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普及一下中医观点寒与热侵害人体的过程，寒呢，侵入人体是从皮肤开始，大致经过皮肤，肌肉，筋骨，然后进入内脏，要一个过程，所以中寒不会马上死人的。热呢，就不一样了，它可以直接进入脏腑致人死亡，所以中暑是可以很快造成死亡的，非常可怕。 如何在夏季防中暑呢？除了准备一些清凉饮料，风油精等等这些治标的东西之外，根本解决中暑的方法是保证足够的睡眠时间及质量，因为夜晚在中医来讲是养阴的时间，就是身体制造阴的物质的时间，什么属阴呢？就是身体的津液，血液，身体有了足够的阴液才能自主的把体温降下去，这不需要你去操心的，身体会根据外界温度自我调节。但你没有保证足够的睡眠和质量，就无法保证阴液的供应，就好比空调没有足够的冷却剂，无法制冷，然后过热停机，当然，你可以重启空调，但人的生命不可能重启的！ 所以夏季高温要早睡不熬夜，不要在高温环境下过度劳累，及时补充体液，出太多汗，汗液也是阴液，耗阴太过也会中暑。 |
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