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在现在这个心脑血管病高发的时代，血管健康对人们来说非常的重要。而且，这几年一直有年纪越大，血管越硬，血液里的垃圾也更多的说法。甚至有人说，人们之所以会生病就是因为血液里的垃圾太多，影响供血，导致器官生病。所以要想身体健康，就要保护好血管，经常清理血液垃圾。  那么，年纪越大，血液里垃圾就越多说法科学吗？ 众所周知，血液是维持生命的重要物质，但是随着年纪的增长，血液粘稠度就会增加，也会容易出现供血不足。所以，人们就会认为血液变粘稠，是因为血液里的垃圾变多造成的。不过，这个垃圾哪里来，血液里的东西真的是垃圾，必需要清理吗，这是绝大多数人心里的疑问。 其实血液里并没有大家想象中的垃圾和毒素，有的只是体内代谢留下的废物，而这些废物被身体自主排出体外。就算是高血脂也会被清理，降回到正常水平，不危害血管健康。还有，坚持运动，保持健康的饮食方式，血液里的垃圾就会减少。不是所有人都会出现年纪越大，血液垃圾越多的情况，所以这样的说法是不科学的。 此外，最近几年一直流传一种清理血管垃圾的方法，就是通过吃什么食物，来延缓血管老化速度。其实，吃这些食物的目的，就是为了加快新陈代谢。这样可以帮助血液排出代谢废物，也能促进血管胆固醇排出体外，维护血管健康。  那么，清理血管应该怎么吃？ 多吃叶酸含量丰富的蔬果 叶酸是一种B族维生素，而且一般含有叶酸的都是绿色叶子的蔬菜和口味酸的水果。还有，这些食物也含有大量的膳食纤维，和各种微量元素。人们经常补充这些营养物质对身体的好处，是可以加快新陈代谢，也能促进血液循环。尤其是血脂高的人，常吃叶酸含量丰富的蔬果，还能促进胆固醇分解排出体外，有利于血液变干净。 长期服用三七粉 三七粉是现在的中老年人养生必备药材，活血化瘀，补血益气，抗衰老是三七粉的重要功效，也是人们需要的功能。而且，三七粉还适合人们长期服用，对身体不会有不好的效果。尤其是对于想要养护血管的人来说，三七粉能加快血流速度，促进供血，就有助于血液排出代谢废物。还有，三七粉可以促进淤血分解，也能间接起到帮助胆固醇排出体外的作用，血管也会变得干净，衰老的速度也会慢一点。  饭后一杯清茶 喝茶是中国人的传统文化，茶虽然有很多的种类，但是研究发现，茶叶中都含有抗氧化很强的维生素，儿茶酚，茶儿素等物质，这些可以延缓血管老化速度。还有，茶水都有清油腻的作用，有助于分解油脂，所以经常喝茶可以促进胆固醇分解排出体外。不过，喝茶一定要喝清茶，就是泡茶时少放点茶叶，让茶的味道淡一点。 看到这里，您应该清楚，血管里没什么需要排毒的物质。要想血管健康血液干净的人，平时一定要生活的有规律，吃的健康。 |
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