛、拉肚子。 到后来，愈演愈烈，变成一受寒就胃痛，五谷不化。秋冬天「贴秋膘」的季节，是我最痛苦的时候。我一度觉得可能自己以后就要这样下去了吧，直到15年10月份，我和妈妈出了一场车祸，开启了我和中医的缘分。 后来，当我知道我的老胃病、各种身体不适竟然是每月一次的吊瓶和抗生素的过度使用导致的时候，我还一度怨恨过为什么我没有遇到一对懂中医育儿的父母。 路老师常说，痛得有多深，爱得就有多真，所以我成了现在年轻人中为数不多的中医拥护者。 02 我的调理之路 Step 1：中药 其实，这么多年的胃病，一直有人劝我去做胃镜检查。但由于胃镜的痛苦，我一直没有下定决心再去折腾我本来就脆弱的肠胃。16年单位体检，当时医院在推广C14检测，我就抱着试试看的心态去做了，于是，就有了第一份检查单。 车祸后，请了专业的中医医师调理身体近一年的时间，整个人状态像换了一个人，身体的改善很明显。但肠胃还是没完全恢复，胃胀、胃反流、胃痛仍然困扰着我，体重过低仍然长伴我左右，长期服药不是办法，在征得医生的同意后，我开始尝试运动这个方法。 Step 2：运动 因为车祸后的康复运动需要专业人士指导，所以我请了专业的私人教练帮我调理。17年3月份，我开始了运动调理身体和肠胃。 和我一起上课的，大多是减脂的，相信这是很多小伙伴上健身房的目的，可是我却不同，我是希望通过运动，增强身体的血液循环，让我达到长肉肉的目的（真的没有拉仇恨）。 我的私教很专业，是他告诉我，我的肠胃不好和腿部力量不够有很大关系，当时我不明白。现在知道了，这是因为「经脉所过，主治所及」。 运动的确是一个不错的办法，出的汗可能都是我那些年脑子里进的水。在运动的帮助下，半年的时间，我成了私教班里的运动达人。教练说我，虽然瘦，能量挺足。当时，我非常感谢老中医，他就像给我二次生命的那个人。 运动对于幽门螺旋杆菌的治疗还是有些效果的，毕竟身体的正气在慢慢恢复，第二张检查单里，虽然还是呈阳性，但是毕竟数值有所下降，而且精神层面对我的改观也蛮大的。 只是主要敌人还是没有赶走，我的肉肉目标还没有达成。加上去年底自己开始新房装修，劳心劳力，那点微薄的能量就很快用光了。 Step3:经络疏通 15年的车祸开启了我和中医的缘分，加上每次尝试对我的生活状态改善都挺大的，于是我成了一个中医粉。 「你想成为什么样的人，就会遇见什么样的人。」在一位老师的推荐下，我听了徐文兵老师和梁冬老师的《国学堂》、《黄帝内经》。 今年3月底，我又看到了关于路新宇老师365学经络的文章推送。这几年，自己看养生公众号积累的碎片化的经络知识和小有成效的实践。我被文中那句「健康不外包」的理念感动了，下定决心想要系统学习经络，了解自己的身体。 5月份，听了老师的课一个月后，我开始着手疏通脾经和胃经。用妈妈的话说，我是那种对自己下得去手的人。先从脾经开始，我尝试了很多方法，最后终于摸索出来一个最酸爽但是效果杠杠滴的方法：三角雀推小腿脾经的线路。 图片来自网络 路老师常说「放下目的和企图心，温柔的与身体对话」，其实最开始，我是抱着很强的企图心的，那就是我要长肉。我要在今年的三伏天，和湿气大作战！ 推了大概半个月的脾经，目标没实现，反而还瘦了1公斤。但让人惊喜的事情发生了，我的姨妈延后改善了！痛经也改善了！最关键的，身体沉重的感觉改善了，气色也好了很多！ 妈妈看到我的改善以后，也加入了我的疏通之旅。