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瘦脸只需这两式,早中晚练习一次即可

 轻松的旅行 2019-06-19

如今娱乐圈的许多女明星们纷纷整容为“锥子脸”,因为“锥子脸”十分小巧、精致、上镜,但是总让人觉得不自然。瑜伽瘦脸操让你不用经过让别人提心吊胆的磨腮、削骨,就能轻松甩掉大饼脸、双下巴和大小脸,成为“氧气美女”。

1、面部狮子式

可不要笑看面部狮子式,虽然这个联系想做鬼脸一样简单,可是却用有分寸不错的瘦脸效果。

功效:

他能使五官各处的腺体都能得到按摩,充分活动面部肌肉,收紧脸部肌肉并增强其弹性,尤其对面部两颊的肌肉更有提拉紧致的功效,每天坚持练习3次,能冥想改善面部线条。

提示:

练习之前要保持面部表情的放松,练习是将每个动作保持10秒钟,均匀呼吸,重复练习5次。

练习:

A、慢慢收紧面部所有肌肉,紧紧地闭上眼睛、嘴巴,让自己的嘴唇努力向上撅;

瘦脸只需这两式,早中晚练习一次即可

B、张嘴,将眼睛尽量长大一些,将舌头用力向外伸。收回舌头,放松,反复练习。

瘦脸只需这两式,早中晚练习一次即可

2、穴位按压式

这个练习也很简单,先用双手掌根部位按压太阳穴,再以指尖适中的力度按压穴位。只要经常练习,就有明显的瘦脸、美颜的效果。

功效:

能刺激面部神经,促进血液的循环,加上面部毒素的排出,为脸部肌肤扫去暗沉和细纹。而在张嘴、闭嘴指尖,口腔的运动带动收缩面部肌肉,更能改善面部轮廓,禁止整体线条,然给你的颜面如桃花粉嫩细滑。

提示:

穴位按压可不是越大力越好哟!按压式要掌握好指尖的力度,不要因过度用力而损伤容颜哦!面部表情越放松,按压效果越好。

练习:

A、用双手掌根部位按住太阳穴3~5秒钟;

瘦脸只需这两式,早中晚练习一次即可

B、呼气,两掌向中间按压并将嘴张开;

瘦脸只需这两式,早中晚练习一次即可

C、吸气,手掌放松并闭紧嘴巴,反复练习5~6次。双手食指指尖从耳根开始按压到下巴,持续大约10秒钟时间。

瘦脸只需这两式,早中晚练习一次即可

以上两个体式建议练习时间:早上7点,下午2点,晚上7点个练习一次为最佳。体式2了多增加一次。


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