药枕简单说就是把药物碎断成块或研成粗末后装入布袋内作为枕头，用来治疗疾病的方法。药枕的保健养生功效主要由枕芯填充物来决定，如常见的决明子枕，就有治头痛明目功效。 药枕有什么功效 助睡眠：药枕最常见的功效是助眠安神，中药材、干花、茶叶、芳香物都是常用的有助入睡的材料。 缓解慢性病：头痛、颈椎病、高血压等慢性病都可通过使用药枕达到活血缓解疼痛的效果。 除异味：睡觉时汗液挥发，因此枕头易受潮散发出异味，药枕可以有效帮助消除异味。 药枕发挥作用的方式 渗入肌肤直接吸收：后脑勺以下至大椎穴部位直接接触药枕，药枕里面的药物通过直接刺激睡着时张开的毛孔，让药物的有效成分在头部温度作用下，散发出来而被肌肤吸收达到发挥药效的效果。 鼻腔吸收：药枕的填充物大都含有芳香药物，其挥发性强，可通过鼻腔吸收。 刺激经络穴位：颈椎和后脑勺有调节阳经气血作用，药枕直接接触大椎穴、百劳、颈夹脊、风府、风池、天柱等穴位，可直接接触释放的药物。 不过作为辅助方法，药枕功效很慢，长期使用才能收到效果。使用期间要勤洗头，长时间不用时应使用塑料袋套好封口，防止药物挥发。 另外，孕妇应禁用药枕，过敏患者慎用药枕。 市面上有各种名称的药枕，怎么选择适用的药枕？药枕主要功效来自于枕芯填充物，想要达到最好的治疗保健功效，应根据自身的需求选择相应的药枕，市面上的药枕你不知道商家所用的药材是否有效或有无其他添加物，而且药材一般有使用期限，你无法确定是否在药效使用期内。因此建议自己咨询医生后通过正规渠道购买药材，再做个能保证药效的药枕。 自制药枕的做法 枕芯制作：枕芯的形状可以是圆柱形、方柱形、扁柱形、上圆下方形、中间凹两边凸起等形状。自制药枕建议长度为50厘米，宽15-30厘米，高5-10厘米，太小枕得不舒服，太大需要很多的填充物。 药袋制作：不同类型的药材处理方式不一样，如需要晾干还是阴干，是否需要粉碎等。药材的颗粒大小枕上后颈部舒适为宜，混匀后放进棉质药袋中。 外枕套制作：为了让药枕发挥最大功效，枕套所用布料应是松软透气性良好的棉布，切忌别用化纤、尼龙类布料。使用期间要注意枕套的清洁，每月晾晒消毒并换洗枕套。夏天要把药枕放于干燥处，防潮湿防虫蚀。因为药味会慢慢变淡，因此建议3个月就要换一次枕芯内的药物，个别的可放于阳光下翻晒后再使用。 自制药枕配方 降血压药枕 药物：菊花、天麻、桑寄生、钩藤、丹参、夏枯草、磁石、川芎各100-200g 功效：缓解高血压、头痛。 适用人群：高血压、头痛、头晕等人群。 颈椎活血药枕 药物：当归、丹参、郁金、川芍、石营蒲、红花、葛根、破故纸、附子、明矾、威灵仙、巴戟天、赤芍、广地龙各100-200g、冰片20g 功效：活血化瘀、通经络、促进颈部血液循环。 适用人群：颈肩疼痛、上肢麻木等人群。 助眠安神药枕 药物：决明子、菊花、石菖蒲、夏枯草、酸枣仁、远志各100-200g 功效：清心养肝、明目安神。 适用人群：失眠、头痛、慢性疲劳等人群。 头痛药枕 药物：川芎、丁香、山楂、栀子、威灵仙、辛夷、延胡索、郁金各100-200g 功效：活血化瘀、理气解郁。 适用人群：顽固头痛、颈椎增生等人群。 保健药枕 药物：藿香、菖蒲、山柰、薄荷脑、砂仁、荜茇各100-200g、冰片20g 功效：缓解疲劳，益心安神。 适用人群：所有人群。 | 
