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从古至今，人们都在不停的探索“长寿之道”，从未停止。 随着社会的发展，科技、医疗的进步，现代人寿命，也越来越长。 纵观长寿之人，都有哪些“共性”呢？一起来看看吧！ 寿命长的人，有这样的特征： 1、人中深 人中，是人体重要的急救穴位。 一般人中宽而厚或者深而长，象征的就是高寿。 人中越是深、长、宽、厚，就越是好，通常这些人气血也特别足，是健康长寿之命。 2、腰围小 腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。 腰围达标，男性不超过90厘米，女性不超过80厘米，则更易长寿。 3、脾气小 '百病因气生'，脾气小，少生气，时刻保持乐观的心态，也是长寿的基石。 4、颧骨大 《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。 颧骨高大且丰满的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。 5、肺活量大 美国一项研究表明，肺活量的大小，与身体机能能力，和新陈代谢等，都有密切的关系，一般肺活量越大的人，就可能越长寿。
研究发现，握力大的人，都是比较长寿的。 英国《柳叶刀》杂志，就曾刊一项研究发现，握力减退，预示着患心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。 7、心率慢 心率慢一点好，也就是静息状态下心率在55~60次/分最好。 有研究对比老年人心率与寿命的关系发现，男性静息心率大于80次/分比男性静息心率小于60次/分活到85岁的比率下降了近一半。 8、耳朵大 耳朵大能长寿。有研究证明，耳朵大和长寿有一定的关系。 从中医的角度讲，“肾乃先天之本”“肾开窍于耳”，耳朵大，说明肾气足，更容易长寿。 想健康长寿，养好肾，也很重要。 9、眉毛长 《神相全编》中记载：眉毛长垂，高寿无疑。 中医将眉毛，称为“保寿宫”，可见它与人的生命有关系。 也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人长寿无疑；如果眉毛黑亮且密长，则寿命更长。 10、性子慢 性子慢的人，遇到任何事不着急，也能将事情办好，这样利于身体健康。 而那些遇到一些事情，就心急火燎的，这种性子很容易动肝火。 同时，这种性格的人一着急，血液流动容易加快，血压骤升，会增加心脑血管疾病的发生。 长寿有方，健康有道，三大好习惯，助力长寿 1、常饮茶自古以来，饮茶，就是延年益寿的习惯。
玉参茶，泡水喝，补益五脏，促长寿。 玉参，在《本草纲目》中，被称为上品，男女老少皆宜，其补益作用可与人参、黄芪相比。 现代医学研究也表明，玉参，含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内 垃圾 ，延缓衰老等作用。 另外，日常喝点玉参茶，还具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效。同时，它还可以滋养镇静神经，以及强心的作用。 其有，滋阴润肺，生津止渴的作用，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。 2、勤泡脚俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。 尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
中医养生特别重视脚，因为在人体经络的分布中，脚占据着重要的地位。 十二条经络中有六条在此汇聚，分别是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆拴、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。 可见，脚虽然处于肢体的末端，但并不是无关紧要的「边陲小镇」，我们千万不要低估了它的健康价值。其实，百病始于足，许多疾病都是从脚开始的。
神医华佗如是说：「春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。」 白醋泡脚 水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、 治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。 生姜泡脚 生姜泡脚不用钱，在晚上泡脚的时候，加入几片日常用的生姜片放进泡即可。 花椒泡脚 花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水泡。
艾叶泡脚 在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。 3、巧打盹《老老恒言》说：老年人，白天坐着打个盹，醒来时，往往感觉神清气爽，有时，比躺在床上正式睡觉，更为受益。 坐着睡不着，也没关系，只要不讲话，闭上眼睛，收敛心神，不想任何事情，也同样可以达到休息的目的。 很多城市中的人，都不能做到这样清闲，每天都在焦头烂额的，忙各种各样的事情，其实，静下心，打个盹，是最简单的养生之道。
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