受到很大鼓舞的我，决定继续疏通。这时候，我遇上了体内深层垃圾的第一次反扑。 7月份，我又发生了一次不亚于我痛经史上最严重的一次痛经，当时我百思不得其解，为什么身体又倒退了呢？后来经过群里同学的分享，我才知道了，这是身体垃圾的最后反扑。 它们想让我退却，想通了以后，我继续疏通。现在，痛经还有经期延迟这个问题，已经从我的问题清单里移除了。 接下来，我开始疏通胃经，这是我疏通时间最长的一条经络，大概1月半的时间。随着学习的深入，我学会的外疗手法越来越多。中间，还帮忙妈妈调理了很多身体的突发状况，改善了她的陈年旧疾。 妈妈在坚持，我也当然不能放弃，不管再怎么痛，疏通的反应有多么强烈（疏通的时候剧烈的呕吐、打嗝、排气、排便都是家常便饭）。 我疏通胃经大腿的经络采取的是滚轴滚轮疏通配合敲打大腿部经络的方法，有了脾经的经验，小腿胃经的线路我仍然以三角雀整条推的方式进行。 中间推到左边小腿丰隆穴的时候，遇到了一个肿块，很硬（其实这个肿块16年吃中药的时候就发现了，当时没能去除），而且我的小毛腿只有这篇区域「寸毛不生」。 于是我判断，这就是我要攻克的难关！为了拿下它，我尝试了拔罐、刮痧、推揉以及艾灸。半月以后，其他穴位痛感都下降了，只有这个地方，依然顽固。 03 身心相映 在我快要束手无策的时候，发生了一件事。我都忘了当时是因为什么和妈妈大吵了一架，我突然意识到，这可能是帮助我解开曾经的一个心结的办法。 这个问题我想了2、3天，终于打算尝试换一种方法与妈妈进行了沟通——写信。在信里，我把我这么多年藏在心里的话和妈妈说了，妈妈看完信后，我们进行了一次深入的交流和沟通。那时候我感觉到我积攒了多年的情绪终于得到了宣泄，这个节，也就解开了，瞬间觉得心里好轻松。 神奇的事情发生了！！！当晚，我在疏通左腿丰隆穴的时候，发现肿块竟然变软了！！！很轻易就能推动了，大概花了4、5天的继续推揉后，丰隆穴柔软无比。 然后我惊奇地发现，我吃完饭，不再反流了，也不再那么容易打嗝了。中脘穴也恢复了知觉，不再是「任君千方百计，我自岿然不动」。 在这之前，不管我怎么折腾，中脘都是麻木无感的。能感觉到，深层的垃圾慢慢在转移到表面，能刮出痧了。从初中就有的胃突，消失不见了。经过这次体验以后，我再一次深刻的感受到了身体和情绪的关系，也为自己觉察能力的提升感到开心。 在听完老师讲心包经以后，我想，再给一些碎片化的情绪找个出口。于是，我开始疏通心包经的易堵塞穴位。经过这2个半月以来的折腾，妈妈和我已经对按揉会出现的反应习以为常，所以疏通心包经的时候，打嗝、排气和轻微的呕吐我们感到很开心。经络疏通了，心情也好很多了，「身体柔软，心里柔软」真的没错。 疏通这三条经络完毕，已经是8月底的事了，正好在出差前夕赶上单位体检，抱着忐忑的心情，我再一次做了C14检查。中间一直很想知道结果，但同时也很怕，毕竟这是自己的第一次这么系统地尝试，面对的又是这么多年强大的对手。 中间，单位组织了一次5公里跑，将近2个月没运动的我，跑完5公里后肌肉的酸痛感竟然比经常去健身房的小伙伴还要轻，「应该会有好结果的吧」，我这样想。这个事，稍微平复了一些我忐忑不安的心情。甚至，我都做好了，如果这次折腾不成功，我就乖乖吃西药治疗去的心里准备。 （本文来源：微信公众号“经络健身营”） |
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