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导语：今天是6月21日，又是一年夏至。夏至是二十四个节气里的第十个节气，每年公历的6月21日或者22日，太阳运行到黄经90°整的时候就是夏至了。夏至这一天，北半球白昼最长，黑夜最短。这一天，“天长地久”或许没有那么遥不可及，也许可以和它有个照面。有一个成语叫“立竿见影”，这是只有在夏至这天才会发生的有趣现象。为什么呢？ 又是一年夏至。 夏至是农历二十四节气中的第10个节气，也是二十四节气里面最早被确定的，大约在公元前七世，古人采用土圭测日影，就已经确定了夏至。这天太阳运行至黄经90°。 这是一个源于天文的节气，它代表了一种极致。这天，是一年中正午太阳最高的一天，也是一年中白昼最长、黑夜最短的日子，标志着盛夏季节的开始。 这天虽然日照时间最长，但并不是一年中天气最热的时候。夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约在七月中旬到八月中旬，中国大部分地区气温将达到一年里的最高值。 中国幅员辽阔，最北端的漠河在夏至这天，白天的时长能够达到17小时。过了夏至，北半球的白天就一天比一天短了。有一个成语叫“立竿见影”，这是只有在夏至这天才会发生的有趣现象。因为日影在这个时候是最短的。 平心静气，迎接岁月的交叠夏至在古代可是节日。宋代从夏至这天开始，百官例行放假三天。到辽代，夏至日叫“朝节”，女人之间要互赠礼物，如彩扇、脂粉袋、香囊。 中国文化说白了就是百姓日常之用，每一个人都在时间轴里。夏天的《夏九九歌》就是以夏至那一天为起点，九天为一个九，这九九八十一天，从夏至开始一九比一九要寒冷，逐渐就过了秋天。 “一九至二九，扇子不离手。三九二十七，冰水甜如蜜。四九三十六，汗湿衣服透。五九四十五，树头清风舞。六九五十四，乘凉莫太迟。七九六十三，夜眠要盖单。八九七十二，当心莫受寒。九九八十一，家家找棉衣。” 中国哲学讲究阴阳相生，这并不是阴阳的完全对立，而是二者之间互相转换。夏至这个日子有意思，阳气最盛、白昼最长、人心烦躁。然而也恰恰是从这一天起，阴气开始滋生了。 阴阳交替，人就容易生病，所以夏至时的养生保健尤为重要。中医认为，夏至阳气旺盛，因此要顺应这一特点注意保护阳气，从饮食到精神都要注意防止暑气对身体的侵害。 夏天阳气盛于外，从夏至盛极转阴，阴气在内，饮食就要清凉、要泄暑，要给人一点清补，吃一点带苦味的东西，少吃肉食和重口味的饮食，多吃能祛暑益气、生津止渴的食物。 心静自然凉，到夏至的时候别心烦气躁，这个时候可以早点起床，也可以稍微晚点睡觉；不宜做过于激烈的运动，多静坐，排除心中的杂念，平心静气迎接整个岁月的交叠。 夏至三候“一候鹿角解”，鹿的角这个时候要脱落了，要换新角了。按中国人万物皆分阴阳的说法，鹿角是朝前生的，属阳。到夏至日，阴气生，阳气始衰，所以阳性的鹿角就开始脱落了。 “二候蝉始鸣”，知了要开始叽叽喳喳地叫了。雄性的知了也感觉到阴气渐渐要滋生了，就开始鼓翼而鸣。 “三候半夏生”，药材“半夏”这个时候生长起来了。半夏本身是个喜阴的药草，到了夏至第三候阴气滋长的时候，就会开始从沼泽地里、水田里，长出来了。炎热的仲夏里，地下的阴气渐渐开始滋生，喜阴的植物开始萌发。 “夏至”的名称是怎么来的？“夏”字是个象形字。 甲骨文·夏 从上往下看，甲骨文的“夏”就像一个完整人形的侧视图，有头发、有脑袋、有躯干，还有脚。它所表现的，就是史学家们所说的威武雄壮的夏族人。 我们中国人古代就自称“夏”，直到今天我们还会自称“华夏民族”。为什么呢？简单地说，因为古文“夏”就象征着一个四肢健全、完美无缺的人。因此我们的先民就借用这个美好的字眼，来代指我们这个民族。 “夏”最早指中原古部族名，也就是夏族。《尔雅》中说：“夏，大也。”可知“夏”还有“大”的意思。战国以后，天下大一统的观念深入人心，“夏”便逐渐引申出了“大”这一义项。 “华夏”自古就是汉民族先民的庄严自称，后来更成为整个中华民族的合称。孔颖达在《春秋左传正义》中说：“中国有礼仪之大，故称‘夏’，有服章之美，谓之‘华’。华、夏一也。” “夏”又是如何发展出“夏季”这一意思的呢？ 清代的文字学家朱骏声在《说文通训定声》中解释说：“夏，象人当暑燕居，手足表露之形。”这句话是说，“夏”就像人在大热天懒得动，赤足露背、摊手摊脚地躺在那儿的样子。 人能这么闲闲待着，露手露脚，肯定是夏天，要是冬天的话就冻着了。“夏”的字形与人们在夏天的形象相吻合，由此“夏”可以用来表示最热的季节。此外，“夏”的“大”的义项也与夏季天气炎热、草木茂盛的特点相合。“夏”字从一个民族到一个季节，就是这样演变来的。 “夏至”的“至”也是个象形字。 甲骨文·至 《说文解字》把“至”字解释为“鸟飞从高下至地也”。这个字形表示的是鸟从高处飞落到地面的动态，表达“到达”的意思。从“到达”，又引申出“极端”的意思。 夏至，就是夏天到了极至的时候，是二十四节气中最早被确定的一个节气，这一天是全年里北半球白昼最长的时候。 大概在公元前七世纪的时候，先人用土晷测日影，就确定了这白昼最长的一天是夏至。唐代诗人韦应物的《夏至避暑北池》中说：“昼晷已云极，宵漏自此长。”白日已经到了最长的时候了，物极而反，夜里头宵漏声音也从此一天比一天长了。 在白昼最长、阳气极盛的夏至时分，祝福大家这个夏天能拥有健康的身体和清静安宁的内心，不忧不惧、从从容容地度过。 |
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