每人身上都有两口井，两眼泉
慧福生命文化
今天
点击上方“蓝字”可关注我们 ☝ 人有一个本能，就是紧张的时候两肩会绷紧，脖子向前倾。肩部是人体紧张情绪的反应器，人体一紧张，肩部先僵硬。肩部的紧张又带来颈椎的紧张，很多人就在长期不自觉的紧张中得了颈椎病；颈部是人体的十字路口，颈椎的紧张又会导致全身的紧张。所以，当一个人累了，不管是身累还是心累，身体都会出现肌肉紧张，我们首先要给他放松，捏肩就是最好的方法。 为什么捏肩有放松身心的功效呢？ 这是因为有一个肩井穴在起作用。我们弄清了这个穴的性质，就会让它发挥更大的作用，捏肩当然也就不在话下了。人体的穴位是有呼应的，肩井在肩上，我们摸摸自己的肩井位置，这个穴位底下不是骨头，而是肉。 人体有一口井，肩井就是这口井的井口，那么井底何在？在脚底，脚底有涌泉穴，那是这口井的泉眼，生命之水正是从此喷涌而出。要使身体从上至下轻松通泰，就必须经常清理这口井。很多人这个区域按上去会有酸胀甚至疼痛的感觉，这说明，人体已经出现紧张状态，这口井该清理一下了。 学过中医推拿的人给一个人进行推拿的时候，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作为结束。当一个浑身紧张、气血不和的人来到医院，医生首先要让他全身松弛下来，松弛下来以后，一切穴位、气血都易于调动，一切手法都便于操作，容易收到应有的效果。推拿到最后，有经验的按摩师还会再推拿肩井，目的是为了把先前充分松开的气血再紧一紧，提起它们的神气。这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。 这样一来，在我们眼里，肩部就不仅仅是一个按摩的部位了，而是人体生命之井的井口。当我们的手放在自己或另一个人的肩上，准备给自己或别人捏捏肩的时候，我们的任务不仅是放松全身的气血、肌肉、骨骼，而且还要清理生命的深井。也许有人会说：我只懂得井口在肩井、井底有涌泉，其余一无所知，怎么清理这口井呢？其实很简单。这就不是普通的按摩，不是日常生活中的揉捏，而是医学和养生意义上的推拿手法了。 在此教大家一手最常用、最好使的按摩手法：推拿肩井。首先，让受术者站好或者坐好，身体要端正。我们站在他身后，两脚分开，与肩同宽，保持心情愉快，将两手轻轻往对方肩上一搭，然后，把自己的意念放在对方的涌泉（脚心处）上。这样，这口井就在我们意识里面虚拟而成了。 接着，像拿一个东西一样拿住受术者的肩，连皮带肉捏起来，捏上去以后再运用指掌的力量揉一次，然后放下。一共有4个动作，概括起来就是：拿、捏、揉、放。如此反复多次，这就是在对人体进行推拿了，这样的推拿，比普通对肩部的按摩和揉捏更加舒服。 有人问，为什么意识里非得有一口井存在呢？其实，一切推拿中，意念都是很重要的，意念影响手法，影响施术者和受术者之间的磁场。有这个意念跟没这个意念，在手法上虽然只有细微的差异，但正是这种细微的差异决定了效果。 医学上对推拿有一个比较高的要求，就是“深透”。如何深透呢？不是力气用得越大越能深透，而是用意念才能帮助手上发力深透脏腑。我们在给人推拿肩井的时候，不仅要把意念集中在受术者的涌泉穴上，而且还要保持欢喜愉快的心情，把对方看作自己，把自己的美好祝福掺和在手法中，通过手的力量传达给对方。 只有这样，推拿才能做到形意相生，推拿不再是一种劳动，而是一种艺术。推拿的人心情愉快，因为这个过程对他自己也有利，他从中收获了快乐；被推拿的人更要愉悦，因为不仅身体上轻松而舒服，而且感受到了推拿者的美好意念和祝福，快乐的感觉和氛围把两个人融为一体。 身上的井和泉，在哪里呢？其实，这指的是两个穴位，一个是足底的涌泉穴，另外一个是肩部的肩井穴，以泉和井来命名，有其特别的含义。涌泉穴的位置就在脚底前部凹陷处，在第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，卷足心时，可看出脚底肌肉形成“人”字纹路，涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。 肩井穴在肩上，取坐位，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点处。（大椎穴在第七颈椎与第一胸椎棘突之间。取法：正坐低头，项后脊背最上方有一突起的椎骨，即第七颈椎，该椎骨棘突下凹陷处，即是大椎穴。） 这两个穴位有趣吧，一个名字里面有“泉”字，一个里面有“井”字，一个在脚底，一个在双肩。我们看过很多的武功或者气功的锻炼方法，准备式都是要求双足分开，与肩同宽，双手自然下垂，这也是人体经络的标准姿式。这个体位有什么特殊的呢？这个时候，我们的双足和肩头处在一个垂直线上，下面是涌泉穴，上面肩井穴。这就像一口井了，上面是井口，下面是井水的源泉。 人体穴位的名称并不是古人随便拍脑袋一想就定下来的。每个穴位的名称的来历，都是或与它所在的位置有关，或者与它的功能有关的。肩井和涌泉，就是结合了它们两个所在的位置和具有的功能才得以命名的。肩井在上部，是这口井的井口，而涌泉在足心，在人体的最下部，是这口井的源头。 我们打井，只要是有水的井，就有井口，有井底，在井底的地方一定有泉眼向外渗水。人身上的这口井，也不是一口干枯的井，里面也有井水，这口井中的水，在正常的情况下还是满的，这口井的井水的来源就是足底的涌泉穴。涌泉、涌泉，就是肾中精气像泉水一样“咕嘟、咕嘟”从这个泉眼之中源源不断的涌出来、冒出来，向上灌溉、滋润人的全身。 肩井，肩，穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。按摩肩井穴的作用与好处提高性功能、治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕、帮助入眠、疏导水液。 肩井穴沉落到涌泉穴 太极中，只有将身体松沉到脚跟和脚掌上，把肩井穴沉落到涌泉穴上。你才能感觉到脚下有一股无形之力贯通周身，这时下颏自然会收，颈项自然会顺，顶也就自然会提起，气往下走，神往上领，虚领顶劲（也称虚灵顶劲儿），实非有意去拔颈和提顶，而是太极拳的松沉之力作用的结果。 太极拳讲究通过“静中求动”，达到静中有动。即身体处于相对静止，要求意气周流，呈外静内动之象。具体体现于练拳的预备势和收势。还讲究通过“动中求静”，达到动中有静。即肢体运转时，内意要专著守一，内气要平缓如一，出现相对的内静。
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